Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

asya_01 · 30 Ekim 2019

Anka .!.:
Aşk olsun asya kaç kere yazdım. Ben doğmuşum 9 Kasım’da yeni yaşıma 70 lerde girmek istemiyorum durdum durdum hızlandırılmış moda girdim

Tamam canım afiyet olsun

Kalk ve sadece 2 dakika yapmayı hedefle. 2 dakika sonra hala yapmak istemiyorsan otur. Ben bu yöntemle baya düzene soktum hayatımı

Ayy oylemii ben kacirmisim onu demek. Görmemişim yazdığını.yeni yaşında hersey gönlünce olsun canimmm :KK68:

Sporu bir düzene koymam gerek hareketsizlikten az gidiyor kilom

mavimli · 30 Ekim 2019

Anka .!.:
Benim diyetisyenim 3 kaşık yulaf, 1 bardak süt, 1 meyve, 1 tatlı kaşığı tarçını yulaf lapa olana kadar pişir. Üzerine 5 badem ez demişti. Ben sevemedim hiç. Ben çiğden hepsini bızzzt yapıp shake yapmayı çok sevdim

Ben de aynen shake yapiyorum süper

gunesli gunler · 30 Ekim 2019

Anka .!.:
Benim diyetisyenim 3 kaşık yulaf, 1 bardak süt, 1 meyve, 1 tatlı kaşığı tarçını yulaf lapa olana kadar pişir. Üzerine 5 badem ez demişti. Ben sevemedim hiç. Ben çiğden hepsini bızzzt yapıp shake yapmayı çok sevdim

Bir ara alıp deneyeyim bakayım hoşuma gidecek mi::)

asya_01 · 30 Ekim 2019

Ufak bi kuble leslie yaptim bakalım. Kısa günün kârı olsun

Anka · 30 Ekim 2019

asya_01 .!.:
Ufak bi kuble leslie yaptim bakalım. Kısa günün kârı olsun

Ne kadar ufak mesela.

Anka · 30 Ekim 2019

Ben de 1000 ip atladım.
Valla çok zor oldu ya hastayken sağlığın kıymetini hiç bilmiyoruz

asya_01 · 30 Ekim 2019

Anka .!.:
Ne kadar ufak mesela.

30 dk cikk :KK70:

hiç yoktan iyidir

Anka · 30 Ekim 2019

asya_01 .!.:
30 dk cikk hiç yoktan iyidir

Gayet güzel :5:

Bi an 5 dk hayal ettim

gunesli gunler · 30 Ekim 2019

asya_01 .!.:
30 dk cikk hiç yoktan iyidir

30 dk az mı

Ben 30 dk yapsam baya iyi oluyor gibi geliyor.

Anka · 30 Ekim 2019

Benim twist stepper vardı bodrumda. 69 olunca onu çıkaracağım. Onun da çok faydası oluyor ama şu an kendime güvenmiyorum 69 olunca güvenim gelecek

Anka · 30 Ekim 2019

aslihancngz .!.:
30 dk az mı Ben 30 dk yapsam baya iyi oluyor gibi geliyor.

Bence de yeter :5:

Elifcig93 · 30 Ekim 2019

İyi Akşamlar Kızlar,
Unutmadan menümü paylaşayım

Sabah 09:00
1 fincan sütlü kahve

Kahvaltı 10:00
1 Haşlanmış Yumurta, 2-3 kaşık lor peyniri, 1 dilim TB ekmeği, 7-8 Zeytin, Domates, Salatalık

Ara 11:30
1 Fincan Yeşil Çay

Öğlen 14:00
2 Bardak Ayran

Ara 15:00
1 Türk Kahvesi

Ara 16:30
1 Kuru kayısı, 1 Ceviz, yarım avuç kuru üzüm,

Akşam 19:30
İmam bayıldı, Salata
üstüne 1 Türk kahvesi iyi gier

Ara 20:30
1 elma

Kahveyi azaltmaya çalışıyorum aslında. Ama yerine bi şey koyamıyorum, çok seviyorum yaaa

asya_01 · 30 Ekim 2019

Anka .!.:
Gayet güzel
Bi an 5 dk hayal ettim

Hahahaha

yok yaa baslayim bir gittiği yere kadar dedim. Oğlum acıktım deyince bırakmak zorunda kaldım

asya_01 · 30 Ekim 2019

aslihancngz .!.:
30 dk az mı Ben 30 dk yapsam baya iyi oluyor gibi geliyor.

Yok ben tatmin olmuyorum :-)

ama hiç yapmamaktan iyidir

asya_01 · 30 Ekim 2019

Anka .!.:
Benim twist stepper vardı bodrumda. 69 olunca onu çıkaracağım. Onun da çok faydası oluyor ama şu an kendime güvenmiyorum 69 olunca güvenim gelecek

Kız benimde twist var dur cikarayim onu. İyi düşürdün aklıma

asya_01 · 30 Ekim 2019

Menum kızlar
Sabah 10 gibi
2 has yumurta salatalik peynir domates çeyrek pide çay

Ara 14 de
2 mandalina

Akşam 4 de
1 tabak semizotu yogurtladim
2 çatal çikolata

Su 2 lt
Spor 30 dk Leslie
120 ip atlama

mavimli · 30 Ekim 2019

asya_01 .!.:
Menum kızlar
Sabah 10 gibi
2 has yumurta salatalik peynir domates çeyrek pide çay

Ara 14 de
2 mandalina

Akşam 4 de
1 tabak semizotu yogurtladim
2 çatal çikolata

Su 2 lt
Spor 30 dk Leslie
120 ip atlama

Ne güzel erken yemissin aksam yemegini

asya_01 · 30 Ekim 2019

mavimli .!.:
Ne güzel erken yemissin aksam yemegini

Aynen aksamlari erken kapatacam inşallah. Acikirsam yoğurt yada ayran. Akşam aç yatmayi alışkanlık edinmeye calisacam aç olmadan zayiflayamiyorum ben :-)

mavimli · 30 Ekim 2019

Kizlar ben de yazayim menümü
Kahvalti 8 de bir bucuk haslanmis yumurta, bir muz ve kahve
Ara bir avuc kuruyemis, sütlü kahve
Öglen 1 de balikli sandvic, kahve
Aksam 6 da cay ve bir adet sucuklu ceviz

mavimli · 30 Ekim 2019

asya_01 .!.:
Aynen aksamlari erken kapatacam inşallah. Acikirsam yoğurt yada ayran. Akşam aç yatmayi alışkanlık edinmeye calisacam aç olmadan zayiflayamiyorum ben

Dogru yoldasin

Ben de öyle yapmaya calisiyorum bazen arada kaciyor

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Boy: 1,62 Bşlgç: 72,5 Gncl: 58,7 Hdf :57💗

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular