Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

shameless35 · 27 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
menülerini diğer linke yazmayı unutanlar menü eksikleri
soffty dört gün
@mrv2855 sen muafsın
@DeryaOnDiet canım sende hastaydın cumartesi pazarın yok
@tomrs sende hastaydın cuma cmrt pazar
S shameless35 canım takıma ne zaman girdin bilmiyorum. pzr pzrt eksik
@sibell16 pazar pazartesi menün yok
@ozlemm89 cumartesi hariç menün yok ayrıldıysan belirt canım
@icecandy takıma ne zaman girdin bilmiyorum canım cuma cmrt pzrt yok seninde
@deyno cumartesi

canım ben pazar ve pazartesi de diğer linke menü yazdım

tekrar yazayım mı senii etiketleyip?

Makbiile · 27 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
M Makbiile
@Elifaslan1986
bıraktınız takımı sanırım

Yok canım ben birakmadim.günduzleri okuldan gelip ev yemek çocuklar derken akşama doğru müsait olabiliyorum.1 gibi okuldan geliyorum.bu saate kadar anca evi toplayıp oğluma yemek yetirebildim.biraz dinlenip yürüyüşe cıkacagim :KK49:

Gulumse24 · 27 Mart 2018

Kızçeler nörüyonuz akşam dizim vardı giremedim sonrada kendimi yataga attım sabahta kalktım temizlik yaptım duş aldım derken bu saat oldu bugün sıkı bir diyete başladım artık bende menü yazıcam kendime söz verdim ben bu günlere kolay gelmedim kolay olmadıgı gibi kolay pes etmemem gerektiğini kendime söyledim artık böyle eeee siz neler yapıyonuz bakim ben ara ögün yapıyom

Makbiile · 27 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Kızçeler nörüyonuz akşam dizim vardı giremedim sonrada kendimi yataga attım sabahta kalktım temizlik yaptım duş aldım derken bu saat oldu bugün sıkı bir diyete başladım artık bende menü yazıcam kendime söz verdim ben bu günlere kolay gelmedim kolay olmadıgı gibi kolay pes etmemem gerektiğini kendime söyledim artık böyle eeee siz neler yapıyonuz bakim ben ara ögün yapıyom

Ben henüz deneme sürecindeyim ama azimliyim, girmem lazım takıma.bugun 3.günüm gayet iyi gidiyor.tek sorunum kabızlık.düzeni değiştirince oldu galiba

asya_01 · 27 Mart 2018

mrv2855 .!.:
asya_01 nerdesin kiz sen...seker diyetine basladinmi...
Nerdesiniz kozceler..
Sporlar yapiliyor mi....aaaaa..
Bu jafta bu takim ilk ice girecek arkidisss..

burdayım geldim :KK54:

pazara gittim mutfağı dip köşe temizledim dolaba malzemeleri yerleştirdim paşayı yıkadım yatırdım ona çorba koydum ocağa veeee şimdi oturdum

başladım başladım canım şeker orucuna :KK45:

sen bugün başladın dimi

bulutungokyuzu · 27 Mart 2018

Makbiile .!.:
Yok canım ben birakmadim.günduzleri okuldan gelip ev yemek çocuklar derken akşama doğru müsait olabiliyorum.1 gibi okuldan geliyorum.bu saate kadar anca evi toplayıp oğluma yemek yetirebildim.biraz dinlenip yürüyüşe cıkacagim

tamam canım biraz daha aktif olabilirsen akşamları daha iyi olur :KK54:

bulutungokyuzu · 27 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Kızçeler nörüyonuz akşam dizim vardı giremedim sonrada kendimi yataga attım sabahta kalktım temizlik yaptım duş aldım derken bu saat oldu bugün sıkı bir diyete başladım artık bende menü yazıcam kendime söz verdim ben bu günlere kolay gelmedim kolay olmadıgı gibi kolay pes etmemem gerektiğini kendime söyledim artık böyle eeee siz neler yapıyonuz bakim ben ara ögün yapıyom

çok iyi bir karar olmuş

asya_01 · 27 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Kızçeler nörüyonuz akşam dizim vardı giremedim sonrada kendimi yataga attım sabahta kalktım temizlik yaptım duş aldım derken bu saat oldu bugün sıkı bir diyete başladım artık bende menü yazıcam kendime söz verdim ben bu günlere kolay gelmedim kolay olmadıgı gibi kolay pes etmemem gerektiğini kendime söyledim artık böyle eeee siz neler yapıyonuz bakim ben ara ögün yapıyom

niye ki bozdun mu son zamanlarda?toparlasrsın bir kaç güne canım kendine verdiğin sözleri hatırla

ben gece mide gurultusundan uyuyamadım ama söz verdiğim için kendime hiç bişey yemedim :KK50:

kız o senin komşu yalan söyledi ya o zaman o kür için.senin şimdiye 5 kilo vermiş olman lazımdı o 1 ayda 15 kilo verdiğine göre :KK12:

asya_01 · 27 Mart 2018

nörüyonuz kızlar

bulutungokyuzu · 27 Mart 2018

shameless35 .!.:
canım ben pazar ve pazartesi de diğer linke menü yazdım tekrar yazayım mı senii etiketleyip?

canım profilinede baktım ne buraya ne oraya mart 23-24 yazamamşsın önemli değil hatırlıyorsan bekliyorum yazmanı

florence_N · 27 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
@DeryaOnDiet
florence_N
spor yok bu hafta değil mi hiç ben kaçırmadım insallah gözden

Pazar adet oldum, sancidan henüz spor mpor yok maalesef

ICanDoThis · 27 Mart 2018

Kür mür demişken kızlar ya var mı bildiğiniz bi detoks tarifi hazırlaması kolay, bi akşam yemek yerine tüketebileceğim? :KK50:

Makbiile · 27 Mart 2018

ICanDoThis .!.:
Kür mür demişken kızlar ya var mı bildiğiniz bi detoks tarifi hazırlaması kolay, bi akşam yemek yerine tüketebileceğim?

Akşam yemeği yerine tüketilir mi bilemiyorum ama ben bu akşam bi küre baslayacagim.yogurt zencefil zerdeçal ve tarcın...bakalım deneyenler işe yaradığını söylüyorlar

shameless35 · 27 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
canım profilinede baktım ne buraya ne oraya mart 23-24 yazamamşsın önemli değil hatırlıyorsan bekliyorum yazmanı

Evettt yazmamışım cuma cumartesii,
23 mart cuma:
sabah: haşlanmış yumurta, peynir, maydanoz, 1 dilim tb ekmeği
öğlen: hatırlamıyorum

ama yaaa

ara: sade türk kahvesi ve hurma
akşam yok
yogaya gittim 1 buçuk saat
ara: 10 tane çiğ badem ve bitki çayı

24 mart cumartesi:
sabah; yarım gevrek, omlet, peynir, zeytin bal,
ara yok
öğlen: yarım kase mercimek çorbası
ara yok
akşam: balık ekmek bol bol salata
3 lt su

shameless35 · 27 Mart 2018

kızlarr cuma tartı günü yaa, ben cumaya kadar 1 kg vericem, 57 idim 56 çıkıcam. yapabilir miyim sizce ????

shameless35 · 27 Mart 2018

shameless35 .!.:
kızlarr cuma tartı günü yaa, ben cumaya kadar 1 kg vericem, 57 idim 56 çıkıcam. yapabilir miyim sizce ????

ayyyy hep alışmışım bu kilolara 67 idim 66 olcam yazcaktım :rolleyes:

shameless35 · 27 Mart 2018

ICanDoThis .!.:
Kür mür demişken kızlar ya var mı bildiğiniz bi detoks tarifi hazırlaması kolay, bi akşam yemek yerine tüketebileceğim?

ben şöyle yapıyorum;
10-15 dal maydanoz, varsa ıspanak- roka, biraz limon suyu, 1 adet kivi, (bazen 1 parça brokoli)
yarım bardak su, hepsini çiğden blender la bızzzt lıyorum. afiyetle içiyorum. hem gayet tok tutucu hem yağ yakıcı hem çok lezeetli hem besleyici

soffty · 27 Mart 2018

mrv2855 .!.:
Slm kizlar.kahvaltidan sonra cocuklar uyuyorken bnde uyuyayim dedim..uyumusum biraz iyi geldi..
Kahve yaptim iciyorum..
Ondan sonra eve giriscem insaallah..
Aahhh aksama kadar topla,sabah kalk delir vaziyetindeyim...

hepimiz ayniyiz sanki gece gelip biri dağıtıyor evu

Gulumse24 · 27 Mart 2018

Makbiile .!.:
Ben henüz deneme sürecindeyim ama azimliyim, girmem lazım takıma.bugun 3.günüm gayet iyi gidiyor.tek sorunum kabızlık.düzeni değiştirince oldu galiba

Dukan birası iç kuzum kabızlıga bire bir hemde çok güzel ödem ve şişlik atıyo

Gulumse24 · 27 Mart 2018

asya_01 .!.:
niye ki bozdun mu son zamanlarda?toparlasrsın bir kaç güne canım kendine verdiğin sözleri hatırlaben gece mide gurultusundan uyuyamadım ama söz verdiğim için kendime hiç bişey yemedimkız o senin komşu yalan söyledi ya o zaman o kür için.senin şimdiye 5 kilo vermiş olman lazımdı o 1 ayda 15 kilo verdiğine göre

Hala vermeye devam ediyo beni çok şişirdi ve üzerine +2kilo gelmiş o yüzden tartıda tokat yedim kendime geldim valla :KK70:

Ama iyi oldu kendime getirdi beni

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Popüler Üye

Üye

Nirvana

Üye

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Popüler Üye

Popüler Üye

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Popüler Üye

Mrrro üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular