• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Sabahın 6 sında uyandık. Kustu. Küçük uyuyo. Bugün tekrar doktora götüreceğim inşallah yatırmaz. Çok zor bir hastalık geldi bizi buldu. Bu hastalığa yakalana kadar kusma nedir bilmezdik bu hastalıkla kusma başladı ilk defa 2 sene önce. Mide şikayetleride bu hastalıkla başladı. Allah yardımcımız olsun çok üzülüyorum
 
Sabahın 6 sında uyandık. Kustu. Küçük uyuyo. Bugün tekrar doktora götüreceğim inşallah yatırmaz. Çok zor bir hastalık geldi bizi buldu. Bu hastalığa yakalana kadar kusma nedir bilmezdik bu hastalıkla kusma başladı ilk defa 2 sene önce. Mide şikayetleride bu hastalıkla başladı. Allah yardımcımız olsun çok üzülüyorum
Geçmiş olsun canım.
 
***12.TAKIM Pazartesi kontrol ***

florence_N (72.3
cerulean (58,1/
jane eyre_ (59.1/
gulenyuzumsunsen (79/
hugocuk (78
İnnuk(65.5/

Yeni üyelerimiz

@niloyabebe(81)
@Alya39(77)
akasya1612 akasya1612


İzindekiler
@simeranya7 (97,1)


Liste dışı yarışanlar
@hugocuk
@gulumse25
Anka Anka
 
Sabahın 6 sında uyandık. Kustu. Küçük uyuyo. Bugün tekrar doktora götüreceğim inşallah yatırmaz. Çok zor bir hastalık geldi bizi buldu. Bu hastalığa yakalana kadar kusma nedir bilmezdik bu hastalıkla kusma başladı ilk defa 2 sene önce. Mide şikayetleride bu hastalıkla başladı. Allah yardımcımız olsun çok üzülüyorum
canım allah yardımcınız olsun. Dermansız dert vermesin. İnsan boyle zamanlarda tükenmiş hisseder kendini ama geçicek emin ol. Sadece biraz sabret. Biliyorum çok zor anne yüreği dayanmıyor. Ne hastalıklar var kendini boyle avut. Güçlü olmasın yavrunun yaninda olabilmek için. Allah tez zamanda şifasını versin kuzucugun
 
***12.TAKIM Pazartesi kontrol ***

florence_N (72.3
cerulean (58,1/
jane eyre_ (59.1/
gulenyuzumsunsen (79/
hugocuk (78
İnnuk(65.5/

Yeni üyelerimiz

@niloyabebe(81)
@Alya39(77)
akasya1612 akasya1612

İzindekiler
@simeranya7 (97,1)


Liste dışı yarışanlar
@hugocuk
@gulumse25
Anka Anka
Kaptanım sanki cerulean ve hugocukta izinde yanlış mı biliyorum ..
Birde yeni üyelerde iki kişi daha var
S smy11
Miniimalistt Miniimalistt

Saygılarımla:KK52:
 
innuk innuk
Alya39 Alya39
Kızlar nerelerdesiniz sohbet menü Yok kayıpsınız
Bizi bırakırsanız nasıl gidecek o kilolar
Hadi ekleyiverin menünüzü sporunuzu


@Gulumse25
Nasıl oldun canımm
Bir an önce iyileşte aramıza gel inşallah


Anka Anka
Kaptanım sesin çıkmıyor inşallah bi sorun yoktur
günaydın
haftasonum çok kötüydü çok basit bir şeyden büyük bir aile façiası yaşadım diyet spor takımı bırak gemileri yakmıştım işe bile gelmeyi düşünmüyordum.çok kırılmıştım....sabah uyandım bir duş alıp kendime geldim rütin işlerimi yapmak zorundaydım şimdi işteyim eğer haftasonunu pas geçerseniz devan etmek istiyorum çünkü biliyorum bu kafayla ipin ucu kaçarsa feçi kaçar
 
Değişik bir menü olmuş canım
Hergün kahvaltıyı kaçta yapıyordun hiç dikkat etmedim ama bence biraz erken yap .9-10 gibi mesela.
Ve kahvaltında mutlaka bi yumurta ye.
Tok tutar protein almış olursun .

Çalışıyormusun onu da bilmiyorum ama çalışıyorsan da akşamdan tavuk but haşlayabilirsin akşama ve ya öğlene salatana koyabilirsin ,

Akşamdan karnabahar ıspanak haşlayıp
Ertesi gün bir öğünde yoğurtlayabilirsin veya zeytinyağlı yapabilirsin
Çok Tarifler var nette.

Ve çorba tarhana mercimek vs artık ne olursa dolabında mutlaka olsun.
Menü de çorba içersin,
3 kaşık yoğurt yersin
bi de sebze yemeğinden yersen on numara bi menü olur

Ve ben artık inanıyorum ki az yiyerek kilo verilmiyor.
Ama çorba salata
Yoğurt ve sebze den oluşan bi menü yü 4er 5 er kaşık yiyince hem tok oluyorsun hem de kilo gidiyor .ama az düzensiz yenince hiç olmuyor gerçekten
Ve birde ara da ayran veya pulbiberli yoğurt yiyebilirsin leblebiye göre daha iyi olabilir canım

Canım hafta içi çalışıyorum, o yüzden kahvaltı saatlerim ister istemez erken oluyor zaten, ama hafta sonu erken kalkamıyorum pek, o sebeple bu vakitlere kalıyor.Önerilerin için de çoook teşekkür ederim :KK200:


Bi de menülerini 1.sayfadaki linke de ekle canım orda hiç menün Yok ,
Geçmiş 2 günün menüsünü de tarihini yazıp ekle istersen , menü kontrolünde bu sayfaları karıştıramadığımız için ordan kimin hangi gün ne yediği net gözüküyor ve menü paylaşımı var Yok derken oraya göre konuşuyoruz bilgin olsun :KK200:

Aa bak ben tamamen unutmuşum onu ekleyeyim o zaman
 
Ayy iki gündür güzel sözlerinle yüzümü güldürüyorsun bu sebeple :-)
Hemen kendimi sana örnek verebilirim canım benim :KK68:
Ve örnek olmak için daha sağlıklı menülerle gelmeye çalışabilirim :cool:
Ve sonucunda kilo verirm :KK28:
Ve sana çok teşekkür ederiiiiiim:KK74:
İnşallah canım benim, menülerini takip edeceğim merakla
 
Back
X