- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Ooo bana diyene bak :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Tatlım şeyy 3000 adımını bana verirmisin acaba?? Böylece ikimizde 10000 adım atmış oluruz. Ben 7000 küsür atabilmişim deÖlmesek de yaşıyoruz
Kızlar ben adım sayımı güncellemek istiyorum, akşam yürüdük biraz daha eşimle.
Ayrıca bir de sade filtre kahve içtim.
Şimdi eşim oturmuş sucuk ekmek yiyorÇok zor bir imtihan
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Vay sucuk ekmek miÖlmesek de yaşıyoruz
Kızlar ben adım sayımı güncellemek istiyorum, akşam yürüdük biraz daha eşimle.
Ayrıca bir de sade filtre kahve içtim.
Şimdi eşim oturmuş sucuk ekmek yiyor
Ben de bugün kahve icerken millet pastalari götürüyordu
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Boşver iyiki sadece kahve içmişsin. Şimdi pişmanlığını yaşıyor olacaktın. Serviste millet halka tatlısı yerken bende bugün sadece yutkundumVay sucuk ekmek mi
Ben de bugün kahve icerken millet pastalari götürüyordu
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Oo pasta sucuk ekmek ve baklavaya dayanamam karsimda biri yerse zor tutarimVay sucuk ekmek mi
Ben de bugün kahve icerken millet pastalari götürüyordu
Bi keresinde pikniğe cagirdilr 8 kişi aynanda önümde cips dondurma cikolata cig kofte kekler hepsini yediler dedim siz bana yeme işi bitince haber verseniz
o zamanda spordan yeni çıkmıştım süper oldu yememem üstüne yarım saatte orda yürüyüş yapalım dediler yapmistim. Hem yemedim.hem yürüyüş yaptim süper yaramisti süre uuzUn olunca cok geliyo insanin basina bazen hic takmıyorum bazen canim cok cekiyor 5 de 1 indede azcik yiyorum - 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
İyi akşamlar hanımlar bugün hafta sonunu telafi ettim inş. Haftasonu hiç kaçamak yapmadım saatlerine dikkat ettim 5bucuktan sonra hiç bişey yemedim ama miktarları biraz fazla olmuştu ekmeksizde olsa. Oyuzden sabah biraz artı çıktım .Ama neyseki bugün telafi ettim yarına eksilerdeyim yinebugün normalde spor günüm ama rregli oldum agrım çok fazla şimdi Ağrı kesici içtim o yüzden gidemedim.
Sabah saat
Ben de tam if mi yapıyorsun diyecektim sen cevap vermişsin :)Yok canım aralıklı oruç diyeti yapıyorum. Karbonhidratı az şekeri hiç tüketmiyorum oyuzden karatay gibi oluyor ama ekmek tüketiyorum arada dün yemiştim mesela . Biraz kilo veriyim yeni başladım arada kahve yanına bir kare biter falan eklerim heralde dayanamam.
Olur tabi olmaz mı canım paylaşmak güzeldirTatlım şeyy 3000 adımını bana verirmisin acaba?? Böylece ikimizde 10000 adım atmış oluruz. Ben 7000 küsür atabilmişim de
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Ahh ahhh yağ olsun onlara o pastalarVay sucuk ekmek mi
Ben de bugün kahve icerken millet pastalari götürüyordu
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Spor yapıp emek verince insanın kendini dizginlemesi daha kolay oluyor.Oo pasta sucuk ekmek ve baklavaya dayanamam karsimda biri yerse zor tutarim
Bi keresinde pikniğe cagirdilr 8 kişi aynanda önümde cips dondurma cikolata cig kofte kekler hepsini yediler dedim siz bana yeme işi bitince haber verseniz
Bu arada ben alıntıları böyle ayrı ayrı yapıyorum çünkü toplu yapınca reklama denk geliyor, beni sinir ediyor. Reklam sayfasına yönelik duruyor.
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
İyi akşamlar kızlar,
Bugünkü menüm:
Kahvaltı:
1 Dilim TB ekmeği, 1 Haşlanmış Yumurta, 1-2 TK Labne,7-8 Zeytin, Domates, Salatalık, 1 Ceviz
Öğlen:
Salata, Ayran
Ara:
3 Kuru Kayısı, Yarım Avuç Kuru Üzüm, 2-3 Ceviz
Akşam:
Bulgur Pilavı, Yoğurt
Ara:
1 Elma, 1 Mandalina
Gün Boyu:
3 Türk Kahvesi, 1 Sütlü Nescafe, 2 Yeşil Çay
Yaklaşık 1,5 saat Tempolu yürüyüş
Bugünkü menüm:
Kahvaltı:
1 Dilim TB ekmeği, 1 Haşlanmış Yumurta, 1-2 TK Labne,7-8 Zeytin, Domates, Salatalık, 1 Ceviz
Öğlen:
Salata, Ayran
Ara:
3 Kuru Kayısı, Yarım Avuç Kuru Üzüm, 2-3 Ceviz
Akşam:
Bulgur Pilavı, Yoğurt
Ara:
1 Elma, 1 Mandalina
Gün Boyu:
3 Türk Kahvesi, 1 Sütlü Nescafe, 2 Yeşil Çay
Yaklaşık 1,5 saat Tempolu yürüyüş
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
Ay en zoruda o işte cnm ya .Çok iyi anlıyorum seni. Bi arkadaş grubum vardı, feci yerlerdi. Sırf bu yüzden 2,5 aydır görüşmüyorum. Ben neredeyse fortosenteze başlıycam, onlar karşımda pastalar, börekler... Gerisini hiç söylemeyimÖlmesek de yaşıyoruz
Kızlar ben adım sayımı güncellemek istiyorum, akşam yürüdük biraz daha eşimle.
Ayrıca bir de sade filtre kahve içtim.
Şimdi eşim oturmuş sucuk ekmek yiyor
10000 yapamadım yarın inşallah.
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Arkadaş grubu olması daha kötü oluyor yaAy en zoruda o işte cnm ya .Çok iyi anlıyorum seni. Bi arkadaş grubum vardı, feci yerlerdi. Sırf bu yüzden 2,5 aydır görüşmüyorum. Ben neredeyse fortosenteze başlıycam, onlar karşımda pastalar, börekler... Gerisini hiç söylemeyim
yine insan eşine kızabiliyor filan ama arkadaşlara bir şey de denmiyor.- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Gelelım yedıklerıme sabah 10 da
2 haslanmıs yumurta domates bıber 1 dılım peynır yedım
Oglen 3 gıbı bır kucuk kase kapuska
Aksam 6 da kabagı az yagda kızartıp peynırle yedım ıkı fıncan bıtkı cayı ıctım sımdıden acıktım ama yılmak yok
Ama bugun adet oldum sıskınlık olacak mı bakacagız artık
2 haslanmıs yumurta domates bıber 1 dılım peynır yedım
Oglen 3 gıbı bır kucuk kase kapuska
Aksam 6 da kabagı az yagda kızartıp peynırle yedım ıkı fıncan bıtkı cayı ıctım sımdıden acıktım ama yılmak yok
Ama bugun adet oldum sıskınlık olacak mı bakacagız artık
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Ikızlerden önce 60 kg ya dusmustum goren ayy hasta mı oldun da kılo verdın dıyorlardı oysa kı gayet saglıklıydım ac kalmadan zayıflamıstım. Bı de ben dıyetteyım deyınce nazar mı degıyor nedır daha cok ıstahım acılıyorValla bende gıcık oluyorum bazen insanlara ye ye bu kadardan birşey olmaz demeler aman boşver demeler zorla yedirmeye çalışmalar . Bu biizm insanimiz bi garip ben 87 kiloyken sen zayiflayamazsin senin kemiklerin iri diyolardi
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Bugun coook tatlı ıstedı canım 
cok sukur durdurdum kendımı. Hıc bır etegım olmuyor moralım bozuluyor.. bı elbıse begenıyorum dıyorum kılo verınce alırım boyle boyle hıc bısey alasım gelmıyor sonra da gıyecek hıc bıseyım yok dıyorum esımde cok kızıyor neden almıyosun dıye 
1.5 yıldır ustume bıseyde almadım kaldım arafta 
cok sukur durdurdum kendımı. Hıc bır etegım olmuyor moralım bozuluyor.. bı elbıse begenıyorum dıyorum kılo verınce alırım boyle boyle hıc bısey alasım gelmıyor sonra da gıyecek hıc bıseyım yok dıyorum esımde cok kızıyor neden almıyosun dıye 1.5 yıldır ustume bıseyde almadım kaldım arafta Bende aynı durumdayım zateb zayıflıcam diye hiç bi.şey almıyorum. Sonrada üzülüyorum giyecek kıyafetim yok diye. Bugün yine düşündüm bişiler aliyim kendime diye sonra dedim boşver zaten zayıflayacaksınBugun coook tatlı ıstedı canım
Benzer Konular
