- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
kaptanım @anka_misali yarından itibaren bu hafta menüleri ben kontrol edebilir miyiiimm 
Ben de eksilerdeyim ama kaptabin hedefine ulasamayabilrm
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
yaa kıymam geçmiş olsun dikkat et kendineYok daha belli olmadı cnm biraz sıkıntılıyım bu aralar çok kanamam oldu bi gece hastanede yattım falan düşük tehlikem varmış yatıyom evde devamlı
Yok cnm ya detox falan degil benimki is yerinde yemek.olayi yok bizim yanimda sut goturdum oglen icin pratik ve tok tuttu hep yapmayi planliyorum ogle icin.sabahlari da acikmiyorum sadece bseyler yemek olsun diye hurma yiyorum kahvaltida o da pratik oluyor.benom için irade ve nefis aksam basliyorrr hem acikmis oluyorum hem evde imkan var
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Benimde is yerinde bi kadina yemek yaptiriyorlar ama ben katilmiyorum hep birlijte oturunca masaya sohbetle nekadar yedigini farketmiyorsun bende odama cekilip evden ne goturduysem artik
11 Ocak Spor listesi
1. lemonade17
500 ip
500 bölgesel
Toplam 200 puan
2.glstn99
100 squat 100 puan
30 dk interval cardio 120 puan
30 mekik 30 puan
100 twister 20 puan
30 dk leslie 45 puan
315 puan
3 lt su
3.ecembal
40 dk.leslile 60 p
20.mekik 20 p
10 squat 10p
Toplam 90 p
2 lt su
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
11 Ocak Spor listesi1. lemonade17
500 ip
500 bölgesel
Toplam 200 puan
2.glstn99
100 squat 100 puan
30 dk interval cardio 120 puan
30 mekik 30 puan
100 twister 20 puan
30 dk leslie 45 puan
315 puan
3 lt su
3.ecembal
40 dk.leslile 60 p
20.mekik 20 p
10 squat 10p
Toplam 90 p
2 lt su
4.gamzemdwf
60 dkbisiklet 120
bölgesel 1000 200
Mekik 100 100
Twister 800 160
30 dk hııt cardio 120
Toplam 700
3,5
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Canım sabah ve öğlen az yersen akşama çok açılıp saldirirsin bence sabah için en azından yulaf meyve süt falan götür. Öğlende yapabilirsin hem sağlık hem tok tutar
bende sabahları evden götürüyorum kahvaltımi akşamdan ya TB ekmeğe sandviç yada peynir zeytin yeşillik götürüyorum tavsiye ederim tatlım öğlende evde varsa yemek götürüyorum yanımda. Şirkette yemek çıkıyor ama sevmiyorum
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Yazın temizleyip dilip derin dondurucuya atıyorum canım.
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Gitmek istemedim ki. Mecbur kaldım biraz. Burdan da çıkıp başka takım gezmiyim dedimvorones canım zaten 7. Takımda arkadaşların varmış oraya gitmek istiyormussun. Keşke kimseye birsey demeden gitseydin iyiydi. Sana bol şans
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Progestan kullanıyo musun benim komşum da seninle beraber gebelik ayınız onunda tehlikesi vardı 2gğn hastanede ilaç serum tedavisi oldu şimdi gayet iyi kuzum sende dikkat etYok daha belli olmadı cnm biraz sıkıntılıyım bu aralar çok kanamam oldu bi gece hastanede yattım falan düşük tehlikem varmış yatıyom evde devamlı
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Sağol cnm mümkün olduğunca dikkat etmeye çalışıyorum işte
Evet duruma gore en saglikli bana zarari olmayacak sekolde ayarlamaya calisiyorum cnm.zaman zaman senin dedidigin gibi yapiyorum ama dedigim gibi sabahlari cok yogun calistgm.icin aciktigimi anlamadan aksam.oluyor zaten gunler kisa ogunleri de kesinlikle atlamiyorum yiyorum .fakat aksam yemekleri sabah yesem de yemesem de hep acimzaten diyete baslamadan once kilo almama sebep onlardiCanım sabah ve öğlen az yersen akşama çok açılıp saldirirsin bence sabah için en azından yulaf meyve süt falan götür. Öğlende yapabilirsin hem sağlık hem tok tutar
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Şimdiye kadar tehlikem yoktu cnm hafta sonu temizlik yapmıştım dolap falan sildim zorladım biraz sanırım ondan olmuş olabilir doktor verdi şimdi bende kullanmaya başladım progestan
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Dikkat et allaha emanet olun ikinizde sağ salim kucağına al inşallah
Benzer Konular
