- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Ben bugün değişiklik olsun diye muz süt yulaf yedim. Kahvaltı hazırlamaya usenenlere tavsiye ederim çok pratik
Arada değişiklik iyi oluyor canım vucudu şaşırtmak lazım
Çok iyi düşünmüşsün
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Ay başlamışken ben devam ederdim gittiği yere kadarNasipse cuma günü memlekete gidiyorum mezun olupda gitmek harika olur
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Aynen bende gittiği yere kadarAy başlamışken ben devam ederdim gittiği yere kadar
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Ay başlamışken ben devam ederdim gittiği yere kadar
Öyle de kuzum iri kemikliyim fazla verince cidden kötü duruyor 68 olup sabitlesem benden iyisi yok
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
aynen bende
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Onuda hedefe yaklaşınca iyi bir araştırmak lazımBen size bir şey diyeyim bu işin zor kısmı sabitleme onu başaran ben görmedim
Üç beş alıp veren çok ea sabitlemek sıkıntı
Kilo korumada verilen her 1 kg icin 1 ay kontrollu beslenme ve spora devam gerekiyor.sabitlenmek istenen kg in 2 kg altina dusmekte fayda var çünkü nkoruma döneminde de yaklasik 1 -2 kg geri geliyor.
Hedef kiloyu ne kadar uzun süre koruyabilirsen o kadar kalıcı oluyor.
Tabi ki hic bir zaman eski beslenme sistemine dönmemek ve sporu haftada en az 3 gun devam ettirmek gerekiyor.
Yoksa korumayi bitirdin sonra hersey eski haline döndü hoop kilolarda birer ikiser geliveriyo
Tamam sen bu hafta mezun ol ama koruma suresince devam et burda.Ben size bir şey diyeyim bu işin zor kısmı sabitleme onu başaran ben görmedim
Üç beş alıp veren çok ea sabitlemek sıkıntı
En azindan korumak icin neler yaptin takip ederiz.
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Gözümde büyüyüverdi her şey birden
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Aynen bende zamanında çok güzel kilolar verdim ama sabitleyemedim hep geri aldım. ama şimdi nerede hata yaptığımı anladığım için bu sefer olacak inanıyorumBen size bir şey diyeyim bu işin zor kısmı sabitleme onu başaran ben görmedim
Üç beş alıp veren çok ea sabitlemek sıkıntı
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Ben gidiyom migde kelepçe amaliyatı olim korumaya geçince ömür boyu korurum işte fenamı
Asil yapmazsak gozumuzde değil gobegimizde buyuyor tatlim.
2009 da 74 ten 56 ya düştüm ama koruma yapmadim. Yavas yavas eski yeme duzenine dönünce 2 yila kalmadan tekrar 70 i gördüm tekrar bastan basladim 66 ya ancak inebildim sonra hamile kaldim hooop 80 ler. Simdi yine burdayim.
Bu sefer koruma yapmadan birakmam asla..
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Aynen canım nasıl olsa zayıfladım artık eskisi gibi gelsin pastalar tatlılar börekler çörekler dersen 5 verdiysen 10 alıyorsun tecrübeyle sabit
Hayatımız boyunca sağlıklı beslenecegiz. Diğer gruptan da beslenirken porsiyon kontrolü yapacağız ve denegeleyecegiz
inşallah o günlere gelelim de 
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Canım ailenle ilgilen sen sonuçta her zaman görmüyorsun valla ben olsam bende kizardim
Keyfine bak tadını çıkar
O ameliyati koruma icin yapmazlar bebeğim. Hatta suan ki kilona bile yapacaklarini sanmam.Ben gidiyom migde kelepçe amaliyatı olim korumaya geçince ömür boyu korurum işte fenamı
Sen ideal kilona kavus git bi estetik yaptir kombine olsun.
Aynanin karsisinda kendine bakinca o vucudu bozmamak icin yiyesin gelmez zaten
Benzer Konular
