- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
Teşekkür ederim siz de en kusa zamanda vereceksiniz Benim duraklama dönemim olunca da siz vereceksiniz böyle dönemler kesin olacak canınızı sıkmayın
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Tartılmadım daha canım 12 de kahvaltı yapıyorum bu hafta ya 12 yi bekliyorumAnka canım sen kaç çıktın gormedimmi acaba bildirimi
Teşekkür ederimGeldim kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Bildirim yapmayan 2 kişi kaldı. Onlar da eksi gelirse sonucumuz güzel olacak
Mor Vampirella benim senden beklediğim 67,3 tü sen 100 gr daha verdin
çok emek veriyorsun canım gece çalışıp iradeye hakim olmak çok zor sen bunu çok iyi yaptın teşekkür ederim emeklerin için
@Elifcig93 500 gramın nesini beğenmiyorsun canım. Eksi olarak gelmek çok güzelbenim sizden beklediğim 500-800 arası en az zaten. Ben sevdim emeklerine sağlık
asya_01 hedefi tam 12 den vurdun
@Su perisi86 1 kilo muhteşem. Verdiğim hedefi aştın zaten emeklerine sağlık
G gunesli gunler geçen hafta çok verdiğin için açıkcası bu hafta sabit bekliyordum ama sen 800 gr verdin. Hedefi bile aştın geçtin. Emeklerine sağlık teşekkür ederim veee listedesin
cemrenil senin verdiğin kilo zaten muhteşem. Şimdiye kadar yapılan bildirimlere göre takım içi birincimiz sensin
sen de listedesin
@zeyas 600 gr çok iyi. Nesini beğenmiyorsun bak aza kanaat etmeyen çoğu bulamaz. Seni de tebrik ederim ben beğendim
@Sarayca sen de 600 gr beğenmemişsin. Ben sevdim her eksi candır tebrik ederim.
Gelelim sabit arkadaşlara
@Cordelia_1605 bu hafta neredeyse hiç aktif olmadın. Ve sabit geldin. Bu saate kadar aç kalıp en azından sabit geldiğin için teşekkür ederim. Regl durumun ve kişisel problemlerin nedeniyle bişey diyemiyorum. Ama bu hafta her gün 10 bin adım ya da 3 mil leslie yapacaksın. Kesinlikle kaçamak görmeyeceğim ve mutlaka her gün aktif olacaksın. Anlaştık mı? Haftaya senden 85,5 mutlaka bekliyorum
@mavimli sen de arkadaşların geldi üzerine regl oldun. Artı gelmediğin için sevindim. Bu hafta kesinlikle kaçamk hakkın yok. Haftaya küsuratları atıyorsun ve 77 ile geliyorsun anlaştık mı. Liste sizin omuzlarınızda.
B Baharyagmuru35 inan ki geldiğinden beri takıldım diyen birisini kimse listeye almazdı. Ben bu takılmayı kırarız diyordum ama bu hafta hem sporu azalt dedikçe artırdın hem de kaçamak çok yaptın.napcaz seni
Cuma günlerindeki kilo bildirimlerinden bahsediyorsunuz değil mi ?Bu arada G gunesli gunler ve
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Evet canım.
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Kızlar iki dk kediyi veterinere götürüp hemen gelicem
çok mutsuzum 7 haftadır kilo verememek benim içinde çok üzücü
Bu hafta çok aşırı az yiyip sporuda azalticam bakalım bi de böyle deneyelim yine olmazsa listeden çıkarım napalim yapacak birşey yokGeldim kızlar kilo veren herkesi tebrik ediyorum. Bildirim yapmayan 2 kişi kaldı. Onlar da eksi gelirse sonucumuz güzel olacak
@Elifcig93 500 gramın nesini beğenmiyorsun canım. Eksi olarak gelmek çok güzel
@Su perisi86 1 kilo muhteşem. Verdiğim hedefi aştın zaten emeklerine sağlık
G gunesli gunler geçen hafta çok verdiğin için açıkcası bu hafta sabit bekliyordum ama sen 800 gr verdin. Hedefi bile aştın geçtin. Emeklerine sağlık teşekkür ederim veee listedesin
@zeyas 600 gr çok iyi. Nesini beğenmiyorsun bak aza kanaat etmeyen çoğu bulamaz. Seni de tebrik ederim ben beğendim
@Sarayca sen de 600 gr beğenmemişsin. Ben sevdim her eksi candır tebrik ederim.
Gelelim sabit arkadaşlara
@Cordelia_1605 bu hafta neredeyse hiç aktif olmadın. Ve sabit geldin. Bu saate kadar aç kalıp en azından sabit geldiğin için teşekkür ederim. Regl durumun ve kişisel problemlerin nedeniyle bişey diyemiyorum. Ama bu hafta her gün 10 bin adım ya da 3 mil leslie yapacaksın. Kesinlikle kaçamak görmeyeceğim ve mutlaka her gün aktif olacaksın. Anlaştık mı? Haftaya senden 85,5 mutlaka bekliyorum
@mavimli sen de arkadaşların geldi üzerine regl oldun. Artı gelmediğin için sevindim. Bu hafta kesinlikle kaçamk hakkın yok. Haftaya küsuratları atıyorsun ve 77 ile geliyorsun anlaştık mı. Liste sizin omuzlarınızda.
B Baharyagmuru35 inan ki geldiğinden beri takıldım diyen birisini kimse listeye almazdı. Ben bu takılmayı kırarız diyordum ama bu hafta hem sporu azalt dedikçe artırdın hem de kaçamak çok yaptın.
çok mutsuzum 7 haftadır kilo verememek benim içinde çok üzücü- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Kilo veren herkesi tebrik ederim kızlar üzüntümden yazamadım bi de kediyi veterinere götürdük getirdik .
Hepinizi tebrik ediyorum zoru başarıyorsunuz
canımızın istedikleri fizigimizden daha öne li değil ayna da görüntünuz her zaman yediklerinzden daha mutlu eder sizi bunu unutmayın ve yola devam
Hepinizi tebrik ediyorum zoru başarıyorsunuz
canımızın istedikleri fizigimizden daha öne li değil ayna da görüntünuz her zaman yediklerinzden daha mutlu eder sizi bunu unutmayın ve yola devam
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Hayır aşırı az yemene gerek yok. Ama 18:10 if yapıp 18 den 10 a kadar açlık yapabilirsin. Bu gün mesela 18 den sonra 1 lokma bile yeme. Yarın 10 da kahvaltı yap. İstersen 1 minik ara yap sonra akşam 18:00 akşam yemeği yine 18:00 den sonra yemek yok. Sporu da azalt. Pazartesi yine sabit çıkarsan biKızlar iki dk kediyi veterinere götürüp hemen gelicem
Bu hafta çok aşırı az yiyip sporuda azalticam bakalım bi de böyle deneyelim yine olmazsa listeden çıkarım napalim yapacak birşey yok
Diyetisyenin duraklama listesi var 3 günlük onu yapalım.
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Üzülmüşsün ama bence çok iyi canım :)
Mor Vampirella
nın da dediği gibi ayda 2kgdan fazla ediyor. Unutmayız kaptancım <3Bu arada G gunesli gunler ve
Ya iyi ki bu Cuma yarışmasına girdim, aşırı motive oluyorum, diğer takımlara göre çok daha heyecanlı ve motivasyonumuz yüksek gibi şimdilik. 12. takımda olduğum için ve yeni toplanan bir takımda olduğum için çok şanslı olduğumu düşünüyorum. Az da olsa çok da olsa gram gram da olsa bu güzel motivasyonla hepimiz kilo vereceğiz
Hepinize teşekkürler kızlar.Sabit gelenler de motivasyonunu bozmasın bence detoks deneyelim, daha çok çabalayalım, yöntem değişmeye çalışalım. Geçen hafta kaptan beni uyardı kahvaltı konusunda. Bu hafta hep kahvaltı yapmaya çalıştım 1 gün hariç. Bir de öyle denedim. Denemekten zarar gelmez diye düşünüyorum.
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Bence artık rutinini değiştirmelisin yeme şeklini ve sporunu böyle çözülür diye düşünüyorum. Çok saçma ve yapmamanız gereken bir şey anlatayım daha önce 58 e kadar düşmüştüm ama 59 da 1,5 ay takıldım hiiç oynamıyor 58 olamıyorum diye deliriyorum ve çok dikkat ediyordum ablamın kına zamanı koşturmacadan yemeye vakit bulamadım ve bir günde sadece 15 tane dolma biber yemiştim ertesi gün eksi çıktım çook az yiyen ben yemeyerek değil yiyerek kilo vermiştim yani çok az yesen de olmuyor düzeni değiştirmek lazım benim gibi 15 dolma yemeyin amaKızlar iki dk kediyi veterinere götürüp hemen gelicem
Bu hafta çok aşırı az yiyip sporuda azalticam bakalım bi de böyle deneyelim yine olmazsa listeden çıkarım napalim yapacak birşey yok
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Ahaha bu çok iyiymiş yaBence artık rutinini değiştirmelisin yeme şeklini ve sporunu böyle çözülür diye düşünüyorum. Çok saçma ve yapmamanız gereken bir şey anlatayım daha önce 58 e kadar düşmüştüm ama 59 da 1,5 ay takıldım hiiç oynamıyor 58 olamıyorum diye deliriyorum ve çok dikkat ediyordum ablamın kına zamanı koşturmacadan yemeye vakit bulamadım ve bir günde sadece 15 tane dolma biber yemiştim ertesi gün eksi çıktım çook az yiyen ben yemeyerek değil yiyerek kilo vermiştim yani çok az yesen de olmuyor düzeni değiştirmek lazım benim gibi 15 dolma yemeyin ama
Çok haklı bir konuya değindin bence. Rutine çok alışıyor vücut. Arada şaşırtmak lazım.
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 548
Kesinlikle öyle hep aynı şeyleri yemek de tembellik yapıyor bence . Ben her gün yeşilçay içmek istiyorum mesela ama unutuyorum ya da o sulardan falan yapayım deyip üşeniyorum değişik şeyler lazımAhaha bu çok iyiymiş ya
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Off üşengeçlik bende de var
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Kökten cozecegim ben o sorunuBence artık rutinini değiştirmelisin yeme şeklini ve sporunu böyle çözülür diye düşünüyorum. Çok saçma ve yapmamanız gereken bir şey anlatayım daha önce 58 e kadar düşmüştüm ama 59 da 1,5 ay takıldım hiiç oynamıyor 58 olamıyorum diye deliriyorum ve çok dikkat ediyordum ablamın kına zamanı koşturmacadan yemeye vakit bulamadım ve bir günde sadece 15 tane dolma biber yemiştim ertesi gün eksi çıktım çook az yiyen ben yemeyerek değil yiyerek kilo vermiştim yani çok az yesen de olmuyor düzeni değiştirmek lazım benim gibi 15 dolma yemeyin ama
valla çıldırdım
