- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Benim de 8. gün hiç bu kadar gecikmezdibu ara kilo vermem durdu. adetim de gecikti şişim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kahvaltı yapsaydın keşke canım.
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
kahvaltı niyetine yoğurtun içine bir sürü meyve attım yedim canım acelem vardı biraz.
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
benim de 2 aydır kist dolayısıyla 10 gün gecikmişti bu ay da öyle olur diye düşünüyorumBenim de 8. gün hiç bu kadar gecikmezdi
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
günaydın canım
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Olsun seni çok etkileyecek bir gecikme değilse varsın geciksin
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Teşekkürler kaptanımDünbulutungokyuzu kaptanlık görevlerini yazmamı istedi. Arkadaşlar aslında layığıyla yapılsa kaptanın çok görevi var ama ben çok iyi yapamadığım için çoğu görevimi yerine getirmiyordum zaten.
Öncelikle kaptanın en önemli sorumluluğu takım içi düzeni sağlamak. Spor menü kontrolü yapmak herkesle tek tek ilgilenmek.ben bunu hiç tam yapamadım mesela...
Cuma günleri çok önemli cuma günleri listede olan kişilerin kilolarını toplayıp kişi sayısına bölüyoruz. Ve listemizi düzenleyip paylaşım alanında paylaşıyoruz.
Yeni üyeler geldiği zaman ilk olarak daha önce yarışıp yarışmadığına bakıyoruz. Eğer daha önce yarışmışsa ona göre işlem yapıyoruz ama yarışmadıysa yeni üye gibi işlem yapıyoruz.
İşin kurallar kısmını yeni kaptan arkadaşımız alışana kadar ben yardım ederim. Bir çeşit sekreter gibi işlemleri yapabilirim. Beni yoran her gün gelmek eksik hissetmek.
Dünden beri kaptan adayı çıkmadığı için yönetime de yazdım. İnşallah bir kaptan bulunur. Hayırlısı olsun bakalım hakkımızda.
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
şişkinlik yapıyor bir de bebek varsa diye bir umut spor yapmak istemiyorum fazla umut dünyası işte
bugün pazara da gitmek lazım kahvaltı sonrası bir koşu gidecem
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
benimde basenler gidiyor bel incelmiyot kalçaya göre yavaş gidiyor
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Masaallah canim...bnm daha khvalti bulaaigim durii tezgahta
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
benim de bel gidiyor. bacak için egzersizi ve yürüyüşü arttırmam lazım. nere gitmiyorsa oraya bölgesel hareketi arttırmak lazım.
Benzer Konular
