bence mantıklı dedigiCanım çok teşekkür ederimm, inşallah senin gibi mezun olurum ben de :) Doktorum yediklerimi az buldu, biraz arttıralım dedi ama bilemedim. O diyor ki, simdiden az yersen, duraklama döneminde neyi azaltip da devam edeceksin diyor
Ben de bugün 149.4 çıktım. 7 gunde 7 kilo gitti, bu da beni çok motive etti
Doğru demiş canım. Kaç kalori önerdi?Canım çok teşekkür ederimm, inşallah senin gibi mezun olurum ben de :) Doktorum yediklerimi az buldu, biraz arttıralım dedi ama bilemedim. O diyor ki, simdiden az yersen, duraklama döneminde neyi azaltip da devam edeceksin diyor
2000 önerdi canım ama ben biraz aceleciyim galiba, illa diyor, yavaş vermezsen kiloları geri alırsın.
Maşallah kız uçuşa geçtin haBen de bugün 149.4 çıktım. 7 gunde 7 kilo gitti, bu da beni çok motive etti
doktor haklı yawrum azicık artır halden düşecen. Kaçamak yapma ama sağlıklı besinleri artirabilirsin
Ben de başlamayi dusunuyorum insallah.
Sen diyetisyeni dinle canım. Çok haklı. Vücut kilosu ihtiyaç olunan kaloriyi de belirliyor. Sen 2000 al, gör bak vermen devam edecek.
Boşlama buraları, bugün neler yedin bakalım :))Selam kızlar çok giremedim iki gündür. Insallah yarindan itibaren buralardayim yine
Bana da mantıklı geldi canım, sen neler yaptın duraklama döneminde?
Yawrum bu ne
çok az bu menü sağlıklı bulmadım.
Diyeti bırakıp yiyip kilo aldım
2 dilim meyveli keki pazar kaçamağı sayarsak güzel menü
aaaa bir de fıstık varmışonu ne saysak bilemedim
tuzlu olmayaymiş iyiymiş bacım
