• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

11.01.2018 perşembe

Sabah 11.30
Yulaf ezmesi içine küçük muz küçük yarım nar ekledim

Öğle 16.30
4-5 yk kadar haşlanmış tavuk didilmiş kavurdum baharatla.
2-3 yk yoğurt
1 mandalina

19.00
1 çay bardağı kefir (şekersiz katkısız olsun dye sade aldım ama zor içtim maalesef alışkın değilimde)

Yatmadan form çayı içerim.
Bende alıcam da kendime güvenemiyorum içe bilirmiyim diye tadı nasıl
 
Kapı süsü yaptım boncukla mutfak kapısı kemer oraya yaptım renkli boncuklarla o yüzden sizlerden ayrı kaldım eee nörüyonuz bakim kızçeler anlatın hele
 
11 ocak menum
sabah
1 buçuk dilim tam b ekmegi
50 gr kadar peynir
domates salatalık roka
2 başlamış yumurta 5 zeytin
ara
1 elma 1 avuçta biraz fazla kayısı ici
öğlen
______

akşam
3 yk tavuk sote
3yk makarna
yoğurtlu brokoli
yogurtlu pancar salatası
ara
tarcinli süt
 
11 ocak menum
sabah
1 buçuk dilim tam b ekmegi
50 gr kadar peynir
domates salatalık roka
2 başlamış yumurta 5 zeytin
ara
1 elma 1 avuçta biraz fazla kayısı ici
öğlen
______

akşam
3 yk tavuk sote
3yk makarna
yoğurtlu brokoli
yogurtlu pancar salatası
ara
tarcinli süt
Menüyü okuyunca agzımın suyu aktı yazık beneeee:mad:
 
Valla kızlar grup benim hoşuma gidiyo sadece bi hafta kalabildim aranızda ama sevdim sizi uzaktan uzaktan takip ediyorum okudukça gaza geliyom hiç bu kadar diyet yapma isteğim olmamıştı ama tabi şuan yapamıyorum belkide yapamıyorum diye gaza geliyo da olabilirim :KK70: benim gelme vaktime kadar grup dağılmazsa yine bu gruba gelmek isterim tabi o zamana herkes mezun olur o_O
 
Valla kızlar grup benim hoşuma gidiyo sadece bi hafta kalabildim aranızda ama sevdim sizi uzaktan uzaktan takip ediyorum okudukça gaza geliyom hiç bu kadar diyet yapma isteğim olmamıştı ama tabi şuan yapamıyorum belkide yapamıyorum diye gaza geliyo da olabilirim :KK70: benim gelme vaktime kadar grup dağılmazsa yine bu gruba gelmek isterim tabi o zamana herkes mezun olur o_O
Kız herkes gitsene ben burdayım canın yiyim sıkma canını benim daha verilecek kilom çok baktın hamile kaldım kilolar geri geldi yine burda diyete başlıycam ben demir başım bu gidişle kızçemmmmm yeğenim nasıl cinsiyet belli oldumu
 
Kız herkes gitsene ben burdayım canın yiyim sıkma canını benim daha verilecek kilom çok baktın hamile kaldım kilolar geri geldi yine burda diyete başlıycam ben demir başım bu gidişle kızçemmmmm yeğenim nasıl cinsiyet belli oldumu


Yok daha belli olmadı cnm biraz sıkıntılıyım bu aralar çok kanamam oldu bi gece hastanede yattım falan düşük tehlikem varmış yatıyom evde devamlı :110:
 
Back
X