- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Güzel menü afiyet olsun kuzum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Genelde 2 öğün yapıyordum sanki bugün çok yemişim gibi vicdan azabı çekiyorum. 1100 kalori oysa ki..Güzel menü afiyet olsun kuzum
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bende calori hesaplayarak yiyordum 1200calori
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Teşekkür ederim. Fırında köfte patates çok güzeldi , zor tuttum kendimi...Güzel menü afiyet olsun kuzum
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Eskiden çok hesaplardim. Şimdi kendini kaciriyormus gibi hissedince ya da kaçamak yapınca hesaplıyorum.
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ben fırında köfte patates 6taneye kadar yiyorum kuzum yagda kızarmıyor sonuçta patateste aynı şekilde 5tane kadar yiyordum
Bugün kü menüm
Sabah 7:00
2 yumurtalı tereyağında omlet
Filtre kahve
Öğle 12:00
170 gr ızgara hindi
1 küçük kase haş brokoli ve karnabahar
1 kase yeşil salata (içinde bir kaç mantar ve balkabağı vardı)
Akşam 16:00
Bir kaç YK yoğurt
Yoğurttan huylandım bugün. Ağzıma bir şey geldi
Su 2 litre + 8 kupa bitki çayı
Spor 40 dakika yürüyüş
Sabah 7:00
2 yumurtalı tereyağında omlet
Filtre kahve
Öğle 12:00
170 gr ızgara hindi
1 küçük kase haş brokoli ve karnabahar
1 kase yeşil salata (içinde bir kaç mantar ve balkabağı vardı)
Akşam 16:00
Bir kaç YK yoğurt
Yoğurttan huylandım bugün. Ağzıma bir şey geldi
Su 2 litre + 8 kupa bitki çayı
Spor 40 dakika yürüyüş
- 31 Temmuz 2007
- 904
- 839
- 648
@anka_misali Canım benim son durum nedir, süreç nasıl işleyecek?
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Günü hafif geçirmişsin inş sabah hakkını alırsın kuzum afiyet olsun
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
İnşallah canım sağol .Günü hafif geçirmişsin inş sabah hakkını alırsın kuzum afiyet olsun
Seninde değerlerin artmış hayırlı olsun inşallah
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Büyük konuşmak değil de canım gerçekten ruhen 4. Ye bakamam.Allah korusun. hamileliklerim çok zor geçiyor. İlk bebeğimi erken doğum yaptım. 2 gün yasayabildi küvezde.Büyük konuşma bugün sonuçları gösterirken 40haşında bi bayan vardı menopoza giriyorsun demiş doktor sonucuna baktım hcg degeri 4853 dedim ablacım hamilesin kadın şok oldu diyo ben millete ne derim çocuklarıma ne derim annemi kınadım başıma geçti diyo annemde 38 de dogumu diyo dedim büyük konuşmasaymışsın kadın şoka girdi
4 doğum yaptım aslında. 5.gerçekten beni çok zorlar.Rabbim olmayana,isteyene versin.
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Tamam canım sağol
Selam kuzular nasılsınız ben bugün çok yoğundum hiç gelemedim
Bizim evin altı yarın yapılacaktı ama bu sabah geldiler. Tüm gün onu yaptılar mahalle bor tozuna bulandı valla. Neyseki sorunsuz bitti. 3 günde kururmuş o zaman anlarsınız dedi ama şimdi bile yerden gelen soğuk kesildi çok farketti inşallah 3 gün sonra dahada sıcak olur.
Bizim evin altı yarın yapılacaktı ama bu sabah geldiler. Tüm gün onu yaptılar mahalle bor tozuna bulandı valla. Neyseki sorunsuz bitti. 3 günde kururmuş o zaman anlarsınız dedi ama şimdi bile yerden gelen soğuk kesildi çok farketti inşallah 3 gün sonra dahada sıcak olur.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Canım ankaya sormuşsun ama o gelene kadar ben söyleyeyim.
Hoşgeldin öncelikle
1. sayfa da ki kuralları uygulamaya ,
Menülerini yaptığın sporları ve içtiğin suları bildirmekle başlayabilirsin..
Sonra sohbetimiz başlar
Öyle Devam eder inşallah
Bi de kilonu ve hedef kilonu vermediysen onu dA bi yaz olurmu
Tekrar hoşgeldin
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
İnşallah hayırlı olsun canım
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sagol kuzum çok tşk ederim
Benzer Konular
