ceviz suyu emzirirken kullanilir mi detoks etkisi var ya kafama takıldı
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 23 Aralık 2014
- 1.104
- 1.908
- 133
Hoş geldin canım ,ah o masa başında çalışmak çok fena yaa,ben de oturmaktan basen yaptım resmenMerhaba,
26 yaşındayım, özel sektörde çalışıyorum sabah 8 akşam 6tabi masa başı iş, sürekli oturarak çalışma bana kilo olarak geri döndü
Bunun yanında hayatım hep kilo alıp vererek geçti. Ben artık ideal kiloma ulaşıp, sabitlenmek istiyorum :)
Boy: 173
Kilo:70
Hedef:60
Son iki haftadır abur cubur yememeye ve haftada en az 3 akşam spor yapmaya gayret ediyorum. Sizinle birlikte zayıflamak istiyorum inşallah :))
Sevgilerimle
menünü beğendim çok güzelmiş canım.
- 22 Ağustos 2015
- 2.193
- 2.050
- 133
- 35
Teşekkürler canım çok yararlı
Menüm (17 kasım)
1 bardak limonlu su
1 kuru kayısı
Kahvaltı (08.00)
2 dilim tb ekmek
2 kk peynir
Bol yeşillik
1 haşlanmış yumurta
2 fincan şekersiz cay.
Ara (11.00)
2 ceviz
1 elma
Öğlen (14.00)
5 yk ıspanak
1 dilim tb ekmek
1 kase yoğurt
Bol yeşillik
Ara (16.30)
1/3 deveci armutu
1 kase yoğurt
Akşam (20.00)
5 yk ıspanak
1 kepçe yayla çorbası
1 kase yoğurt
Yağsız salata
Ara (21.45)
1 bardak tarçınlı süt
1 bardak limonlu su
1 kuru kayısı
Kahvaltı (08.00)
2 dilim tb ekmek
2 kk peynir
Bol yeşillik
1 haşlanmış yumurta
2 fincan şekersiz cay.
Ara (11.00)
2 ceviz
1 elma
Öğlen (14.00)
5 yk ıspanak
1 dilim tb ekmek
1 kase yoğurt
Bol yeşillik
Ara (16.30)
1/3 deveci armutu
1 kase yoğurt
Akşam (20.00)
5 yk ıspanak
1 kepçe yayla çorbası
1 kase yoğurt
Yağsız salata
Ara (21.45)
1 bardak tarçınlı süt
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Afiyet olsun canim
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
Menüm
Sabah 7.30
Bir haşlanmış yumurta
Kk peynir
4 zeytin
Bi dilim tam buğday
Bir bardak çay
11:30 bir bardak ayran
13:30
Domates ve biberli menemen
Bir haşlanmış baget tavuk
Yoğurt
Bir dilim Ekmek
Bir yemek kaşığı kısır
16:30
Yarım muz
Yarım avuç fındık
Yeşil çay
19:30
Bir tabak bulgur pilavı
Ayran
Salata
Turşu
Küçük salkım üzüm (7-8 tane kadar)
2.5lt su
Spor ve yürüyüş yok
Sabah 7.30
Bir haşlanmış yumurta
Kk peynir
4 zeytin
Bi dilim tam buğday
Bir bardak çay
11:30 bir bardak ayran
13:30
Domates ve biberli menemen
Bir haşlanmış baget tavuk
Yoğurt
Bir dilim Ekmek
Bir yemek kaşığı kısır
16:30
Yarım muz
Yarım avuç fındık
Yeşil çay
19:30
Bir tabak bulgur pilavı
Ayran
Salata
Turşu
Küçük salkım üzüm (7-8 tane kadar)
2.5lt su
Spor ve yürüyüş yok
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Afiyet olsun canim.
menü güzel olmuş canım. Tam bilmiyorum ama meyveyi ara öğünde yersen daha iyi olur. Aksam yemeğinden sonraki üzüm için diyorum
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
Tatlı niyetine yedim canım bugün çok tatlı çekti canım ama çikolata vardı sadece evde hiç risk almadım tarçında var ama çubuk tarçın şekeri düşüyor diye biliyorum ne önerirsiniz kızlar
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Sorun olmaz kuzum bende ara ögün olarak akşam saat 9da ara ögün yapıyodum elma yada avuç içi üzüm yiyordum o kadar sıkmamak lazım diyet degil saglıklı yaşam adınaltında yiyoruz meyveden zarar gelmez miktarını ayarladıktan sonra
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
Yaaa neden ki bu agrı gidin ya ihmal etmeyinKızlar napıyorsunuz. Benim çok şiddetli kolum karnım ağrıyor.. Kalbim desen iyice değişik atmaya başladı sanki. Eşim acile gidelim diyor ama bakalım geçmezse acile gideceğim. Bu 2017 hiç yaramadı bana. Resmen her organımdan hastalık geçirdim
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
Çok geçmiş olsunKızlar napıyorsunuz. Benim çok şiddetli kolum karnım ağrıyor.. Kalbim desen iyice değişik atmaya başladı sanki. Eşim acile gidelim diyor ama bakalım geçmezse acile gideceğim. Bu 2017 hiç yaramadı bana. Resmen her organımdan hastalık geçirdim
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
Aynen tatlım böyle sıkıp sıkıp sonra kendim sıkılmaktan korkuyorum :)
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Neden ki acaba gitsen acile ıyi olur. Geçmiş olsunKızlar napıyorsunuz. Benim çok şiddetli kolum karnım ağrıyor.. Kalbim desen iyice değişik atmaya başladı sanki. Eşim acile gidelim diyor ama bakalım geçmezse acile gideceğim. Bu 2017 hiç yaramadı bana. Resmen her organımdan hastalık geçirdim
geçmiş olsun. Bi doktora gitmekte fayda var. Bizi de bilgilendirin merakta bırakmayınKızlar napıyorsunuz. Benim çok şiddetli kolum karnım ağrıyor.. Kalbim desen iyice değişik atmaya başladı sanki. Eşim acile gidelim diyor ama bakalım geçmezse acile gideceğim. Bu 2017 hiç yaramadı bana. Resmen her organımdan hastalık geçirdim
- 25 Eylül 2017
- 132
- 203
- 18
- 30
Evet ailemle yaşiyorum:) şimdi işten geldim inanırmısınız daha kahvaltıdan beri bişey yiyemedim iş çoooook yoğunduuuuu mola yapamadık malesef.
Menüm;
Sabah: 1 kase ev yapımı yoğurt ve üzerine 3 kaşık yulaf ve 1 k. Pekmez
Öğle: 2 kurabiye
Akşam: yarım tabak havuçlu pırasa yemeği, nohut salata
Su: İşyerinde su icecek zamanım bile yoktu en fazla 1 litre bugünlük.
Spor: bugün yapamiyacam daha şimdi geldim eve koşturmaktan bacaklar ağrıdı
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Benzer Konular
