- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Bana açlık çekmek eziyet gibi geliyor kıyamıyorum size
aç kalmadan da zayıflayabiliriz. Ve uyguladığımız diyet sürdürülebilir olmalı. İdeal kilomuza ulaşınca da devam edebileceğimiz şekilde zayıflamalıyız.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
21 Ekim 2019
11:00 (çocuklardan çok geç kaldım normalde erken kahvaltı yaparım.)
2 yumurta ile omlet
Peynir
2 dilim tb ekmek
14:00 2 kepçe mervimek çorbası söğüş salata
17:00 1 elma 3 kaşık yoğurt
19:00 1 tabak kuru fasulye 2 dilim ekmek
22:00 3 kare bitter çikolata
bütün gün direndim en sonunda yedim
Su 2 litreyi geçti
Spor yok maalesef
Yarın menü ve sporu telafi edeceğim
11:00 (çocuklardan çok geç kaldım normalde erken kahvaltı yaparım.)
2 yumurta ile omlet
Peynir
2 dilim tb ekmek
14:00 2 kepçe mervimek çorbası söğüş salata
17:00 1 elma 3 kaşık yoğurt
19:00 1 tabak kuru fasulye 2 dilim ekmek
22:00 3 kare bitter çikolata
bütün gün direndim en sonunda yedim Su 2 litreyi geçti
Spor yok maalesef
Yarın menü ve sporu telafi edeceğim
sagolasin canim
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
Kaptan gibi kaptan21 Ekim 2019
11:00 (çocuklardan çok geç kaldım normalde erken kahvaltı yaparım.)
2 yumurta ile omlet
Peynir
2 dilim tb ekmek
14:00 2 kepçe mervimek çorbası söğüş salata
17:00 1 elma 3 kaşık yoğurt
19:00 1 tabak kuru fasulye 2 dilim ekmek
22:00 3 kare bitter çikolata
Su 2 litreyi geçti
Spor yok maalesef
Yarın menü ve sporu telafi edeceğim
sporun cocuklar olmustur abla.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Evettttt 21 Ekim 2019 Pazartesi günü adım yarışımızın kazananı 13.211 adımla
G
gunesli gunler
oldu 
Veee hemen arkasından 11.766 adımla
Elifcig93
ikinci oldu
Veeeee 9053 adımla
Mor Vampirella
üçüncü oldu
Dördüncü 8753 adımla
cemrenil
Beşinci 7676 adımla
fantastikaaa
Altıncı 6738 adımla
Su perisi86
oldu
Katılan arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum
Unuttuğum varsa bildirsin hemen ekleyeyim.
22 Ekim Salı devam edelim mi canlarrr. Ben sabahtan eşim işe gitmeden atabildiğim kadar atacağım inşallah. Çocuklardan önce uyanırım inşallah
Veee hemen arkasından 11.766 adımla
Elifcig93
ikinci oldu Veeeee 9053 adımla
Mor Vampirella
üçüncü oldu Dördüncü 8753 adımla
cemrenil
Beşinci 7676 adımla
fantastikaaa
Altıncı 6738 adımla
Su perisi86
olduKatılan arkadaşlarıma çok teşekkür ediyorum
Unuttuğum varsa bildirsin hemen ekleyeyim.
22 Ekim Salı devam edelim mi canlarrr. Ben sabahtan eşim işe gitmeden atabildiğim kadar atacağım inşallah. Çocuklardan önce uyanırım inşallah
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
İnşallah spor kısmına da bişeyler ekleyeceğim bundan sonraKaptan gibi kaptan
Abla yok
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
Aynem cnm sürdürülebilir olmalı kesinlikle ve bu hayat tarzı bizim ailemize çok uygun. Birde herkes kendi vücuduna kendi yağışına uygun diyet yapmalı benim için az ye sık sık ye hiç birzaman işe yaramamıstır. Birde Biz zaten ailecek 2 öğün besleniriz eşim asla akşam yemeği yemez öğle yemeğini akşam üstü yer eve öyle gelir. Ve benim evimde 3 çeşit hiçç pişmez çocuklarım öğlen çorba içtiyse akşam yemek yerler ard arda 2 çeşitte yemeyiz falan filan. Ben niye kiloluyuma gelince hamileliklerde 30 kiloya yakın aldım hep zayıfla al zayıfla al ve ekmeği çok tüketirdim hergün kahve içerken mutlaka 1 yada 2 çikolata yerdim istinasız agzımda aralarda hiç bos durmazdı akşam cayon yanında kuruyemiş yerdik vs. Şiödi bu arada yediklerimi hayatımdan cıkardım akşam cayı sade içiyoruz ama ana öğünlerim evimize uygun 2 öğün. Tabiki zayofladıktan sonra bu kadar katı olmam aralarda kaçamaklarımda olur. İçin rahat olsun bu durum bana eziyet değiş ben cokk ama çok mutluyum açlık gibisi yok kendimi daha zinde hissediyorum miskinliğim gittiBana açlık çekmek eziyet gibi geliyor kıyamıyorum size
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
"kendimi daha zinde hissediyorum miskinliğim gitti"
Kesinlikle işte bu! Ben de kendimi ne zaman karatay ya da if usulü beslensem çok zinde hissediyorum. Resmen ölü balık gibiymişim son bir kaç aydır.
Herkeslere günaydınlar olsun :)
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
sanslisin. Sen cok cabuk verirsin 
Benzer Konular
