- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Bende diyorum arkadaş yenimi gelmiş eski sayfalara döndüm giden gelen yok bi laf atmış gitmiş
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
ocak 2018 c.tesi menu
Kahvalti 12.00 5 dilim sucuk
2 yemek kaşığı kadar beyaz ve tulum peynir
Bir kase yogurtlu tarcinli meyve (bir tatli kaşığı balla)
Aksam 18.00 bir tabak kabaklı havuçlu yoğurtlu salata yarim tabak tarhana corbasi
Sade turk kahvesi gün kurusu bir kaç tane badem
Kahvalti 12.00 5 dilim sucuk
2 yemek kaşığı kadar beyaz ve tulum peynir
Bir kase yogurtlu tarcinli meyve (bir tatli kaşığı balla)
Aksam 18.00 bir tabak kabaklı havuçlu yoğurtlu salata yarim tabak tarhana corbasi
Sade turk kahvesi gün kurusu bir kaç tane badem
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Soru sorsa oyle mi sorulur. Çayı yazar kullandınız mı faydasını goren var mı der insan. Antioksidan vs çok tuhaf geldi banaBende diyorum arkadaş yenimi gelmiş eski sayfalara döndüm giden gelen yok bi laf atmış gitmiş
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bunu herkes söylüyor aslında da 1. Sayfayı okuyun diyoruz aslında gelenlere nasıl okuyorsunuz anlamıyorum onun rengini değiştireyim bari :)
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Karnabahar nerdeMenüm
Sabah 10:30
2 haşlanmış yumurta
Az havuçlu marul salatası 1 küçük kase
Yarım dilim ekmek
1 çk bal+tereyağı
16:00
Elim büyüklüğünde tahinli çörek
18:45
1 kase yoğurt
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Yemedim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
6 kaşık ye geç olmadan hadi bekliyorum
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Sazan gibi atladım bende
Bende diyorum arkadaş yenimi gelmiş eski sayfalara döndüm giden gelen yok bi laf atmış gitmiş
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
YemeMisafir vardı bugün cevizli baklava getirmişler yiyemem dimi kaptanım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hayırrrrr dünyadaki son baklava mı zayıflayınca yersin... nişanlığını düşün. Şimdi usulca kendine kahve yap sade olsun çıkar aklından bahlavayı. Cuma tartıda goreceğin rakamı düşünMisafir vardı bugün cevizli baklava getirmişler yiyemem dimi kaptanım
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Evet reklama gelmiş Baska yerdede Instagram adresi vermişHayırrrrr dünyadaki son baklava mı zayıflayınca yersin... nişanlığını düşün. Şimdi usulca kendine kahve yap sade olsun çıkar aklından bahlavayı. Cuma tartıda goreceğin rakamı düşün
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 21 Ocak 2017
- 2.965
- 4.397
- 133
- 28
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Tamam yemiyorum hepsini yesinler bitsinde görmiyim bi daha
Ağlama amaaa lutfennn yedin yeterince göbeğinde baseninde var hala onlar. Öyle düşün
SPOR VE SU LİSTESİ 
1.Niloyabebe
1000twister 200p
1000 ip 200p
100 mekik 100p
60dk yürüyüş 60p
45 dk leslie 67,5
500 üs bölgesel 100p
500 alt 100p
3 lt su
Toplam 827.5 p
2.innuk
100 jumping jack 20 puan
150 squat 150 puan
150 mekik 150 puan
500 twister 100 puan
60 leg raise 12 puan
50 bridge 10 puan
50 donkey kick 10 puan
90 sn plank 9 puan
100 sn wall sit 10 puan
300 ön kol 60 puan
100 arka kol 20 puan
Toplam 551 puan
1.Niloyabebe
1000twister 200p
1000 ip 200p
100 mekik 100p
60dk yürüyüş 60p
45 dk leslie 67,5
500 üs bölgesel 100p
500 alt 100p
3 lt su
Toplam 827.5 p
2.innuk
100 jumping jack 20 puan
150 squat 150 puan
150 mekik 150 puan
500 twister 100 puan
60 leg raise 12 puan
50 bridge 10 puan
50 donkey kick 10 puan
90 sn plank 9 puan
100 sn wall sit 10 puan
300 ön kol 60 puan
100 arka kol 20 puan
Toplam 551 puan
Benzer Konular
