• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Alya39 .!.:
günaydın
haftasonum çok kötüydü çok basit bir şeyden büyük bir aile façiası yaşadım diyet spor takımı bırak gemileri yakmıştım işe bile gelmeyi düşünmüyordum.çok kırılmıştım....sabah uyandım bir duş alıp kendime geldim rütin işlerimi yapmak zorundaydım şimdi işteyim eğer haftasonunu pas geçerseniz devan etmek istiyorum çünkü biliyorum bu kafayla ipin ucu kaçarsa feçi kaçar
Genişletmek için tıkla...
Rabbim feraha çıkarsın canım. Devam edebilirsin tabii ki. Listeye girmen uzar sadece.
 
gulenyuzumsunsen .!.:
innuk innuk
@Alya39
Kızlar nerelerdesiniz sohbet menü Yok kayıpsınız
Bizi bırakırsanız nasıl gidecek o kilolar
Hadi ekleyiverin menünüzü sporunuzu

@Gulumse25
Nasıl oldun canımm
Bir an önce iyileşte aramıza gel inşallah


Anka Anka
Kaptanım sesin çıkmıyor inşallah bi sorun yoktur
Genişletmek için tıkla...

Canım ben hafta sonları giremiyorum. Başlarken bildirmiştim. Hafta içi full burdayım.

anka_misali .!.:
innuk innuk hedefin neydi canım.
Genişletmek için tıkla...

Hedefi 56 koyalım kaptan. Sonra dan düşüre bilirim değil mi?
 
12.TAKIM Pazartesi kontrol ***

florence_N (72.3/74/-1.7)
jane eyre_ (59.1/59/0.1)
gulenyuzumsunsen (79/78.6/0.4)
İnnuk(65.5/

Yeni üyelerimiz
@niloyabebe(81) bslngc 81 gncl 80.200 fark -800
@Alya39(77)
akasya1612 akasya1612
@Elmira2017
@smy11(64/64/0) sabit

İzindekiler
@simeranya7 (97,1)

Liste dışı yarışanlar
@hugocuk
@gulumse25
Anka Anka
 
***12.TAKIM Pazartesi kontrol ***

florence_N (72.3/74/-1.7)
jane eyre_ (59.1/59/0.1)
gulenyuzumsunsen (79/78.6/0.4)
İnnuk(65.5/

Yeni üyelerimiz
@niloyabebe(81) bslngc 81 gncl 80.200 fark -800
@Alya39(77)
akasya1612 akasya1612
@Elmira2017
@smy11(64/64/0) sabit

İzindekiler
@simeranya7 (97,1/96,6)

Liste dışı yarışanlar
@hugocuk
@gulumse25
Anka Anka
 
Benim sabit. Üç haftadır cabaliyorum hic veremedim. Çarşamba diyetisyene gidicem. Abartılı yemiyorum spor yapmaya çalışıyorum ama kilolar gitmiyor:KK12:
 
simeranya7 .!.:
***12.TAKIM Pazartesi kontrol ***

florence_N (72.3/74/-1.7)
jane eyre_ (59.1/59/0.1)
gulenyuzumsunsen (79/78.6/0.4)
İnnuk(65.5/

Yeni üyelerimiz
@niloyabebe(81) bslngc 81 gncl 80.200 fark -800
@Alya39(77)
akasya1612 akasya1612
@Elmira2017
@smy11(64/64/0) sabit

İzindekiler
@simeranya7 (97,1/96,6)

Liste dışı yarışanlar
@hugocuk
@gulumse25
Anka Anka
Genişletmek için tıkla...
:57: :57: Biri beni çimdiklesin simi iki günde 500 gr vermiş :57:
Harikasın simi nasıl oldu bu :9: :halay:
 
Selamlar 12. Takım..

Bu hafta sonu benim için çokkk kötü geçti.. Birazdan yazacağım menülerimi. Anka Anka beni vuracak.
Vursun zaten.. Bu ne şımarıklık dediğinizi duyar gibiyim. Hastalık ve yorgunlukla birlikte salıverdim ipleri.
Kesin ayağıma dolanacak o ipler benim..
Cumartesi öğlene kadar her şey yolundaydı sonra olanlar oldu.. Çok üzgünüm çokkk :kızgın::kızgın::kızgın:

İşte menülerim... Hatalarımı kırmızı olarak belirteceğim..

11.11.2017 Cumartesi

Sabah 09:30

1 kepekli sandaviç ekmeğine kaşarlı tost
1 bardak çay


Öğle 14:30

1 kase mercimek çorbası
1 havuç, 1 turp, 1 salatalık (limonlu)

Üzerine..
1 dilim çikolatalı pasta..
2 kaşık nutella..

17:30
miktarını bilmiyorum ama ufak tırtıklama şeklinde patates kızartması ve oğlanın sonunu yemeyip bıraktığı 2 lokma hamburger

20:50
1 büyük kase patlamış mısır.
1 bardak Ice tea

Yuhh dimi..

Gelelim pazar gününee..

12.11.2017 Pazar

Kahvaltı 10:30

1 tabak menemen,
8-10 zeytin,
2 dilim peynir..
2 çikolatalı pankek
üzerine 2 kaşık daha nutella

14:30 şekersiz türk kahvesi

18:30
1 tabak yeşil mercimek yemeği
yarım kase havuşlu yoğurt

20:30
1 büyük kase patlamış mısır
1 kase fındık- fıstık

Tüm bunları lop lop götürürken spor yaptım mı hayır..
Şimdi bana ne ceza vereceksiniz? Acımayın Lütfenn
 
simeranya7 .!.:
***12.TAKIM Pazartesi kontrol ***

florence_N (72.3/74/-1.7)
jane eyre_ (59.1/59/0.1)
gulenyuzumsunsen (79/78.6/0.4)
İnnuk(65.5/

Yeni üyelerimiz
@niloyabebe(81) bslngc 81 gncl 80.200 fark -800
@Alya39(77)
akasya1612 akasya1612
@Elmira2017
@smy11(64/64/0) sabit

İzindekiler
@simeranya7 (97,1/96,6)

Liste dışı yarışanlar
@hugocuk
@gulumse25
Anka Anka
Genişletmek için tıkla...
Tebrik ederim harikasın canım :KK9:
 
innuk .!.:
Selamlar 12. Takım..

Bu hafta sonu benim için çokkk kötü geçti.. Birazdan yazacağım menülerimi. Anka Anka beni vuracak.
Vursun zaten.. Bu ne şımarıklık dediğinizi duyar gibiyim. Hastalık ve yorgunlukla birlikte salıverdim ipleri.
Kesin ayağıma dolanacak o ipler benim..
Cumartesi öğlene kadar her şey yolundaydı sonra olanlar oldu.. Çok üzgünüm çokkk :kızgın::kızgın::kızgın:

İşte menülerim... Hatalarımı kırmızı olarak belirteceğim..

11.11.2017 Cumartesi

Sabah 09:30

1 kepekli sandaviç ekmeğine kaşarlı tost
1 bardak çay


Öğle 14:30

1 kase mercimek çorbası
1 havuç, 1 turp, 1 salatalık (limonlu)

Üzerine..
1 dilim çikolatalı pasta..
2 kaşık nutella..

17:30
miktarını bilmiyorum ama ufak tırtıklama şeklinde patates kızartması ve oğlanın sonunu yemeyip bıraktığı 2 lokma hamburger

20:50
1 büyük kase patlamış mısır.
1 bardak Ice tea

Yuhh dimi..

Gelelim pazar gününee..

12.11.2017 Pazar

Kahvaltı 10:30

1 tabak menemen,
8-10 zeytin,
2 dilim peynir..
2 çikolatalı pankek
üzerine 2 kaşık daha nutella

14:30 şekersiz türk kahvesi

18:30
1 tabak yeşil mercimek yemeği
yarım kase havuşlu yoğurt

20:30
1 büyük kase patlamış mısır
1 kase fındık- fıstık

Tüm bunları lop lop götürürken spor yaptım mı hayır..
Şimdi bana ne ceza vereceksiniz? Acımayın Lütfenn
Genişletmek için tıkla...
:skandal::skandal::skandal:
 
florence_N .!.:
Hiç. Dün hastaneden gelince 72.4 İdim. Sabah bı kalktım böyle çıktı. Dün 2 bardak su icmistim akşam epey içtim, ondandır belki.
Genişletmek için tıkla...
Ben Bazen söyleyince olmaz diyorlarda:olamaz:
gerçekten akşam 8-9 dan sonra içince şişlik oluyor .

Ben akşam 6 dan sonra susayınca içiyorum , normalde 2-3 litreye tamamlamaya çalışırken sık sık içiyorum susamadan.ama akşam öyle yapmıyorum.


Cuma'ya kadar geçer mOralini bozma canım , oğlun nasıl oldu
 
anka_misali .!.:
Kan tahlili yaptırdın mı canım yakın zamanda.
Genişletmek için tıkla...
hayır canım yaptırmadım. Bakalım çarşamba gidince diyetisyen yaptırır heralde. Birazdan randevu almaya calısıcam. Afyonda diyetisyenim vardı çok iyiydi. Hamilelik boyunca 11 kilo aldım ve bebişim 3700 doğdu. Fazla kilo almadığım gibi bebegimde iyi beslendi. Bakalım burda ki diyetisyen nasıl olacak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
512
Suslucicek35
S
didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
5K
didonutella
didonutella
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
puskulluoglak
puskulluoglak
M
LABİOPLASTİ /Münire Sena Kaya Ceylan
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Mavi Boncugumm
Mavi Boncugumm
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Back
X