Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Hamzakifzulal · 8 Şubat 2018

7 subat spor ve su listesi

1.ecembal
520 ip 104 p
50 jj 50p
100 sn wall sit 100p
Toplam 254 p

2.bulutungokyuzu
1330 bölgesel 266
60 squat 60
700ip 140
10 dk hit 40
15dk eliptik 45
30dk bisiklet 60
15dk yürüme 15
60dk mekik 60
Toplam 686

3.tmrlnk
40dk yürüyüş = 40 puan
3lt su

4.lemonade17
100 jj 100 puan
500 bölgesel 100 puan
100 squat 100 puan
30 dk yürüyüş 30 puan

Toplam 330 puan
2.5 lt su

5.soffty
150 up aflame 30 puan
50 jj 50 puns
20 squat 20 puns
toplâm 100

bibliyofil_k · 8 Şubat 2018

7 şubat menüm :

sabah
1 haşlanmış yumurta
köy peyniri
6 zeytin
yeşillik, domates , salatalık
bir avuc çiğ badem ve ceviz

öğle :

bir kase şehriye çorbası
bir parça haşlanmış kuzu eti
bir kase cacık

akşam :

kahvaltılık yedim
peynir zeytin, domates, salatalık,yeşillik
çok az yufka ekmek ( karatayda yasak ama 5 km yürüyünce yiyebilirsiniz diyor )

50 dk yürüyüş
2 lt su
10 dk egzersiz

bulutungokyuzu · 8 Şubat 2018

innuk .!.:
Evet canım gidip geliyorum ama hiç bir sonu yok.
Bakalım artık kısmetimiz nerde kimbilir?

Hatırlısı abla varsa yiyeceğin ekmek illaki çıkar karşına
İşkurdan başvuru yapmıştım çağrı merkezi ümraniye çarşıda. Çağrı merkezi zormudur acaba

Anka · 8 Şubat 2018

compeng .!.:
7 şubat menüm :

sabah
1 haşlanmış yumurta
köy peyniri
6 zeytin
yeşillik, domates , salatalık
bir avuc çiğ badem ve ceviz

öğle :

bir kase şehriye çorbası
bir parça haşlanmış kuzu eti
bir kase cacık

akşam :

kahvaltılık yedim
peynir zeytin, domates, salatalık,yeşillik
çok az yufka ekmek ( karatayda yasak ama 5 km yürüyünce yiyebilirsiniz diyor )

50 dk yürüyüş
2 lt su
10 dk egzersiz

afiyet olsun canım

Anka · 8 Şubat 2018

Günaydın kızlar. Ben çok hastayım. Herşeyi kafaya taka taka kalpten gidicem bi gün

innuk · 8 Şubat 2018

Günaydın kızlar.
Gece hiç uyuyamadım stresten.
Bugün yine çok koşturmacalı geecek ve ben çok yorgunum.
Bir duş alıp evi toparlayıp çıkıcam.

lemonade17 · 8 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Günaydın kızlar. Ben çok hastayım. Herşeyi kafaya taka taka kalpten gidicem bi gün

Allah korusun canım kafaya takmamak gerçekten çok zor ama biraz kendini düşün

innuk · 8 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Hatırlısı abla varsa yiyeceğin ekmek illaki çıkar karşına
İşkurdan başvuru yapmıştım çağrı merkezi ümraniye çarşıda. Çağrı merkezi zormudur acaba

Çağrı merkezi benim işim kız..
Neresi acaba ümraniye de? Adı sanı ne?
İnbound mu? out bound mu onu öğren öncelikle? Günde kaç çağrı alıyorlar yoğunlukları ne öğren.
İnboundsa ve yoğunsa hiç bulaşma derim çünkü verdikleri paraya değmez. Genelde asgari ücretin 100-200 üstünde verirler çünkü.
Outbound ve satış işi ise süper para kazanırsın yine asgari ücretin biraz üzerinde sabit maaşın olur maaş kadar da prim alabilme imkanın olur.
Sen dua et benim şu görüştüğüm yer olsun. Ben alırım seni yanıma :) Sonuta diyaliz teknikeriydin sen dimi? sağlıkısın yani..

innuk · 8 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Günaydın kızlar. Ben çok hastayım. Herşeyi kafaya taka taka kalpten gidicem bi gün

Ankaaa ankaa yapma arkadaşım bunu kendine yaa..
Relax ol biraz.

bulutungokyuzu · 8 Şubat 2018

innuk .!.:
Çağrı merkezi benim işim kız..
Neresi acaba ümraniye de? Adı sanı ne?
İnbound mu? out bound mu onu öğren öncelikle? Günde kaç çağrı alıyorlar yoğunlukları ne öğren.
İnboundsa ve yoğunsa hiç bulaşma derim çünkü verdikleri paraya değmez. Genelde asgari ücretin 100-200 üstünde verirler çünkü.
Outbound ve satış işi ise süper para kazanırsın yine asgari ücretin biraz üzerinde sabit maaşın olur maaş kadar da prim alabilme imkanın olur.
Sen dua et benim şu görüştüğüm yer olsun. Ben alırım seni yanıma :) Sonuta diyaliz teknikeriydin sen dimi? sağlıkısın yani..

Evet diyaliz teknikeriyim sağol abla dur adınıda söyliyim sana iyiki sana sormuşum.
PLATİN MERCEK YAYIN VE PAZARLAMA EĞİTİM HİZMETLERİ LİMİTED Ş
Velilermizi atayıp bilgilendirme sağlayacak yazmışlar acıklamaya

bulutungokyuzu · 8 Şubat 2018

Bilgi için danışmanınıza başvurun demiş. Onu nasıl yapıcam acaba ya

soffty · 8 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Evet diyaliz teknikeriyim sağol abla dur adınıda söyliyim sana iyiki sana sormuşum.
PLATİN MERCEK YAYIN VE PAZARLAMA EĞİTİM HİZMETLERİ LİMİTED Ş
Velilermizi atayıp bilgilendirme sağlayacak yazmışlar acıklamaya

yayınevinin kitapini satican telden herhalde

Ecembal · 8 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Günaydın kızlar. Ben çok hastayım. Herşeyi kafaya taka taka kalpten gidicem bi gün

Gecmis olsun cnm

bulutungokyuzu · 8 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Günaydın kızlar. Ben çok hastayım. Herşeyi kafaya taka taka kalpten gidicem bi gün

Eline ne geçiyor sana zarardan başka. Boşver artık lütfen

innuk · 8 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Evet diyaliz teknikeriyim sağol abla dur adınıda söyliyim sana iyiki sana sormuşum.
PLATİN MERCEK YAYIN VE PAZARLAMA EĞİTİM HİZMETLERİ LİMİTED Ş
Velilermizi atayıp bilgilendirme sağlayacak yazmışlar acıklamaya

Telefonu varsa ara canım yerlerini öğren randevu al.
aramayı sen yapacaksan outbound dur. Ama işkurdan alım yapıyorsa asgariden fazla vermez.
Çağrı merkezinde çalışacaksan daha kurumsal yerlere başvur. Özellikle hastanelerin çağrı merkezlerine çünkü diyaliz tekniker olmak sana avantaj sağlar.
Sağlık sektörü biraz daha makul ve daha az yoğun. Ben bu işe ilk Turkcell de başladım. Hemde inbound da çok yoğundu ama cv de Turkcell yazması bile yetti sonra ki iş başvurularımda.
Kariyer nette bir sürü hastane çağrı merkezi ilanı var.

bulutungokyuzu · 8 Şubat 2018

innuk .!.:
Telefonu varsa ara canım yerlerini öğren randevu al.
aramayı sen yapacaksan outbound dur. Ama işkurdan alım yapıyorsa asgariden fazla vermez.
Çağrı merkezinde çalışacaksan daha kurumsal yerlere başvur. Özellikle hastanelerin çağrı merkezlerine çünkü diyaliz tekniker olmak sana avantaj sağlar.
Sağlık sektörü biraz daha makul ve daha az yoğun. Ben bu işe ilk Turkcell de başladım. Hemde inbound da çok yoğundu ama cv de Turkcell yazması bile yetti sonra ki iş başvurularımda.
Kariyer nette bir sürü hastane çağrı merkezi ilanı var.

Haklısın ay ilk defa işe giricem o yüzden böyle şeyler hiç aklıma gelmedi. Bakayım bir daha

bibliyofil_k · 8 Şubat 2018

1 lt su içtim bile :) öğlene kadar içmeyeceğim. öğle arası yürüyüş yapacağım sıkışmayayım :))

Anka · 8 Şubat 2018

compeng .!.:
1 lt su içtim bile :) öğlene kadar içmeyeceğim. öğle arası yürüyüş yapacağım sıkışmayayım :))

Süpersin yaa bak ben daha kahvaltı bile yapmadım sen söyleyince fark ettim :))

bibliyofil_k · 8 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Süpersin yaa bak ben daha kahvaltı bile yapmadım sen söyleyince fark ettim :))

bu saate kahvaltı mııııı :))) karatay duymasın..

innuk · 8 Şubat 2018

Saat 12 oldu ben daha evden çıkmadım..
Hiç birşey de yapamadım.
Çok stresliyim yaaa

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

12.12.2017*172 B:69,5 gncl:63.9 hdf:60

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular