- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Aaa ilk defa duydum böyle bir şey, nasıl ölçüm yapılıyor acaba?
Kahve de hızlandırıyor bu arada metabolizmayı.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Kahve de hızlandırıyor bu arada metabolizmayı.
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
Sabah 10.30
6 yk melemen
2 dl ekmek
Ara
1 avuç üzüm
Öğle
6 yk tavuk sote
1/2 kase yoğurt
Akşam 19.30
1 kase domates çorba
1/2 yt ıspanak
4 yk yoğurt
Gece 01.00
1 hş yumurta
Su 2 litre
Spor 120 ip
Aksam yemekte börek ve trilece vardı cok severim yemedim ama aklim trilecede kaldi
6 yk melemen
2 dl ekmek
Ara
1 avuç üzüm
Öğle
6 yk tavuk sote
1/2 kase yoğurt
Akşam 19.30
1 kase domates çorba
1/2 yt ıspanak
4 yk yoğurt
Gece 01.00
1 hş yumurta
Su 2 litre
Spor 120 ip
Aksam yemekte börek ve trilece vardı cok severim yemedim ama aklim trilecede kaldi
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Cuma tartıda göreceğin rakamla iyi ki yememişim diyeceksinSabah 10.30
6 yk melemen
2 dl ekmek
Ara
1 avuç üzüm
Öğle
6 yk tavuk sote
1/2 kase yoğurt
Akşam 19.30
1 kase domates çorba
1/2 yt ıspanak
4 yk yoğurt
Gece 01.00
1 hş yumurta
Su 2 litre
Spor 120 ip
Aksam yemekte börek ve trilece vardı cok severim yemedim ama aklim trilecede kaldi
Yaa evet uyku kim biz kim valla. Bakalım bir kaç aya belki artık benim en küçük kalkmazsa deliksiz uyursam biraz normale döner belki. Bi ara da sürekli gözüm seyriyodu oda uykusuzlukyandı
Spor salonunda bi alet var o ölçüyor cnm yağım kasım suyum vs bakıyor. Kahvede içiyorum aslında günde bikez. Biraz netten araştırayım ben bu konuyu
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.510
- 548
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sen de mi hastasın yoksa canım neden öyle oldu?İyi akşamlar kızlar. Bu gün hep yattım pek diyete uygun yemedim maalesef
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Baya coşmuşsun canımİyi geceler Kızlar. Bugün aşırı motiveyim. Maşallah
10000 adım ✔
45 dk tempolu yürüyüş ✔
15 dk Leslie ✔
120 ip atlama✔
3 litreden fazla su✔
Şu an aşırı uykum geldi. Gidip dinleneyim
yarına hamlık olmaz inşallah 
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Evet salı gittiler cnm 4 gün bende kaldılar valla sıkıldım ama şükür bitti
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Süperİyi geceler Kızlar. Bugün aşırı motiveyim. Maşallah
10000 adım ✔
45 dk tempolu yürüyüş ✔
15 dk Leslie ✔
120 ip atlama✔
3 litreden fazla su✔
Şu an aşırı uykum geldi. Gidip dinleneyim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Gene iyi idare ettin maşallahEvet salı gittiler cnm 4 gün bende kaldılar valla sıkıldım ama şükür bitti
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Maşallah bizim kızların içinden Süreyya Ayhan çıktıSüper
ben de nasıl spor yaptırcam diye kara kara düşünüyordum
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Çok sevip 1 ay sonra geri gelmezlerse sıkıntı yokNapalim mecbur işte biraz fazla kaldırlar ama bence neyse
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Çok büyük ihtimalle olacakBaya coşmuşsun canım
ama moral bozmak yok. Cuma’ya süper çıkıcam. Bende bel fıtığı başlangıcı var. Ve kilomdan dolayı bazen çok zor durumda bırakıyor beni. Bir gece küçük oğlum çok ağladı. Slinge alıp sakinleştirip uyutamadım. İşte o gece karar verdim. Oğluma yetememe durumu canımı çok sıktı. İnş o geceyi unutmam.
Benzer Konular
