- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Ben eskiden beri az yerimde geceleri kontrol edemiyordum birde çikolata sütlü tatlilar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 19 Ocak 2016
- 5.429
- 5.562
- 198
Ya ben çikolata gofret nefret ederdim eşim alırdı ben severim belki diye hepsini ona yedirirdim. Ama hamilelikte en çok onları sevdim ve halaaaa çok seviyorum.
- 19 Ocak 2016
- 5.429
- 5.562
- 198
Menüm
Sabah 7 buçuk
1 kase sütlaç
Sabah 9
1 yumurta
Bir dilim TB ekmeği
Bir tatlı kaşığı kaymak
1 tatlı kaş bal
Öğlen 2
1 tabak ıspanak yemeği
1 kaşık pilav
1 kaşık mantar
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
Akşam
Çeyrek muz
1.avuç leblebi
2 dilim bitter çikolata
Bol su hesap yapadım
Sabah 7 buçuk
1 kase sütlaç
Sabah 9
1 yumurta
Bir dilim TB ekmeği
Bir tatlı kaşığı kaymak
1 tatlı kaş bal
Öğlen 2
1 tabak ıspanak yemeği
1 kaşık pilav
1 kaşık mantar
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek
Akşam
Çeyrek muz
1.avuç leblebi
2 dilim bitter çikolata
Bol su hesap yapadım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
kozalakperisi
maalesef seni listeye alamadım. Haftaya daha çok çalış inşallah canım 
Kızlar benim biraz başım ağrıyor uzanacağım
- 7 Eylül 2017
- 224
- 507
- 18
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hayır canım diskalifiye olan başka konu.
Senin deneme süresi içerisinde kilo alman sorun oldu. Sağlık olsun haftaya girersin inşallah. Başlangıç kilosu olarak 63 girmişsin geçen hafta başlangıç kilondan daha fazla olduğun için alamayacağımı söylediler. Sağlık olsun üzülme sonuçta senin verdiğin kilo önemli haftaya girersin listeye
- 7 Eylül 2017
- 224
- 507
- 18
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hadi bakalım
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
İlk üçteyiz he çok iyi3. olduk arkadaşlar tebrik ederim hepinizi
- 7 Eylül 2017
- 224
- 507
- 18
Tebrikler ilk 3 e girmek de iyi.3. olduk arkadaşlar tebrik ederim hepinizi
- 7 Eylül 2017
- 224
- 507
- 18
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 21 Eylül 2016
- 826
- 1.322
- 63
- 33
Niloyabebe
tebrık ederım canımm
kozalakperisi
daha çok hırslanıp daha iyi bi sonuç çıkar salla listeyi inşallah
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Kızçemmmm takma kafana herşey olacağına varır saglık olsun haftaya daha iyi sonuçla gelirsin inş
kız devlet meselesi oldun resmen bu akşam 
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Tüm takımı tebrik ederiiim kızlar3. olduk arkadaşlar tebrik ederim hepinizi
Bu hafta katkım olmadı ama inşallah önümüzdeki hafta daha güzel sonuçlarla gelirim
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Menüm
Sabah 10:30
60 gr kadar peynir
1 avuç maydanoz
1 çarliston biber
2 orta boy domates
1 hamburger ekmeğinden az küçük 60 gr kepekli ekmek
1 bardak laktozsuz süt
3 zeytin
Ara çay, çay, cay...
14:30
295 ml hazır ayran
Akşam 18:15
6 tane kibrit kutusu büyüklüğünde köfte
1 kibrit kutusu büyüklüğünde patates
(Birlikte fırında pişmiş)
1 bardak ayran
Salata
1 dilim tam buğday ekmeği
Sabah 10:30
60 gr kadar peynir
1 avuç maydanoz
1 çarliston biber
2 orta boy domates
1 hamburger ekmeğinden az küçük 60 gr kepekli ekmek
1 bardak laktozsuz süt
3 zeytin
Ara çay, çay, cay...
14:30
295 ml hazır ayran
Akşam 18:15
6 tane kibrit kutusu büyüklüğünde köfte
1 kibrit kutusu büyüklüğünde patates
(Birlikte fırında pişmiş)
1 bardak ayran
Salata
1 dilim tam buğday ekmeği
Benzer Konular
