-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Sagol canimGece 3 te ıkızımın bırı baya kotu oldu ateslendı. Esım hastaneye goturdu ben gıdemedım dıger cocuklar uyudugu ıcın ama nasıl uzuldum vıcdan azabı cektım gıdemedıgım ıcın
Ikızlerım yurumuyor daha zaten buyuk oglumu bende sureklı uyarıyorum
Ben fazla yazamıyorum arkadaslar gıbı ustume alındımdaha sopa gostermedıgın halın bu yanı korktum
Ayyy masallah hıc 71 gıbı degıl kılon uzmanlar zaten tartıya takılmayın vucudunuzdakı degısıme bakın dıyorlar sende bu dedıklerını dogruluyorsun. Senın 71 ın benım 60 kılodakı halım
sporun gücü
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Ya bir an bu iletiyi ben yazdım sandım.İşte tam da bu oldu. 2 çocuğum ve tamamen deforme olmuş bir vücudum var şuan. Ama çocuk sezonunu tamamen kapattım. Artık sıra olanları büyütmek ve vücudumu adam etmeye geldi. İnşallah iki çocuklu fitmom olacağım
bende bendeee inşSabah11.00
Yarım dilim börek
1 tam yumurta
Domates salatalık (ağzım boş kalmasın diyr bolca yedim )
1 tatlı kaşığı kuşburnu marmelati şekeri çok azdı
Ara14.00
Sütlü türk kahvesi 2 çatal pasta
Akşam17.30
2 kaşık bulgur pilavı
5 adet mantar
Salata
2 çatal et
Spor tarım saat tempolu yürüyüş 100 ip
Su çok içemedim yine bugün anca 1 .5 litre olmuştur.
Yarım dilim börek
1 tam yumurta
Domates salatalık (ağzım boş kalmasın diyr bolca yedim )
1 tatlı kaşığı kuşburnu marmelati şekeri çok azdı
Ara14.00
Sütlü türk kahvesi 2 çatal pasta
Akşam17.30
2 kaşık bulgur pilavı
5 adet mantar
Salata
2 çatal et
Spor tarım saat tempolu yürüyüş 100 ip
Su çok içemedim yine bugün anca 1 .5 litre olmuştur.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Evet evet. Bugün avm ye gittim. Aman allahım aynalarda ne kadar iğrenç görünüyorum
o yüzden bugün bu kiloda olduğum son gün
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Yarııııııış en sevdiğim
ben seni gözüme kestirdim
2018 haziran annesi misin?
bende 2018 temmuz annesiyim.
bende 92yle hamile kalıp 116yla doğuma gittim sonra 96yla diyete başlayıp 80e düştüm ama mayıs’ta tekrar hamile kalıp eylülde aldırmak zorunda kaldım şuanda 87 civarındayım.
yarından itibaren full aktifim inşallah.
bana başka rakipte çıksa gözüm üstünde
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Kaç kilosun cnmEvet evet. Bugün avm ye gittim. Aman allahım aynalarda ne kadar iğrenç görünüyorum
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
172 boy. 91 kilo
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Menü
Kahvaltı
1 yumurtalı omlet
3 yeşil zeytin
1 dilim tam.bugday ekmegi
Şekersiz çay
Ara
Şekersiz türk kahvesi
Malesef 2 adet corek otlu kurabiye
Öğlen
1bardak ayran
Akşam
4 yk bulgur pilavı
4 yk et sote
1 bardak ayran
Ara
Çay
Spor
1000 tane ip atlama
5 dk koşu
20 dk tempolu yürüyüş
25 dk normal yuruyus
25 dk bölgesel hareketler ve ağırlık calismasi
Kahvaltı
1 yumurtalı omlet
3 yeşil zeytin
1 dilim tam.bugday ekmegi
Şekersiz çay
Ara
Şekersiz türk kahvesi
Malesef 2 adet corek otlu kurabiye
Öğlen
1bardak ayran
Akşam
4 yk bulgur pilavı
4 yk et sote
1 bardak ayran
Ara
Çay
Spor
1000 tane ip atlama
5 dk koşu
20 dk tempolu yürüyüş
25 dk normal yuruyus
25 dk bölgesel hareketler ve ağırlık calismasi
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Inşallah verirsin canım sadece vazgeçme ve hep devam et uzun sürecek ama sonunda olacak bende 91 ile başladım
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Çok geçmiş olsun canım
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Bugün yediklerim
Sabah 08:00 iki dilim tb ekmeği kızartması peynir zeytin ıhlamur
12:00 2 kofte bı dilim tb ekmeği bi kase corba
15:00 kuzenim yapmis teyzemlerde dayanamadimbi küçük kase kisir bi dilim kek
Çay
17:00 şekersiz türk kahvesi iki ceviz
Akşam yok
21gibi bi mandalina yesil çay
Yürüyorum bitince atarim ekstra yaptıklarımida yazarım
Sabah 08:00 iki dilim tb ekmeği kızartması peynir zeytin ıhlamur
12:00 2 kofte bı dilim tb ekmeği bi kase corba
15:00 kuzenim yapmis teyzemlerde dayanamadim
bi küçük kase kisir bi dilim kek Çay
17:00 şekersiz türk kahvesi iki ceviz
Akşam yok
21gibi bi mandalina yesil çay
Yürüyorum bitince atarim ekstra yaptıklarımida yazarım
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Sükür. Bebekler hastalaninca hayat duruyor
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Evet seni takip ediyorum zaten
inş bende 1 yıla kalmadan senin gibi olurum 
şu an oğluşları uyutuyoruz. Sonra da büyük bir rahatlamanın verdiği boşlukla yemeye veriyorum kendimi. Ama yemicem
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Biraz önce tartılırsan kilo almış görünürsün kütlenin korunumu diye bi kanun var. Yediklerin içtiklerin henüz seni terketmedilerKizlar ben biraz önce tartildim kilo almis görünüyorum moralim cok bozuldu
ben sabahla akşam arasında 1,5 kilo fark ediyorum.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Akşam tartılınca ben hep fazla çıkarım. O yüzden sabah ve en az kıyafetle tartılıyorumKizlar ben biraz önce tartildim kilo almis görünüyorum moralim cok bozuldu
Benzer Konular
