- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Evet canım zor günler geçiriyorum zaten. Çok sağol.Anka çok geçmiş olsun canım sıkıntı stresten oluyo maalesef o yüzden napıyoruzzz sporla stresi atıyoruuzzz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Çok geçmiş olsun.Günaydın canlarım. Ben çok fena hastayım. Zona olmuşum ama dışarı atamamış.. Çok ağrım var. 3 yıl önce de olmuştum ama onda dışarı atınca bu kadar zorlanmamıştım.
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Pazar sessizliği..
çocuğun kursları alışveriş derken eve giremedim daha. Hafta sonu hepsi koşuşturmaca geçiyor.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Bizim ev de çamaşır deposu gibiydi. Ödev ve yemek hazırlığı araları hep çamaşır as kurut katla ile geçti günüm.
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 13 Aralık 2014
- 201
- 356
- 103
- 41
2 öğünle zor olmadımı? sadece minik 3 pideden sonra 8 saat iyi dayanmışsın.
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
- 13 Aralık 2014
- 201
- 356
- 103
- 41
Menüm
Sabah 12:00
1 büyük bardak ılık limonlu su
Sabah 13:00 ( sabah demeye bin şahit ister)
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay
Avuç içi kadar çiğ badem ceviz
Avuç içinden daha az lor peyniri
1 dilim kaşar peyniri
1 sahanda yumurta
1-2 küçük parça örgü peynir
Nane dereotu domates salatalık
Öğlen 15:00
1 ince dilim armut
1 yarım mandalina
Akşam 18:30
1 kase salçasız sossuz mercimek çorbası
1 tabak etsiz kabak yemeği
5-6 tane çiğ badem
Yarım kase yoğurt
Yarım çiğ köfte
Çeyrek çiğ köfte lavaşı
Akşam 20:00
Büyük bardak ılık tarçınlı süt
Sabah 12:00
1 büyük bardak ılık limonlu su
Sabah 13:00 ( sabah demeye bin şahit ister)
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay
Avuç içi kadar çiğ badem ceviz
Avuç içinden daha az lor peyniri
1 dilim kaşar peyniri
1 sahanda yumurta
1-2 küçük parça örgü peynir
Nane dereotu domates salatalık
Öğlen 15:00
1 ince dilim armut
1 yarım mandalina
Akşam 18:30
1 kase salçasız sossuz mercimek çorbası
1 tabak etsiz kabak yemeği
5-6 tane çiğ badem
Yarım kase yoğurt
Yarım çiğ köfte
Çeyrek çiğ köfte lavaşı
Akşam 20:00
Büyük bardak ılık tarçınlı süt
Benzer Konular
