-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
2.ligede tutunmakda çok güzel her hafta onada kabulüz valla geçen haftada kimseye bırakmadık yerimizi
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Olsun hedefimuz 1. Olsunda yine
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Tabiki hedef 1.İNŞ haftaya daha çok gider hepimizden ilk hedefime geldim ya inanamıyorum 1kilo fazlam var
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
12 ocak menum
Sabah
5 kucuk kepekli galeta
Bir dilim peynir 4 zeytin bol yesillik
Yarim avuc ici kadar kasarli tost oglumdan kalma
Ara turk kahvesi 3 hurma
Oglen
Bir fincan ezogelin corba icine 4 kucuk kepekli galeta
Bir bardak ayran
Ara turk kahvesi
3 hurma cnm acayip sekerli bisey istedi
2 yemek kasigi meyveli musli
Aksam
Bir porsiyon zeytinyagli pirasa sadece havuclu pirincsiz
Bir bardak ayran
Sinirsiz cay
Sabah
5 kucuk kepekli galeta
Bir dilim peynir 4 zeytin bol yesillik
Yarim avuc ici kadar kasarli tost oglumdan kalma
Ara turk kahvesi 3 hurma
Oglen
Bir fincan ezogelin corba icine 4 kucuk kepekli galeta
Bir bardak ayran
Ara turk kahvesi
3 hurma cnm acayip sekerli bisey istedi
2 yemek kasigi meyveli musli
Aksam
Bir porsiyon zeytinyagli pirasa sadece havuclu pirincsiz
Bir bardak ayran
Sinirsiz cay
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Sendeki bu azimle olur cnm inaniyorum sana
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Çayda kilo vermeyi durduruyomuş biliyormusun
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ayy inş hedefim 75 ama 75 olunca 65 çekecem bana mezun olmak yok
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Biliyorum cnm da onsuz yapamamki sigarayla tek keyfim
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
Aynen cnm baslamisken gidebildigin kadar git
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
Sen bu azimle neler neler yaparsın abla
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 21 Ocak 2017
- 2.966
- 4.397
- 133
- 28
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Bende de var yaa delirtir insani seni o kadar iyi anlıyorum ki.. dolaşımla ilgili bir şey sanırım canım kan dolaşımı hızlanıyor yürürken o yüzden oluyor sanırım bende bide baya kılcal damar çatlaması var onunla da ilgili olabilir
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 14 Aralık 2017
- 2.502
- 4.534
- 133
- 47
~~12 OCAK SPOR SU LİSTESİ~~
1. Bulutungokyuzu
600 ip 120 puan
435 bölgesel 87 puan
130 mekik 130 puan
150 twister 30 puan
30 dk yürüyüş 30
10s duvara oturma 1 puan
50 j.j 10 puan
20 squat 20
Toplam 428 puan
2.glstn99
250 squat 250 puan
50 mekik 50 puan
500 bolgesel 100 puan
20 dk leslie 30 puan
200 twister 40 puan
Toplam 470 puan
2.5 lt su
1. Bulutungokyuzu
600 ip 120 puan
435 bölgesel 87 puan
130 mekik 130 puan
150 twister 30 puan
30 dk yürüyüş 30
10s duvara oturma 1 puan
50 j.j 10 puan
20 squat 20
Toplam 428 puan
2.glstn99
250 squat 250 puan
50 mekik 50 puan
500 bolgesel 100 puan
20 dk leslie 30 puan
200 twister 40 puan
Toplam 470 puan
2.5 lt su
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Kızlar bugün aşırı yorgun hissediyorum kendimi 1 gün ara vereyim dedim off day gibi bir şey oldu
Benzer Konular
