- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Zor bir gün olmuş ondan ağrıyor olabili. Benim de boynum sırtım bacaklarım çok ağrıyordu. Magnezyum ve d vitaminim bitmiş resmen takviye kullandım geçti çok şükür. Yakın zamanda değerlerine baktırdın mı?Slm kızlar elektrikçi 3de geldi kablo sartel fln degisti 4 kata in çik yoruldum babam geldi beraber yemek yedik sonra akşam yemeği hazırlığı yaptım yeni oturdum
Telefonda şarz oldu cok şükür elektrik büyük bir şey onsuz hayat duruyor sanki
Sırtım çok ağrıyor neden diye diye kafayı yiyecegim psikolojik mi kasiliyorum bilmiyorum bu durum canımı sıkıyor
Afiyet olsun canım.Sabah(08.00)
Kahve
Öğle(12.00)
Fırın köfte 3 tane
3 kaşık bulgur pilavı
Akşam(17.30)
Tam buğday makarna 100 gr yağsız haşladım
Yoğurt
Sporu ilerleyen saatlerde yazarım. Daha bitirmedim devam edicem çünkü.
Bitmeten spor çok heyecanlı
Ben de emziririm sanırım kıyamam gibi. Benim oğlum da sürekli emiyor hele gece ağzından çıkınca hemen uyanıyorKızım 19ay emdi hiç bir şey yemiyordu yolda arabada otobüste meme istiyorum diye baş baş bagiriyordu yakami çekiyordu bende kestim çok üzüldüm ama 10dk bir meme istiyordu
Şimdi diyorum keşke 2yasina kadar emseydi
Otalama 0,300 ün altında kalınca alınıyor canım.Nota hangi durumda alınıyor?
Erken kapatmışsın günü acıkmazsın inşallah.Slm kızlar bugun arkadasa davetliydim rica ettim ton balıklı salata ve pancar salatası yapmıştı sağolsun.
Sabah 10.00
2 yumurtadan kaşarlı omlet
Domates
1 tam ceviz
2 adet patates kızartması
Akşam 15.00
Ton balıklı salata
Pancar salatası
1 adet minik patlıcan dolması
Ara17.00
Sütlü türk kahvesi
1 lokumcuk minik
Spor: arkadaasa yürüyerek gittim yarım saat hızlı tempoda yürüyüş yapmış oldum.
Çok çay, 1 litrede su içtiğim bir gün oldu.
Kız dün anlaştık el sıkıştık ya daha okumadın mıydıKuralları okuyup geliyorum![]()