- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 458
Söyleyemem olmaaaz kaptanım bilir başkası bilmesin. Başkası çıkarsa beni istemiyor falan diye düşünmesin şimdi.Bende merak ettim söyle söyle söyle
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Yarın sporla telafi edersin. Kii zaten kötü değil menunCanim ya benim aksam asla yememem lazim hemen kilo olarak dönüyor. Üstüne bir de çikolata.
Regli dönemi bazen böyle gözüm dönüyor.
şimdi Yeşilçay içiyorum- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Süt iç salatalık.ye zeytin yeNeredeyse 3 haftadır 1 aksam harıc aksamları bısey yemıyorum cayı bombossss ıcmeye alıstım sukur kendımı durduruyorum. Ama suan cok acıktım
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Bugun ne yedım
Sabah 9 da
Yarım mınık haslanmıs yumurta
Domates yesıl bıber
2 kıbrıt kutusu kadar peynır
1 yemek kasıgı kadar ekmeksız kaymak bal
Ara 14.00
3 4 dılım ınce muz
Oglen 15.00
1 kucuk kase ezogelın corbası
Aksam 17.00
10 kucuk mercımek koftesı
Sonra coook tatlı ıstedı canım %85 kakaolu bıtter cıkolatadan mınnacık bı kare yedım kendımı durdurdum sukur
Sabah 9 da
Yarım mınık haslanmıs yumurta
Domates yesıl bıber
2 kıbrıt kutusu kadar peynır
1 yemek kasıgı kadar ekmeksız kaymak bal
Ara 14.00
3 4 dılım ınce muz
Oglen 15.00
1 kucuk kase ezogelın corbası
Aksam 17.00
10 kucuk mercımek koftesı
Sonra coook tatlı ıstedı canım %85 kakaolu bıtter cıkolatadan mınnacık bı kare yedım kendımı durdurdum sukur
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
- 13 Eylül 2014
- 1.268
- 3.443
- 133
- 30
Bende o olmuyor ıste ya hep ya hıc ozellıkle aksamları o yuzden kendıme soz verdım mınık bıseyde olsa yemıyorum
azıcık aclıktan kımse olmez oyle degıl mı 
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Ne yaptın be gülümRegli resmen mahvetti beni bugün.
Menümü utana sikila yaziyorum.
Kahvalti 9da kahve ve croissant
Öglen 2 de peynirli sandvic, kakao, az kuruyemis
Aksam 6 da firinda bir but tavuk, az mantar ve biber.
7de iki parca çikolata
Ay cook mutsuzum su anda.
Regl etkisi biraz psikolojik. Aşabiliriz bence, bahane bulmayalım. Hadi bakayım yarın görmeyelim bu menüyü. Başarabilirsin sen :)
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Bir ayran yap iç durdurur o açlık krizini.tuzsuz yap canım daha tok tutuyorNeredeyse 3 haftadır 1 aksam harıc aksamları bısey yemıyorum cayı bombossss ıcmeye alıstım sukur kendımı durduruyorum. Ama suan cok acıktım
Ben de aynen öyle yapıyorum maalesef çocuklara yedirirken atıştırmak kilo yapıyor bende deBen sureklı cocuklara bıseyler yedırdıgım ıcın onlara yedırırken bır ıkı kasık alıyorum yabunu aşmam lazım
Ama oncekı beslenme duzenıme gore cok cok ıyıyım ekmegı tamamen cıkardım gelır gıder sureklı atıstırırdım bence gayet ıyı gıdıyorum (zugurt tesellısı)
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Doğru cnmBende o olmuyor ıste ya hep ya hıc ozellıkle aksamları o yuzden kendıme soz verdım mınık bıseyde olsa yemıyorum
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Haftada 5 ya da 6 gün cnm spor
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Cnm bence hiç ciddiye alma cuma sabaha kadar bekleKizlar ben biraz önce tartildim kilo almis görünüyorum moralim cok bozuldu
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
evet vericezBen de öyle öyle aldim kilolariartik verecez aksamlari yemeyerek.
Amin saol canım. Evet bu kez çok kararlıyım. Şu an süt içiyorum. Oğlumu uyuturken uyuyakalmışım. Saolsun eşimde uyandırmamışÇok acıkmadan ye her zaman canım ve akşam geç saatte yeme karbonhidratı azalt. Allah sağlıklı uzun ömür versin evlatlarına
boynumun tutulmasına mı, üşütmeme mi yoksa bütün akşamımın bitmesine mi yanayım?- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Spor
1000 tane ip atlama
5 dk koşu
20 dk tempolu yürüyüş
25 dk normal yuruyus
25 dk bölgesel hareketler ve ağırlık calismasi
Mor Vampirella
1000 tane ip atlama
5 dk koşu
20 dk tempolu yürüyüş
25 dk normal yuruyus
25 dk bölgesel hareketler ve ağırlık calismasi
Mor Vampirella- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Sabah yeni bir gün canım öyle düşün olan olmuş yat bosver dinlen tam dinlenmiş olursun hem sabahaevet vericez
Amin saol canım. Evet bu kez çok kararlıyım. Şu an süt içiyorum. Oğlumu uyuturken uyuyakalmışım. Saolsun eşimde uyandırmamış
Benzer Konular
