- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Bende bir gün yumurta yemedim. Çok acıkmıştım. O yüzden şu an her akşam kontrol ediyorumBende menumu yazayım unutuyorum aksam
Sabah 10 da
Peynır zeytın domates
Yumurta haslayacaktım kalmamıs cook acıktım
Oglen 13
Kucuk bı kase madımak sıvas ve cevresı bılır bagırsakları super calıstırıyor yarında yıcem
Aksam 16
1 tabak yogurtlu madımak
1 kucuk kase yesıl fasulye yemegı patates havuc yok ıcınde
Yarım saat once ınanılmaz bı tatlı krızı gecırdım cok cok canım ıstedı baktım kotu seylere sarılacam 1 yemek kasıgı tahın pekmez yedım gunu kapattım
Çok iyi yapmışsın. 2 gündür bende öyleydim. Bildiğin kriz anıydı. Neyseki su içip sakinleştim geçti
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Kolay gelsinSevgili takımım ve kaptanim perşembe ve cuma günleri gece çalışacağım ve gunduz uyuyacagim haliyle aktiflikte dusme olacak bilginiz olsun simdiden
Anka
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Canım 2. Çocuk kararı ciddi düşünülüp verilmesi gereken bir karar. Benim aklımdaki sebeplerim benim açımdan çok geçerliydi. O yüzden bütün zorluklarına dayanacağım diyip cesaret ettim. Çok şükür her halimize. Şu an büyük oğlum kardeş kardeş diyip sarılıp öpüyor. İçim bi gidiyo ki onların o haline anlatamam. Maşallah maşallah
4 çocuğu isteyerekmi yaptin ben 2 ye çok kararsızım şuan yaş ocakta 34 olacak bide aşırı düzenli biriyim abartmıyorum ilk bi sene ağladım
Evim toplu kalmıyor evimi istedigim gıbı temizleyemiyorum diye
Kizim 4aylikti bi cumartesi günü annem evdeydi ağlayarak anneme gittim oda beni görünce korktu cocugami bisey oldu yok
Esinlemi tartıştın yok
Başladım gene aglamaya ne kendime ne kızıma ne evime yetemiyorum diye
Evim çok daginik temizlik yapamiyorum dedim annem kız kardesimide alip evimi temizlemişlerdi ahh eski gunler
çok şükür 
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Şu an ekmek yemeyeli 16. Günüm. Acayip rahat hissediyorum kendimi. Ekmeği çok seviyorum ama bu zamana kadar yediğime sayıyorum.
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
İkinci bebeği istediğim için muhtemelen biraz kilo alacağım ama bu sefer biraz daha koltrollü olmak istiyorum kilo konusunda hamilelikteyaa içim cız etti. Nasıl şimdi kızın? Hasta olmadı demi? Kendini hiç suçlama. Burda her yazını gördüğümde seni takdir ediyorum. Ve dua ediyorum allah yardımcın olsun inş. Kuzulara bol bol uyku versin. Uyku eğitimini hiç düşünmedin mi canım?
yaa inş geri almazsın. Birde kilo verdikten sonra 2 yıl kilonu korursan birdaha almıyormuşsun. 2020 hedefim istediğim kiloya inip kalmak.
Yaa canım çekti. Yarın kabak alıp yapayım.
Artık ben de doğumdan sonra gelip tekrar aldıklarımı verir, iki yıl da korurum inşallah :) Hadi inşallah sen de 2020 hedefini tutturursun ki bu azimle senden kaçmaz. Takımlardan birinde daha bizim Ağustos Anneleri topiğinden bir arkadaşı gördüm @Nefesimmmsin . Ağustos anaları olarak zayıflama topiklerine düşmüşüz resmen 
Kabağı mutlaka dene çok doyurucu ve lezzetli oldu. İlk defa diyet bir şeyi sevdim. @Anka önermişti sanırım.
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Tamam canım deneyeyim, sağ ol ):
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Çok iyi geçirmişsin:) Madımak ben de çok severim. Afiyet olsun.Bende menumu yazayım unutuyorum aksam
Sabah 10 da
Peynır zeytın domates
Yumurta haslayacaktım kalmamıs cook acıktım
Oglen 13
Kucuk bı kase madımak sıvas ve cevresı bılır bagırsakları super calıstırıyor yarında yıcem
Aksam 16
1 tabak yogurtlu madımak
1 kucuk kase yesıl fasulye yemegı patates havuc yok ıcınde
Yarım saat once ınanılmaz bı tatlı krızı gecırdım cok cok canım ıstedı baktım kotu seylere sarılacam 1 yemek kasıgı tahın pekmez yedım gunu kapattım
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Kazanan belli, ikinci kim3 Aralık spor listesi
suukaa
45 dk tempolu yürüyüş
2 mil Leslie
50 mekik
40 ip atlama
7500 adım(adım sayımı düzelticem gece)
Toplam: 331p (akşam yine tekrar hesaplayacağım)
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Yaaa feciyiz valla. Ben iki hamileleğimde de çok bilinçsizmişim. Şimdiki gibi beslenseydim birkaç kilo ile kapatırdım. Ah ahhhİkinci bebeği istediğim için muhtemelen biraz kilo alacağım ama bu sefer biraz daha koltrollü olmak istiyorum kilo konusunda hamilelikte
Kabağı mutlaka dene çok doyurucu ve lezzetli oldu. İlk defa diyet bir şeyi sevdim. @Anka önermişti sanırım.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Neyse canım sen de çok geç olmadan hemen işe koyuldun. Bir de hamilelikte yemeyeceğim desen de o zamanki hormonlar filan, insanı çıldırtabiliyor. Durup durup ağlayıp üstüne çikolata yeme isteğin oluyor. Ya da her şey mideni bulandırıyor 4 ay ekmek peynir yiyorsun. Benim öyle olmuştu
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Ankam sen 4 cocukla en zorunu basariyorsun ❤Hiç kıskanmadım kit
Afiyet olsun canım ne kadar az yemissin
Güle güle kullanin canımMerhaba kızlar bugün gelemedim. Evde temizlik vardı. Bende evden kaçtım Çocuklarla. Avm de güzel bir kahve içtik. Sonra da oğlumun karartma perdesini aldım eve geldim. Küçüğü uyutup spora kaçtım. ☺
Sporlara gelince
45 dk tempolu yürüyüş
2 mil Leslie
50 mekik
40 ip atlama
7500 adım ama 10000 hedefim var. Bakalım
Bende ayni sıkıntıyı yaşadım bugun hatta sayfalar bile zor acildiBeğen butonunda bir sıkıntı mı var ki? Basamıyorum
Afiyet olsun canımBende menumu yazayım unutuyorum aksam
Sabah 10 da
Peynır zeytın domates
Yumurta haslayacaktım kalmamıs cook acıktım
Oglen 13
Kucuk bı kase madımak sıvas ve cevresı bılır bagırsakları super calıstırıyor yarında yıcem
Aksam 16
1 tabak yogurtlu madımak
1 kucuk kase yesıl fasulye yemegı patates havuc yok ıcınde
Yarım saat once ınanılmaz bı tatlı krızı gecırdım cok cok canım ıstedı baktım kotu seylere sarılacam 1 yemek kasıgı tahın pekmez yedım gunu kapattım
Kizimda sever eminim yaşım geçti düşüncesi var bide ben 33 eşim 38 şuan haydin kızlar bana cesaret verin ama once 70 kiloya düşmem lazımCanım 2. Çocuk kararı ciddi düşünülüp verilmesi gereken bir karar. Benim aklımdaki sebeplerim benim açımdan çok geçerliydi. O yüzden bütün zorluklarına dayanacağım diyip cesaret ettim. Çok şükür her halimize. Şu an büyük oğlum kardeş kardeş diyip sarılıp öpüyor. İçim bi gidiyo ki onların o haline anlatamam. Maşallah maşallah
Yaa bende ekmek yemeyince o gun ertesi gun wc çıkamıyorum diyetisyenlerin çoğu ekmeği hayatınızdan tamamiyle çıkarmayın diyetteyken diyorŞu an ekmek yemeyeli 16. Günüm. Acayip rahat hissediyorum kendimi. Ekmeği çok seviyorum ama bu zamana kadar yediğime sayıyorum.
Tabiki canım ❤
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Benim öyle oldu işte. Canım sıkıldıkça yedim. Birde o bir iki günlük kaçamak minimum 2 kilo oluyor onu da veremiyorsun zaten.Neyse canım sen de çok geç olmadan hemen işe koyuldun. Bir de hamilelikte yemeyeceğim desen de o zamanki hormonlar filan, insanı çıldırtabiliyor. Durup durup ağlayıp üstüne çikolata yeme isteğin oluyor. Ya da her şey mideni bulandırıyor 4 ay ekmek peynir yiyorsun. Benim öyle olmuştu
o yüzden ikisinde de 14 kilo aldım Hamile kalmadan önceki kiloma dönmeme 7 kaldı şükür.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Canım ekmek yemiyorum ama bulgur pilavı kısır yiyorum. Yani karbonhidratı tamamen çıkarmadım sadece kısıtladım. Veya canım isteyince fırında pişirilmiş sigara böreği yiyorum.Ankam sen 4 cocukla en zorunu basariyorsun ❤
Afiyet olsun canım ne kadar az yemissin
Güle güle kullanin canım
Bende ayni sıkıntıyı yaşadım bugun hatta sayfalar bile zor acildi
Afiyet olsun canım
Kizimda sever eminim yaşım geçti düşüncesi var bide ben 33 eşim 38 şuan haydin kızlar bana cesaret verin ama once 70 kiloya düşmem lazım
Yaa bende ekmek yemeyince o gun ertesi gun wc çıkamıyorum diyetisyenlerin çoğu ekmeği hayatınızdan tamamiyle çıkarmayın diyetteyken diyor
Tabiki canım ❤
Çocuk meselesine gelince valla 2. Çocuk cesaret verilecek birşey değil bence. Herkes kendi bacağından asılmalı
ben hala 2. Çocuğum olmasaydı şu an şunu yapardım diye düşünüyorum. Bilinçli değil bilinçsiz düşünüyorum ama hiç pişman değilim çok şükür - 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 29
Suyla falan gecmedı ya gozum mutfagı taradı resmenBende bir gün yumurta yemedim. Çok acıkmıştım. O yüzden şu an her akşam kontrol ediyorum
Çok iyi yapmışsın. 2 gündür bende öyleydim. Bildiğin kriz anıydı. Neyseki su içip sakinleştim geçti
2 3 aydır neredeyse hıc yemıyorum ama kek pogaca yedım ev yapımı. Cok sukur hazır gıda degılde kacamaklarım hep ev yapımı yınede dıkkat etmek gerekıyor hep aklımda pastalar coreklerŞu an ekmek yemeyeli 16. Günüm. Acayip rahat hissediyorum kendimi. Ekmeği çok seviyorum ama bu zamana kadar yediğime sayıyorum.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Aman kaçamak yapıyorsan da ev yapımı şeylerle yap. Dışarıda yapılan şeylere artık feci önyargım var.Suyla falan gecmedı ya gozum mutfagı taradı resmen
2 3 aydır neredeyse hıc yemıyorum ama kek pogaca yedım ev yapımı. Cok sukur hazır gıda degılde kacamaklarım hep ev yapımı yınede dıkkat etmek gerekıyor hep aklımda pastalar corekler
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 29
