-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Çok olmuşşşşş amaaaa doldurma dediğin şeker yağ sadece. Hakiki maraş dondurması değilse süt bile yok artık
O zaman saha çok dikkat edeyim ben bu sıra da hep hata yapıyorum ben ya tartıda be çıkacağım bakalım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Evet canım gündüz fikir almak için parça parça da yazabilirsin ama toplu da yazalım akşamları. 1. Sayfada link var bir koyasını da oraya bırakıyoruz sonra dönüp incelemek istersek kolay oluyorGünaydın
Menüyü toptan akşam mı yazıyorsunuz :)
Ben bu sabah 63.5 çıktım
Kahvaltıda da 3 yk yulaf
1 tk bak kakao ve yarım muz azıcık süt karıştırıp yedim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hata yapmak değil canım aslında ben de biraz takıntılıyım
Ben bi ara hep kalorili şeyler yedim mesela sabah ekmek arası peynir aralarda çikolata falan akşam meyve salatayla geçiştidim. 15 günde 2 kilo verdim. Dİyetisyene gittim kastan 3 kiloya yakın gitmiş yağım çoğalmış. Ama tartfda azalmıştı kilom. Yani demek istediğim proteinsiz karbonhidrattan bol beslenince giden kas oluyor.
Hata yapmak değil canım aslında ben de biraz takıntılıyım
Ben bi ara hep kalorili şeyler yedim mesela sabah ekmek arası peynir aralarda çikolata falan akşam meyve salatayla geçiştidim. 15 günde 2 kilo verdim. Dİyetisyene gittim kastan 3 kiloya yakın gitmiş yağım çoğalmış. Ama tartfda azalmıştı kilom. Yani demek istediğim proteinsiz karbonhidrattan bol beslenince giden kas oluyor.
Anladım canım adet olamadım hala o yediriyor bana
bu sabah tartıldım kilom sabit ve almışım ne vermişim ama bugün adet günü su tutmuştur vücut. Birde adet olmazmışım senşn gibi hanii olurmuşum ne yaparım ben
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ev arkadaşlarım için pilav yapacağım sanırım ben de :)Bende kuru yapacağım canım nohutlu pilav çekti yanına onu yapar 2 kaşık yerim
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
1 mayıs spor listesi
compeng 30 dk leslie 45 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
toplam 105 puan
bulutungokyuzu
Anka
compeng 30 dk leslie 45 puan
60 dk yürüyüş 60 puan
toplam 105 puan
bulutungokyuzu
Anka- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
Günaydın canım yeni güne başladık işte. Sen nasılsın peki?
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Merhaba arkdaşlar. Üzülerek yazıyorum ama maalesef takımı kapatma kararı aldık. Cuma takımlarında yarışmaya devam etmek isteyen arkadaşlar başka takımlara geçebilir. İstemeyenlerle cuma son bildirimi yapıp ayrılıyoruz arkadaşlar... böyle olmasını istemezdim ama hamileliğim zorluyor maalesef
Listedeki arkadaşlarımız
B bibliyofil_k
karamelli_turta
@tomrs eğer diğer takımlara geçmek isterseniz cumadan önce geçmeniz gerekiyor. Yeni gelen arkadaşlarımız zaten direk istedikleri takıma geçebilirler.
Böyle işte arkadaşlar. Tam 1 yıl oldu bu takımı açalı çok güzel sonuçlar çıkardık emeği geçenlere her zaman yanımda olanlara kahrımı çekenlere beni hiç üzmeyenlere sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum
Listedeki arkadaşlarımız
B bibliyofil_k
karamelli_turta
@tomrs eğer diğer takımlara geçmek isterseniz cumadan önce geçmeniz gerekiyor. Yeni gelen arkadaşlarımız zaten direk istedikleri takıma geçebilirler. Böyle işte arkadaşlar. Tam 1 yıl oldu bu takımı açalı çok güzel sonuçlar çıkardık emeği geçenlere her zaman yanımda olanlara kahrımı çekenlere beni hiç üzmeyenlere sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
Hayırlısı olsun canımMerhaba arkdaşlar. Üzülerek yazıyorum ama maalesef takımı kapatma kararı aldık. Cuma takımlarında yarışmaya devam etmek isteyen arkadaşlar başka takımlara geçebilir. İstemeyenlerle cuma son bildirimi yapıp ayrılıyoruz arkadaşlar... böyle olmasını istemezdim ama hamileliğim zorluyor maalesef
Listedeki arkadaşlarımız
B bibliyofil_k
Böyle işte arkadaşlar. Tam 1 yıl oldu bu takımı açalı çok güzel sonuçlar çıkardık emeği geçenlere her zaman yanımda olanlara kahrımı çekenlere beni hiç üzmeyenlere sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum
üzüldüm başka takıma geçmeyeceğim ben.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Seni mezun edelim canım karneni almış olursunHayırlısı olsun canım
Benzer Konular
