- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Ooo çok sevindim bu habereDeneyeceğim kızlar. Çok teşekkür ederim hepinize
Saol canım. Gündüz kimse yok mu bakacak? Gitsen iyi olur. Ağrısı hep akşam vurur onun
saol canım
Bende güzel bir eksi gördüm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Saol canımsuukaa geçmiş olsun
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Evet canım paylaşmadım
Kullanıcı Adı 2. Hafta Anka MorVampirella Elifcig93 mavimli Su Perisi86 zeyas Mavi95 aslihancngz asliayet cemrenil suukaa Sarayca ada81 madamhd zeyneppk wendy soffty gulenyuzumsunsen Su perisi86 canım menü yazmadın mı ben mi göremedim? Yazmayan başkaları da var da sen yazmayınca dikkatimi çekti her gün yazıyorsun çünkü.
Dünkü menüm 09:30
Sabah yagda yumurta peynir zeytin 2dilim tb ekmeği yeşil çay
13:00 tatli krizim tutunca eti form bitterli bisküvisi bi muz
16:00 kizimdan kalan 2 köfte
18:30 Bi tabak lahana bi bardak ayran
21:30 yeşil çay 10 çiğ fındık bi portakal
30dk tempolu yürüyüş 75p
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Bir sorun yok değil mi? İyi misin?
- 23 Ağustos 2012
- 14.969
- 39.596
- 798
Kızlar iş yerimde biraz yoğunuz malum yıl sonu işleri, menümü yazayım müsait olunca gelirim.
sabah; yarım kase çorba (dyt randevuma geç kalınca çokta yemek istemedim zaten)
öğle; 2 kepçe çorba, yoğurtlu kıymalı ıspanak, 2-3 çatal makarna salatası
ara: türk kahvesi, 1 minik mandalina
ara 2; 2-3 yk lor peyniri, 1 ayva, 2 yk yoğurt, tarçın
akşam; 7 yk nohut yemeği, 2 hurma.
su:1,5 lt
spor; 2500 adım.
G gunesli gunler
Su perisi86
sabah; yarım kase çorba (dyt randevuma geç kalınca çokta yemek istemedim zaten)
öğle; 2 kepçe çorba, yoğurtlu kıymalı ıspanak, 2-3 çatal makarna salatası
ara: türk kahvesi, 1 minik mandalina
ara 2; 2-3 yk lor peyniri, 1 ayva, 2 yk yoğurt, tarçın
akşam; 7 yk nohut yemeği, 2 hurma.
su:1,5 lt
spor; 2500 adım.
G gunesli gunler
Su perisi86
- 23 Ağustos 2012
- 14.969
- 39.596
- 798
annemler dün gece umreden geldiler de hurmaların ve 2 aranın sebebi o oldu :) saatler çok geç değildi.Kızlar iş yerimde biraz yoğunuz malum yıl sonu işleri, menümü yazayım müsait olunca gelirim.
sabah; yarım kase çorba (dyt randevuma geç kalınca çokta yemek istemedim zaten)
öğle; 2 kepçe çorba, yoğurtlu kıymalı ıspanak, 2-3 çatal makarna salatası
ara: türk kahvesi, 1 minik mandalina
ara 2; 2-3 yk lor peyniri, 1 ayva, 2 yk yoğurt, tarçın
akşam; 7 yk nohut yemeği, 2 hurma.
su:1,5 lt
spor; 2500 adım.
G gunesli gunler
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Afiyet olsun canım yarın güzel bir eksi gelirKızlar iş yerimde biraz yoğunuz malum yıl sonu işleri, menümü yazayım müsait olunca gelirim.
sabah; yarım kase çorba (dyt randevuma geç kalınca çokta yemek istemedim zaten)
öğle; 2 kepçe çorba, yoğurtlu kıymalı ıspanak, 2-3 çatal makarna salatası
ara: türk kahvesi, 1 minik mandalina
ara 2; 2-3 yk lor peyniri, 1 ayva, 2 yk yoğurt, tarçın
akşam; 7 yk nohut yemeği, 2 hurma.
su:1,5 lt
spor; 2500 adım.
G gunesli gunler
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Gözün aydın :)
- 23 Ağustos 2012
- 14.969
- 39.596
- 798
ay inşallah, sen böyle diyince gaza geldim ekstra dikkat edicemAfiyet olsun canım yarın güzel bir eksi gelir
teşekkür ederim canım.
Günaydın kızlar ne güzel eksiler görmüş bazı arkadaşlar benim bu hafta resmen direniyor vücudum 85 e inerkende böyle olmuştu . Okadar dikkat ediyorum yediklerime spor desen 1 ,1 buçuk saat aktif spor yaptım iki gündür takıldı kaldı tartı 83.9 ün altına düşemedim henüz sabit gelcem sanırım yarın. Çok az gidiyor okadar emeğime karşılık . Üşenmesem dahileyeye gitmem lazım aslında insülin direncimi var nedir.
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Bugün hafif spor yapmayı dene :)
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
İstersen ye tabikide 5 zytin=3 ceviz=1 tatlı kaşığı yağ kahvaltıda bunlardan sadece birini seç mesela ceviz yiyeceksen zeytin yeme zeytin yiyeceksen yumurtanın yağda yapma birini tercih et dengele demek istemistim
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Hıı tamam şimdi anladım :) Çok yanlış anlamışım olayı
Sağ ol :)- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
71.4 du üst baş ile ac şuan 73.1 kıyafetler en fazla 700 gr gelse kilo almışım - 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Kullanıcı Adı 2. Hafta Anka MorVampirella Elifcig93 mavimli Su Perisi86 zeyas Mavi95 aslihancngz asliayet cemrenil suukaa Sarayca ada81 madamhd zeyneppk wendy soffty gulenyuzumsunsen
Oo 1.sıradayım
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ohhh cok sevindim senin adina. Ben eksi göremedim bu hafta böyle, kendim ettim kendim buldumBen sabah tartıda güzel bir eksi gördüm
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Hadi yaa ama ümidini kesme bence bugün iyi gidersen sıkıntı olmaz.Ohhh cok sevindim senin adina. Ben eksi göremedim bu hafta böyle, kendim ettim kendim buldum
Benzer Konular
