- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Karın için tam mekik birebir ben çok faydasını gördüm tavsiye ederim canım
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Bende gitmeden yiyemiyorum ya dediğin gibi ama gitmeden metabolizmanı hızlandırıcak şeyler içebilirsin çünkü aç gidince spor açlığı daha da arttırıyor geliyorum eve gözüm kararıyor
Çekiyorum canım mekik tam mekik elimden geleni fazlasıyla inşallah zayıflayacağım
- 11 Ağustos 2017
- 135
- 193
- 103
- 31
11 gibi yaptim 3te spor
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Senin yazdıklrın oo ben yapsam şimdiye neler olurdu. Çok güzel şeyler yapıyorsun maşallah senin kesin çabuk gidecek eminim yani. Aksatmadan git yeterki evdede yapıyomuşsun aynı bende evdede yapıyodum yolsa veremezdim o kadar kiloyu gerçi kusura bakma ben unuttum sen miydin yağ oranım fazla diyenÇekiyorum canım mekik tam mekik elimden geleni fazlasıyla inşallah zayıflayacağım
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Evet canım aynı benim yaptığım gibi yapmışsın yeşil çayda iyi gelir gitmeden bir cevizde
Yok canım ben değildim. Ya bana bakınca diyorlar sen niye spora geliyorsun baya inceldim ama bana yetmiyor normal kilom 63 olmam lazım. Göbek biraz daha zor gidiyor onla uğraşıyorum. Şimdi 1 haziran da bitecek spor 25 inde bir daha başlayacak. Dikkatli kilo vermeye devam etmem lazım
Aslında yapmaya başlayınca insan bırakamiyor sorun kalkışmak bi kalkışınca durulmuyo. Zaten ilk 15 dakika hafif hareketlerle ısinmak lazım e bitirmek icinde soğuma hareketi derken yarimsaat gitti bile asıl yağ yakacağin ortadaki kısım orası mühim
- 21 Temmuz 2008
- 17.367
- 54.202
- 1.123
bulutungokyuzu
29 Nisan spor listesi ;
1.
karamelli_turta
= 18.000 adım yürüyüş2.
bi-zuzu
= 1saat zumba
29 Nisan spor listesi ;
1.
2.
3. @naznaz16 = 1saat yürüyüş 60 puan
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
O aradada dikkat etmelisin malum ramazan
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Canım keşke çıksa. Onunla. Ama üç zumbada gider heralde insallah diyimKızlar pazara aman dikkat
şerbetli tatlılara yeminli gibi gez 
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Menünü gördüm yediklerimin çokluğunu bir kez daha fark ettim ya üf. Birde düşünce soorda yapamıyorum
- 21 Ocak 2017
- 2.957
- 4.396
- 133
- 28
Yani benim meğer iyi mi? Bende çok yedi merhaba diye hep üzülüyorum ki her gün daha dikkat etmem lazım diyorum. Birde beni tuvalet sorunum oluyor az yiyince hiç çıkamıyorum ı yüzden fo*rm kayısı çay ya da 5 i bir yerde içiyorum zararı olur mu acaba?
Telefona indirdim kuzum zumba muzigini bebisi uyuttum taktım kulaklığı evde çılgınlar gibi dans ettim tam hareketlerine uymasamda çoğunlugunu yaptım. 15 dakikada bi 5 dinlenerek yaptım 4 tur çok fena yoruldum fazlasını yakmışımdır diye düşunuyorum yani insallah iki kücük baklava kadardı boyu.. daha da sürmem ağzımaCanım keşke çıksa. Onunla. Ama üç zumbada gider heralde insallah diyim
Benzer Konular
