Ben de tartildim +1.1 olmuşum. Yarısı gitmiş.. yeşil çay ve limonlu su bugün de icecegim. Yürüyüş yapamam bugün sanırım, kusmasi gelince inmek baş dönmesi ve sorun oluyor. İp atlayacagim bugün. Din akşam yürüyüş yapıp biraz daha atlayacaktim ama kaldı oğlan hasta olunca.Günaydın kızlar
Yine tartıldım 78.9 çıktım
Ne zaman gidecek bu ödemm
Sürekli tartılma kuzum aslında 15günde tartılmak en dogrusu hergün tartılınca yalnış çıka biliyo diyetisyenler önermiyoGünaydın kızlar
Yine tartıldım 78.9 çıktım
Ne zaman gidecek bu ödemm
Nettin sen bacım hiç olmamış bu diyet menü degil sallama menü olmuşGünaydın kızlar,
Menü denebilirse dün ki menümü yazayım. Alın sopalarınızı gelin hadi..
Kahvaltı 09:00
1 poaça,
1 çikolatalı açma..
Öğle yemeği yok..
Akşam,
1 kase şehriye çorbası,
1 dilim eski kaşar,
1 tavada yumurta,
4-5 dilim ekmek
Nettin sen bacım hiç olmamış bu diyet menü degil sallama menü olmuş
Sanırım sorunun büyüğü sabahta canım açma ve puaça çok olmuş besin değeri az tok tutma özelliği az kalori çok bu of günü olmuş telafi edersin inşallahGünaydın kızlar,
Menü denebilirse dün ki menümü yazayım. Alın sopalarınızı gelin hadi..
Kahvaltı 09:00
1 poaça,
1 çikolatalı açma..
Öğle yemeği yok..
Akşam,
1 kase şehriye çorbası,
1 dilim eski kaşar,
1 tavada yumurta,
4-5 dilim ekmek
Kahvaltın normal olsaydı Eve gidince kriz yaşamazdın kahvaltılarına dikkat et canım
Canım tebrik ederim, hayırlı olsun.günaydın kızlar grubunuz bana ugurlu geldi kanda da pozitif cıktı hamileyim diyet işine ara vermek zorundayımAllah isteyen herkese nasip etsin
@anka_misaligünaydın kızlar grubunuz bana ugurlu geldi kanda da pozitif cıktı hamileyim diyet işine ara vermek zorundayım
ne grubuz he. Bir topic aç da milleti çağır baksana Tuğba usta da hamile!!Yanında pilav veya ekmek tüketmezsen gayet sağlıklı bence
Arkadaşın dediği gibi ekmek vs karbonhidrat almazsan yiyebilirsin canım
Hayırlı olsun canım hayırla kucağına al inşallahgünaydın kızlar grubunuz bana ugurlu geldi kanda da pozitif cıktı hamileyim diyet işine ara vermek zorundayım
