• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Kahvaltı 11:00
3 yk menemen
2 dilim tb ekmeği
3-4 küçük dilim kaşar
Salatalık
Zeytin

14:30
1 portakal
10 Antep fıstığı 5 badem
1 kare bitter


16:20
1 tabak yoğurtlu haşlanmış brokoli

18:00 1 küçük yeşil elma

Akşam 18:30
Yarım fırında alabalık
3 kaşık soğan salatası
 
Kahvaltı 11:00
3 yk menemen
2 dilim tb ekmeği
3-4 küçük dilim kaşar
Salatalık
Zeytin

14:30
1 portakal
10 Antep fıstığı 5 badem
1 kare bitter


16:20
1 tabak yoğurtlu haşlanmış brokoli

18:00 1 küçük yeşil elma

Akşam 18:30
Yarım fırında alabalık
3 kaşık soğan salatası
Canım balık çekti yarında ben yapim ama hamsi afiyet olsun kuzum
 
Sabah kahvaltım saat 11.00
1tane peynirli poaça
3kaşık patlıcan salatası
1kupa yeşil çay

Ara ögün saat 14.00
1tane yeşil elma


Öglen yemegi saat 16.00
1tabak yogurtlu karnıbahar haşlama
1çatal sosisli spagetti makarna

Akşam yemegi saat 19.00
Yulaf keten tohumu guji berry ceviz yogurt karıştırdım acıkmadım nedense bunu yemek istedim spor öncesi
 
Gulumse24 Gulumse24 bireysel birinciliğini
Niloyabebe Niloyabebe bireysel üçüncülüğünü
Tebrik ediyorum kızlar :KK9::KK9:

Başarılarınız daim olsun.
Çok imrendim mezun olmadan bi bireysel birincilikte benim olsa keşke :KK51::KK51:

Ve takımın 2.liği de hayırlı olsun :KK36:
Çok tşk ederim kuzum inş sende görürsün sen ne biz ne kız hepimiz biriz burda ben hepiniz adına açık ara farkla oldum buda bize yeter :KK68::KK68:
 
Gulumse24 Gulumse24 bireysel birinciliğini
Niloyabebe Niloyabebe bireysel üçüncülüğünü
Tebrik ediyorum kızlar :KK9::KK9:

Başarılarınız daim olsun.
Çok imrendim mezun olmadan bi bireysel birincilikte benim olsa keşke :KK51::KK51:

Ve takımın 2.liği de hayırlı olsun :KK36:
Benim bu 2ci oldu bide diger takımda birinci ligim var ama bu kadar yüksek degildi % dem 2.küsürdü
 
Gulumse ve niloya tebrik ederim kizlar ve 2. Olmusuz birincilik bizim hakkimizdi bence
 
Back
X