Slm canim. Profiline kilonu da yazarsan yorum yaparken kolaylik olur bize. Gunduz baya kh olmus2. Nisan
Kaşar salam we maydonozlu tost
Yeşil çay
Öğlen
5 köfte
Salata
4 dilim ekmek
Ayran
Akşam:
Yoğurt içine badem kuru kayısı kuru üzüm
Bitki çayı
Gündüz çok kaçırdım
Akşamda kısmak zorunda kaldım
Dün 10 km yürüdüğüm için bu gün yerimden kalkamadım
2 litrw su
Squat hareketleri yaptım 2 set
10 dk
elifff_9595
canim ne yaptin? Bagirsaklari temizlemek icin? Su diyeti mi?
o yüzden akşam yemedim. Slm canim. Profiline kilonu da yazarsan yorum yaparken kolaylik olur bize. Gunduz baya kh olmus
ilk uyandığımızda tartıldığımız için en geç 12.00
Keşke onlar yeseydi sen izleseydin olmadı bu hiç o kadar emek. Toparlarsın ama çok üzüldümKizlar benim durum vahim. Cumadan beri bayram diye gece gunduz kitliktan cikmis gibi yendi. Gerci cogu zaman ayaktaydim ee o kadar misafir olunca isim de bitmedi. Ama cok kh yedim
At gülümse valla hak eder o zamaannTartıda görürüm ben seni haftaya o zaman ömründe yemedigin dayagı benden yiycen demekki
Kg yazdım oldumu göremiyorum. Cuma we ptesi 12:00 dimi ?
Yazdım oldumu ????Slm canim. Profiline kilonu da yazarsan yorum yaparken kolaylik olur bize. Gunduz baya kh olmus
e
Ben normalde akşam yiyorum ama ödül günü yemeyeyim dedim. Bitki çayı konusunda haklısın bugün tam kafein canavarı oldum
Sabahları nescafe içmeden uyanamayan ben şimdi yeşil çay içerek kendime geliyorum. Birbirinden farksız. Yeşil çayın içindede kafein war çünkü. Birde sabahları limonlu su içmeye alışsam süper olucak.Ben normalde akşam yiyorum ama ödül günü yemeyeyim dedim. Bitki çayı konusunda haklısın bugün tam kafein canavarı oldum
Kızlar Evimi düzene soktum.yarindan itibaren inşallah yürüyüş duzenli
Kızlar Evimi düzene soktum.yarindan itibaren inşallah yürüyüş duzenli
Valla sabahları limonlu su yerine gün boyu dukan birası içilmesini tavsiye ederim canım benim olmazsa olmazımdır
Hadi gözün aydın canım güle güle otur saglıkla huzurla inşKızlar Evimi düzene soktum.yarindan itibaren inşallah yürüyüş duzenli
Evet öyle.sobayi eşimle kaldırdım biraz önce.bir kaç günümü ayırıp cam kapı perde de dezenfekte ettim mi bayram a kadar rahat oh mis.dinlene dinlene yapıcam yoksa ev çocuk yemek spor his oluyor insan.haa birde ders çalışmam gerekEw temizlik yürüyüş hepsi bir arada olmuyor zaten. Bahar temizliği her ewe şart. Benimde yapmam gerekenler arasında war. Olmazsa bir gün temizlik bir gün yürüyüş yapıcam. Nereye yetişeceğini şaşırıyor insan
