- 13 Nisan 2019
- 67
- 140
- 8
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Kız en az 1 kilo farkeder. Hırkayı da çıkar gerisini deBen hep günlük kıyafetlerim ile tartılıyordum.En azından üzerindeki hırkayı çıkartayım bari
ben tokamı bile çıkarıyorum 100 gr 100 gr dır
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Evet iyisin maşallahTamamdır Anka artık daha sık uğrarım. Sabahları okuldayım pek vaktim olmuyor ama öğleden sonraları evdeyim ve daha çok motivasyona ihtiyaç duyuyorum. Nedense dışarıdayken birşey yemek aklıma gelmiyor ama evdeysem hep bir aranma durumundayım. Gerçi 3 gündür iyi gidiyorum
Ben genelde buralardayım. Elimden geldiğince yardımcı olurum
- 13 Nisan 2019
- 67
- 140
- 8
- 38
- 13 Nisan 2019
- 67
- 140
- 8
- 38
- 13 Nisan 2019
- 67
- 140
- 8
- 38
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Oyy maşallah Allah bağıslasın
önümüzdeki ay 3 yaşına giriyor teyzesi kocaman oldu
Allahım esirgesin hepsini
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 13 Nisan 2019
- 67
- 140
- 8
- 38
Menü bildirimi :
Kahvaltı( sabah 7:30) : 1 omlet , 2 kibrit kutusu peynir , 5 zeytin, domates - salatalık , 1 dilim ekmek
Ara: 1 nescafe
Öğlen: 2 hurma,1 dilim ekmek , kibrit kutusundan küçük peynir ve az ev salçası
Ara: 1 Türk kahvesi 1 mandalina
Akşam: 1 tabak mercimek yemeği , 3 kaşık pilav, 1 küçük kase yoğurt, küçük dikim ekmek
Akşam ara yapmayacağım. Akşam yemeğinde ekmek olmamalıydı
spor da yatmadan 5 dakikalık bacak hareketleri. Bugün bütün evi süpürdüm yeterince yoruldum 
Kahvaltı( sabah 7:30) : 1 omlet , 2 kibrit kutusu peynir , 5 zeytin, domates - salatalık , 1 dilim ekmek
Ara: 1 nescafe
Öğlen: 2 hurma,1 dilim ekmek , kibrit kutusundan küçük peynir ve az ev salçası
Ara: 1 Türk kahvesi 1 mandalina
Akşam: 1 tabak mercimek yemeği , 3 kaşık pilav, 1 küçük kase yoğurt, küçük dikim ekmek
Akşam ara yapmayacağım. Akşam yemeğinde ekmek olmamalıydı
spor da yatmadan 5 dakikalık bacak hareketleri. Bugün bütün evi süpürdüm yeterince yoruldum
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Afiyet olsun canim menun gayet güzelMenü bildirimi :
Kahvaltı( sabah 7:30) : 1 omlet , 2 kibrit kutusu peynir , 5 zeytin, domates - salatalık , 1 dilim ekmek
Ara: 1 nescafe
Öğlen: 2 hurma,1 dilim ekmek , kibrit kutusundan küçük peynir ve az ev salçası
Ara: 1 Türk kahvesi 1 mandalina
Akşam: 1 tabak mercimek yemeği , 3 kaşık pilav, 1 küçük kase yoğurt, küçük dikim ekmek
Akşam ara yapmayacağım. Akşam yemeğinde ekmek olmamalıydı
- 13 Nisan 2019
- 67
- 140
- 8
- 38
Adınız: kosantosbaa
Yaşınız:33
Boyunuz: 162 cm
Kilonuz:64
Hedef kilonuz: 57
Medeni durumunuz: evli
Mesleğiniz: öğretmen
Çocuk sayısı:2
Daha önce herhangi bir takıma dahil oldunuz mu?:hayır
Kilo alma nedeniniz: hamilelik
Sağlık sorunuz var mı?: yok
Kilo vermeyi isteme nedeniniz: Aynadaki görüntüm beni mutsuz ediyor.
Yaşınız:33
Boyunuz: 162 cm
Kilonuz:64
Hedef kilonuz: 57
Medeni durumunuz: evli
Mesleğiniz: öğretmen
Çocuk sayısı:2
Daha önce herhangi bir takıma dahil oldunuz mu?:hayır
Kilo alma nedeniniz: hamilelik
Sağlık sorunuz var mı?: yok
Kilo vermeyi isteme nedeniniz: Aynadaki görüntüm beni mutsuz ediyor.
- 13 Nisan 2019
- 67
- 140
- 8
- 38
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben de heyecan yaptım 62 görürsün belkiHeyecan yaptım bak şimdi. Yarın kaç çıkarım ki
sanah aç karına, tuvalete girdikten sonra çınıldanıp unutma Hep destek tam destek canım
Alışırsın canım yine iyisinYanlış emoji
Benim sıpa da bu ay girdi 3 yaşına. Zaman çabuk geçiyor yahuOyy maşallah Allah bağıslasın
Güzel canım afiyet olsun
Evet her şeyi aniden kesmene gerek yok sonra kriz geliyor
Ben beğendim sıkıntı yok canım. Ama neskafeyi bıraksan daha iyi olur senin içinMenü bildirimi :
Kahvaltı( sabah 7:30) : 1 omlet , 2 kibrit kutusu peynir , 5 zeytin, domates - salatalık , 1 dilim ekmek
Ara: 1 nescafe
Öğlen: 2 hurma,1 dilim ekmek , kibrit kutusundan küçük peynir ve az ev salçası
Ara: 1 Türk kahvesi 1 mandalina
Akşam: 1 tabak mercimek yemeği , 3 kaşık pilav, 1 küçük kase yoğurt, küçük dikim ekmek
Akşam ara yapmayacağım. Akşam yemeğinde ekmek olmamalıydı
ben de çok içiyordum bırakmaya çalışıyorum artık
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
İsimleri yazmadan önce @ işareti koyarsan ismini yazdığın kişiye bildirim gider canımasya_1 teşekkür ederim canım seninki daha güzel
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
İnşallah daha iyi olacak. Diyet modundan çok bu şekilde beslenmeyi alışkanlık yapmamız lazım yoksa yine alıyoruz. Olacak olacakasya_1 teşekkür ederim canım seninki daha güzel
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Masallah canim senin kuzunada, Allah bagislasin..Oyy maşallah Allah bağıslasın
Keyifli, saglikli kilo vermeler..
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
MaşallahBen de heyecan yaptım 62 görürsün belki
Alışırsın canım yine iyisin
Benim sıpa da bu ay girdi 3 yaşına. Zaman çabuk geçiyor yahu
Güzel canım afiyet olsun
Evet her şeyi aniden kesmene gerek yok sonra kriz geliyor
Ben beğendim sıkıntı yok canım. Ama neskafeyi bıraksan daha iyi olur senin için
- 13 Nisan 2019
- 67
- 140
- 8
- 38
- 13 Nisan 2019
- 67
- 140
- 8
- 38
Benzer Konular
