- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kuzum kendini o kadar sıkma ya afiyet şeker olsunAkşam çaya bi komşuma gittim ,
6 tane çiğ badem
1 tane kestane yedim
Akşam menüm hafif kalmıştı baya ağır oldu şimdi sanırım
size demeden yedim ya boğazıma durdu valla
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Valla alışmışım 17 den sonra bişi yememeye kendimi ihanet ediyor gibi hissettim
Psikolojimi bozdun 12. Takım
- 3 Ağustos 2016
- 2.385
- 16.445
- 208
- 45
- 13 Aralık 2014
- 201
- 356
- 103
- 41
Moralim bozuldu akşam hazırlıksız yakalandığım misafir için aldığımız kuru pastaları afiyetle yedim hemde öyle böyle değil. Eskiden böyle değildim şu emzirme işi bende aç gözlülük yaptı galiba. Yemicem yemicem dedim misafirle muhabbet ederken bile durmadan pastalarla tatlı tatlı bakıştık. Dayanamadım yedim de yedim. Çoook pişmanım
. Dünkü squat beni fena hırpaladı diye bugün spor yapmicaktım ama kendime ceza bir saat spor yapıcam. Ben bugün menümü paylaşmasam olur mu? 
. Dünkü squat beni fena hırpaladı diye bugün spor yapmicaktım ama kendime ceza bir saat spor yapıcam. Ben bugün menümü paylaşmasam olur mu? 
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
17 Kasım Su/Spor Listesi
1.gulenyuzumsunsen
1 litre limonlu su
1 litre tarçınlı su
30 dk leslie =30 puan
50 Squat=10 puan
1000 ip atlama =200 puan
500 side leg lift=100 puan
Toplam =340 puan
2. Niloyabebe
30 dk leslie :30 puan
60 dk yuruyus: 60 pua
50 mekik:20 puan
Toplam 110 puan
2litre su
1.gulenyuzumsunsen
1 litre limonlu su
1 litre tarçınlı su
30 dk leslie =30 puan
50 Squat=10 puan
1000 ip atlama =200 puan
500 side leg lift=100 puan
Toplam =340 puan
2. Niloyabebe
30 dk leslie :30 puan
60 dk yuruyus: 60 pua
50 mekik:20 puan
Toplam 110 puan
2litre su
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Hoşbulduk canım inşallah birlikte zayiflayalim :) evet aslında çok kilolu değilim ama vücut yapımdan dolayı bölgesel fazlalıklarim çok batıyor bana
Keşke benim kilom şuan senin kilonda olsa benden uzun ve zayıfsın kıskandım mı ne evet kıskandım hemde çok
Hoş geldin tekrar kuzum 10kilo bişey degil verirsin inş benim hedefim de 70 boy 1.68 güncel kilo 90
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Hoşbulduk canım, inşallahHoşgeldin aramıza canımİnşallah bizimle hedefe ulaşırsın
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Hoşbulduk canım, ayy ağzınizdan bal damlıyor insallahh:))
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Hoşbulduk, kesinlikle öyle yaa
elimden geldiğince hareket etmeye çalışıyorum ama günde max 5000 adım oluyor :/
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Evliyim çocuk yok :) zayiflamadanda hamile kalmayı düşünmüyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Yaa sorma zaten basenleri olan bir insanım, bende diyordum acaba oturmaktan iyice yayıldı mi bunlar :)) demekki yalnız değilmişim
basenler için yaptığınız özel hareketler varsa paylaşırsaniz sevinirim :))
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
Yaaa geçmiş olsun kaptanmış noldu nasılsın şmdiGünaydın canlarım. Ben çok fena hastayım. Zona olmuşum ama dışarı atamamış.. Çok ağrım var. 3 yıl önce de olmuştum ama onda dışarı atınca bu kadar zorlanmamıştım.
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Günaydın canlarım. Ben çok fena hastayım. Zona olmuşum ama dışarı atamamış.. Çok ağrım var. 3 yıl önce de olmuştum ama onda dışarı atınca bu kadar zorlanmamıştım.
Canım çok geçmiş olsun 2 sene kadar evvel bende yaşadım hiç unutmam doktor neye üzüldün bu kadar demişti. Hiç bir şeyi sıkıntı yapma kendine moralini yüksek tut fiziksel görünse de psikolojimizden ortayaxçıkan bir hastalık zona Allahım acil şifalar versin
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Günaydın kızlar şu an çok açım kahvaltı hazırlamaya başlasam iyi olacak artık bunkadar keyif yeter değil mi:)
Bugün içimden geçen iki yol var ilki diyor ki akşama kadar sarıl battaniyene kahve kitap film yap diğeri de önce temizlik sonra yürüyüş sonra zaman kalırsa kahve kitap film yap ne yapsam bilmiyorum
Bugün içimden geçen iki yol var ilki diyor ki akşama kadar sarıl battaniyene kahve kitap film yap diğeri de önce temizlik sonra yürüyüş sonra zaman kalırsa kahve kitap film yap ne yapsam bilmiyorum
Benzer Konular
