Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

fantastikaaa .!.:

Slm kızlar bugün servis çok yoğundu. Hiç oturamadım. Eve geldim yatıya misafirim geldi. Sofra kurdum. Kaldırdım. Çay yaptım. Ancak teli elime alabildim. Bugünki menüm çok karışık oldu.Bugün izin verirseniz menümü yazmayayım. İp görevimi bugün yapamam büyük ihtimalle yarın yarınkiyle birlikte bugünkini de yaparım.

Genişletmek için tıkla...

aslihancngz .!.:

Selamlar, bugünkü menümü yazayım :

Sabah 8.00
1 ılık yumurta
1 incir
1 sb kefir

Akşam atıştırması
1 avuç badem

Akşam 18. 30
Yarım kase ayran aşı
4 etli lahana sarması
1 küçük kase kereviz salatası
1 tane çiğ köfte
Biraz üzüm

30 squat
40 jumping jack
5000 adım

2 ltden fazla su

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Evet ertele ertele nereye kadar hadi yılbaşına kadar 6-7 kilo gider en az

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

madamhd
Cuma günü bildirimini
Boy yaş kilo hedef ve yılbaşı hedefi şeklinde yap canım. Seni de 1. sayfaya ekleyeyim.

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Aralarda kahveler ve ıhşamular vardı. Hindiba kahvesini deniyorum baya iştah kesiyor.

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

yılbaşına 2 ay var 8-9 kilo verebilirim diye ümit ediyorum



boy 170
yaş 29
kilo 87,3
yılbaşı hedefi 79

Genişletmek için tıkla...

aslihancngz .!.:

Ayy kulağa ne kadar hoş geliyor. Hiç yemedim hayatımda yulaf :/ Yulafı ne yapıyorsunuz? Öylece içine mi atıyorsunuz sütün pişirmeden?

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Mor Vampirella neden çekip kurtulmak istediğini tam anlamadım da ondan sordum cnm. Yoksa takılmana falan birşey demedim. Bana takılabilirsiniz, bende çoğunuza takılıyorm hiç sorun yok cnm. Yazdığını anlayabilmek için sordum ama iletişim sorunu yaşadık sanırım karşılıklı...

Genişletmek için tıkla...

cemrenil .!.:

Hazır olarak mo satılıyor bu kahve yoksa siz aroma olarak mı karıştırıyorsunuz bu arada çok geçmiş olsun

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Ben önce pisiriyordum ama sutu sicak sevmem oyle olunca simdi elma dilimliyorum kuru kayisi dilimliyorum bi kare bitter rendeliyorum ve 200 ml sut bu sekilde tuketiyorum :)


Tamam ben de yanlış anladin sanmistim uzuldum ..

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Tamam canım PC ye Cumaya kadar oturmam. Cuma eklerim neden eklemiyor diye kırılma

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Cordelia biz daha çok beklerken sen iyice elini ayağını çektin. Neden listeye girdin ki gelmeyecektin

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Güzel çirkin her türlü yazsak irademiz için daha iyi canım ama bu günlük kendini kötü hissedeceksen yazma

Afiyet olsun canım
Ilık yumurta derken

Genişletmek için tıkla...

Anka .!.:

Güzel çirkin her türlü yazsak irademiz için daha iyi canım ama bu günlük kendini kötü hissedeceksen yazma

Afiyet olsun canım
Ilık yumurta derken

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Ben önce pisiriyordum ama sutu sicak sevmem oyle olunca simdi elma dilimliyorum kuru kayisi dilimliyorum bi kare bitter rendeliyorum ve 200 ml sut bu sekilde tuketiyorum :)


Tamam ben de yanlış anladin sanmistim uzuldum ..

Genişletmek için tıkla...

Cordelia_1605 .!.:

Canım buralardayım. Sağol sürekli ilgileniyorsun. Burada herkesin morale ihtiyacı var. Ben dertlerimle boğmak istemiyorum. Yoksa okuyorum yazılanları bugün menümü paylaşarak artırayım katılımı mı. Dert bitmiyor sonuçta.

Genişletmek için tıkla...

fantastikaaa .!.:

Yok çirkn olduğu için deil aslında nasıl toparlayacağımı bilmediğim için yazmayayım dedim. Öğle yemeğine gidecek vakit bile olmadı arada ağzıma meyve kraker falan attm. Evde de dierlerine hizmet etmekten oturup yemek yiyemedim. Ayaküstü ne atabildiysem ağzıma onları yedim.

Genişletmek için tıkla...

zeyas .!.:

Ya kızlar canım sıkıldı bugün metobolizma yaşım 41 cıkmışrtı hala 41 nasıl hızlandırabilrim metobalizmamı sizce. Hoca yeşil çay iç diyır içiyorum zaten sabah akşam

Genişletmek için tıkla...