Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

florence_N · 16 Mart 2018

Sabah 10
3 tane küçük zeytinli poğaça
1 kk süzme peynir

17:00
1 tabak peynirli makarna

elifff_9595 · 16 Mart 2018

16 mart cuma menü

Kahvaltı saat 11.30

2 porsiyon karnabahar pizza
1 muz
1 avuç içi ceviz

Ara saat 15.30

2 avuç beyaz leblebi

Akşam saat 17.45

1 tabak pırasa yemeği
1 bardak ayran

21.00

Sütlü şekersiz kahve

Su 2lt

asya_01 · 16 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Bacı 2litre suyu ocaga koy kaynasın 4tane limonun suyunu sık kabuklarını suyun içine at limon suyunun içine 1baş sarımsak rendele içine 1yumurta kadar zencefil rendele limonlar suda 10dk kaynadıktan sonra bu limon suyu karşımızda suya ekle 10dk da öyle kaynat altını kapat her sabah 1çay bardağı aç karna içilecek oda sıcaklığında muhafaza edilecek

Tamam bacim sağolasın.yarın tedarik edeyim zencefil i hemen başlıcam. Kız bu kadın ne yapmista öyle kilo vermiş massallah yani.doğru mu söylüyor sence

Ghostpasha · 16 Mart 2018

asya_01 .!.:
Tamam bacim sağolasın.yarın tedarik edeyim zencefil i hemen başlıcam. Kız bu kadın ne yapmista öyle kilo vermiş massallah yani.doğru mu söylüyor sence

Asya sen kaç kilosun son durumda? En son yarışa girmiştik senle. Yalan mı oldu yarış ne diyon?

Ghostpasha · 16 Mart 2018

elifff_9595 .!.:
16 mart cuma menü

Kahvaltı saat 11.30

2 porsiyon karnabahar pizza
1 muz
1 avuç içi ceviz

Ara saat 15.30

2 avuç beyaz leblebi

Akşam saat 17.45

1 tabak pırasa yemeği
1 bardak ayran

21.00

Sütlü şekersiz kahve

Su 2lt

Senin menülerini örnek alicam kendime bu hafta cnm. Süppersin :KK200:

Ghostpasha · 16 Mart 2018

florence_N .!.:
Sabah 10
3 tane küçük zeytinli poğaça
1 kk süzme peynir

17:00
1 tabak peynirli makarna

Kızzzzzz naptın sen flo masallah aç degil misin? Yediklerin sağlikli degil ama az bence. Afiyet olsun tatlım :KK200:

Ghostpasha · 16 Mart 2018

karamelli_turta .!.:
16 Mart menü ,
Sabah 06.30;
1 su bardağı süt
1,5 yemek kaşığı yulaf
6 badem
1 küçük muz

Ara ; yeşil çay 2 kuru kayısı

Öğlen 12.00;
2 köfte
3 yemek kaşığı zeytinyağlı karnabahar

Ara 16.30; 1 portakal ,1 kivi, 1 sulu ayran

Akşam 18.30;
Yarım kase ezogelin çorba
1 kase yeşillik salata
3 yemek kaşığı yoğurt

Ara 20.30; hibisküs çayı

2,5 lt su
Yarım saat yürüyüş

Süpper menü beybi. Afiyetler ola...

Ghostpasha · 16 Mart 2018

compeng .!.:
16 mart menu

Sabah 07.30
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
4 zeytin
Domates salatalik
1 avuc cig kuruyemis

Ogle 12.30
1 adet levrek
Kereviz corbasi
Bol salata

Ara 15.00
1 elma
1 avuc kuru uzum

Aksam
1 tabak domates corbasi
2 kasik pırasa yemegi

Hiç ekmek yok ne güzel :KK200:

ekmeksiz günlerime geri dönerim inşallah bu hafta

karamelli_turta · 16 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
Süpper menü beybi. Afiyetler ola...

Sağol canım

Ghostpasha · 16 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Bacı 2litre suyu ocaga koy kaynasın 4tane limonun suyunu sık kabuklarını suyun içine at limon suyunun içine 1baş sarımsak rendele içine 1yumurta kadar zencefil rendele limonlar suda 10dk kaynadıktan sonra bu limon suyu karşımızda suya ekle 10dk da öyle kaynat altını kapat her sabah 1çay bardağı aç karna içilecek oda sıcaklığında muhafaza edilecek

Yap bakalım güli. İçilebilecek gibi bir şeyse ben de yaparım. Ama böyle karısımları içemiyom ben işte. Bu yüzden detox da yapamıyom hiç. Insallah faydasini görürsün bebeeeemmm :KK19:

florence_N · 16 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
Kızzzzzz naptın sen flo masallah aç degil misin? Yediklerin sağlikli degil ama az bence. Afiyet olsun tatlım

Midem iyi değil canım. Yoksa evde bamya var karnıbahar var. Kuru ve tuzlu iyi geliyor ama fazlası da midemi bulandırıyor. Ah bir de şu icebilsem..

Ghostpasha · 16 Mart 2018

florence_N .!.:
Midem iyi değil canım. Yoksa evde bamya var karnıbahar var. Kuru ve tuzlu iyi geliyor ama fazlası da midemi bulandırıyor. Ah bir de şu icebilsem..

AYY bacımmmm tüh tühh gecmiş olsun.su sorunu bende de var. Susuz kalırsın dikkat et iç suyunu :KK200:

bulutungokyuzu · 16 Mart 2018

16.03.2018 cuma

Sabah 11.30
Bir orta boy ğatates kızartması
İki çatal biber salçası
Az çökelek
5parça keçi peyniri
3-4 fincan çay
5-6 zeytin
1çatal ayva reçeli
1 kurabiye

Akşam 15.40
Yarım kase baharatlı yoğurt
3 yulaflı diyet bisküvi

2lt su

Anka · 16 Mart 2018

İyi akşamlar kızlr. Gün vardı akşam oraya gittim sinirlerimi bozdular geri geldim. Günden de çıkmış oldum artık. Bu arada 7. Olduk sanırım bakalım

elifff_9595 · 16 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
Senin menülerini örnek alicam kendime bu hafta cnm. Süppersin

Kendimce bişeyler deniyorum abla ne kadar sağlıklı bilmiyorum:)
Karatayı yapmaya çalışıyorum iki gündür dedikleri aklıma yattı baya..

anka_misali .!.:
İyi akşamlar kızlr. Gün vardı akşam oraya gittim sinirlerimi bozdular geri geldim. Günden de çıkmış oldum artık. Bu arada 7. Olduk sanırım bakalım

Hayırdır kaptanım niye bozdular noldu?

asya_01 · 16 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
Asya sen kaç kilosun son durumda? En son yarışa girmiştik senle. Yalan mı oldu yarış ne diyon?

2 hafta önce 83 tu bugün 81 kilo çıktım. Yok kiz yalan olmadı senden ses çıkmadı

Anka · 16 Mart 2018

elifff_9595 .!.:
Kendimce bişeyler deniyorum abla ne kadar sağlıklı bilmiyorum:)
Karatayı yapmaya çalışıyorum iki gündür dedikleri aklıma yattı baya..

Hayırdır kaptanım niye bozdular noldu?

Saçma sapan şeyler boşver. Karataya mı başladın . Alabilirsen balık yağı da al canım

asya_01 · 16 Mart 2018

anka_misali .!.:
İyi akşamlar kızlr. Gün vardı akşam oraya gittim sinirlerimi bozdular geri geldim. Günden de çıkmış oldum artık. Bu arada 7. Olduk sanırım bakalım

Niye bozdular moralini

bulutungokyuzu · 16 Mart 2018

anka_misali .!.:
İyi akşamlar kızlr. Gün vardı akşam oraya gittim sinirlerimi bozdular geri geldim. Günden de çıkmış oldum artık. Bu arada 7. Olduk sanırım bakalım

Sıkmayın güzel canınızı amaan

Anka · 16 Mart 2018

asya_01 .!.:
Niye bozdular moralini

Kendi kızlar heryeri yıkıyor benim oğlum bişeye dokununca oraya dokunma onu yapma falan uyarıp duruyorlar. Daha benim oğlumun ne kendi evimizde ne başkasının evinde bişeye zarar verdiğini bilmem. Sinir oldum geldim ben de

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Mrrro üye

12.Takim B.75.3kg / Güncel 68.5kg / Hedef 60kg

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Hopaşinanay

Hopaşinanay

Hopaşinanay

Hopaşinanay

Hopaşinanay

Nirvana

Hopaşinanay

Mrrro üye

Hopaşinanay

Popüler Üye

Nirvana

12.Takim B.75.3kg / Güncel 68.5kg / Hedef 60kg

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular