-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Olursa yan cebime koyarım ama iddiam yokneden olmasın
Tebrikler cnn gözün aydınKizlar kacinci olduk bakamadim daha atanmisimmmmmmm Allahim cok mutluyumm cok şükür nisanlimin oldugu sehre atandimmm
Bugünkü menüm
Kahvaltı (7.30)
3 kaşık muhlama
Domates
Öğlen(13.00)
Mandalina
Akşam(18.30)
1 levrek 1 dilim ekmek salata
10bin adım 150
G gunesli gunler
Su perisi86
Kahvaltı (7.30)
3 kaşık muhlama
Domates
Öğlen(13.00)
Mandalina
Akşam(18.30)
1 levrek 1 dilim ekmek salata
10bin adım 150
G gunesli gunler
Su perisi86
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Kahvaltı (7.30)
3 kaşık muhlama
Domates
Öğlen(13.00)
Mandalina
Akşam(18.30)
1 levrek 1 dilim ekmek salata
10bin adım 150
G gunesli gunler
Sabah 10.00
2 yumurta tavada
1 dilim tb ekmeği
Ara13.00
Yeşilçay
1 hurma
Akşam16.00
Tavada yağsız tavuk but 2 adet
Salata
1 kase yoğurt
Spor
30 dk eliptik》》 120 puan
9000 adım》》 135 puan
60 mekik》》 10 puan
45 sguat》》 7 puan
Toplam》》 272 puan
G gunesli gunler
2 yumurta tavada
1 dilim tb ekmeği
Ara13.00
Yeşilçay
1 hurma
Akşam16.00
Tavada yağsız tavuk but 2 adet
Salata
1 kase yoğurt
Spor
30 dk eliptik》》 120 puan
9000 adım》》 135 puan
60 mekik》》 10 puan
45 sguat》》 7 puan
Toplam》》 272 puan
G gunesli gunler
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Gözün aydın canım nisanlinda çok sevinmistirKizlar kacinci olduk bakamadim daha atanmisimmmmmmm Allahim cok mutluyumm cok şükür nisanlimin oldugu sehre atandimmm
Hayırlı olsun ❤
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
hirslanip geliyorum
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Afiyet olsun canım. Yarın ben de lahana alacağım ama ben saramam tabii salatasını falan yaparım.Bugün yediklerim
Sabah
09:45 yagda yumurta peynir iki dilim salam iki dilim tb ekmeği yeşil çay
12:35bi mandalina
15:00 şekersiz türk kahvesi 10cig fındık
17:00 Bi küçük mandalina daha
18:30 bi tabak lahana sarması bol acılı bulgurla sarılmış 4kaşık yoğurt
22:00 yeşil çay
Spor
20dk tempolu yürüyüş 50p
30×2 60 zor hareket 10p
20dk kondisyon bisiklet 60p
Toplam 120p
G gunesli gunler
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben yapraktan daha çok severim ama yok lahana da iç de ortada kalır
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Hayırlı olsun canım çok sevindimKizlar kacinci olduk bakamadim daha atanmisimmmmmmm Allahim cok mutluyumm cok şükür nisanlimin oldugu sehre atandimmm
napalım?
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Benzer Konular
