-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Bol su iç canım üzülmeBen eğitime gidiyorum aksama yemek yemeyeceğim tartı moralim bozdu
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Normal yiyince Bende yapmıyor ama sende de yapmaz inşallahKapuska şişkinlik ya da ödem yapıyor muydu ona göre yiyeceğim
Yeşil çay iç akşam her ihtimale karşı.
Geçen haftanın acısını çıkarmak istiyorum aldığım yarım kg yu verdim. Ama ekstra vermem lazımNormal yiyince Bende yapmıyor ama sende de yapmaz inşallah
Yeşil çay iç akşam her ihtimale karşı.
yeşil çay içiyorum her akşam. Kiraz sapı vs ne varsa katmak lazım perşembe akşamları
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Çok geçmiş olsun canım. Ben de merakla bekliyorum yarınıYemiyorummmmm
Misafirlerim vardı gittiler
Sonra ev işleriyle uğraştım bi yandan da hastalık tabi
Dün gece de oğlum uyutmadı kusma ateş , sabaha kadar yandı.
Öyle uğraşıyorum ya , bu arada hiç tartılmadım , akşam 8 den sonra yemedim ,çok su içtim, ekmek yemiyorum 3 gündür de 20 şer bölgesel hareket yaparak spora ısınmaya çalışıyorum . Yarın tartıyı merakla bekliyorum valla .
Buralardayım inşallah artık canım normale dönüyoruz çok şükür@Su perisi86 harika bir irade var sende
Anka kaptanim seni burda görmek ne güzel
@mavimli nefstir insan zaman zaman yenilir bunlar olur ama yanlış olduğunu bildiğimiz şeylerse bunlar bizim için emek harcayan vaktini veren önce kaptan sonra burdaki diğer herkesin eleştirilerine daha yumuşak bir karşılık vermeliyiz amacımız yalnızca kilo vermek değil temiz beslenmeyi öğrenmek ve alışkanlık edinmekyarına - gelecegine inanıyorum
madamhd basenlerime baktıkça sinir oluyorum yine de
ben haftasonu artıdan kurtulup haftaiçi eksiye geçersin diyordum. Düzenini kuramadın orada dur bakalım yine de sabahı bekleyelim 
çeyiz işlerinden önce seni minimal topiğimize davet ediyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Artı gelme tabii 2 ye de bölünmez o zaman saçını çeker sürürüm seniGeçen haftanın acısını çıkarmak istiyorum aldığım yarım kg yu verdim. Ama ekstra vermem lazım
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
DoydunYedim ama doymadım
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
toksun sen
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Kızlar öncelikle kendi adıma konuştuğumu belirteyim. Ben bu topiğe zayıflamak için motivasyonum artsın diye geliyorum. Birilerinin yediği güzel ama sağlıksız şeyleri canım çekiyor. Ve bu durumdan memnun değilim. Lütfen bile isteye yemeyin bunları. Yiyorsanız da buraya yazmayın diyemiyorum çünkü buranın esas amacı menülerdeki yanlışları düzeltmek. Sadece biraz daha öZen gerekiyor. Kimsenin şahsına konuşmuyorum yanlış anlamayın herkese söylüyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Tamam valla tokum 
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- 20 Ağustos 2019
- 769
- 2.622
- 43
- 32
İyi akşamlar kızlar,
Sabah aç kalacam demiştim. Öğlen yediğim salatayı saymazsam aç kaldım bugün
Menüm;
07:30
1 Türk Kahvesi
09:00
1 Haşlanmış Yumurta, çok az peynir, 3-5 tane de zeytin
10:00
1 Fincan Yeşil Çay
13:00
1 Tabak salata ( Kocaman bi tabak)
1 Türk Kahvesi
15:00
1 bardak normal çay, 3 adet Form
19:30
Salata, 1 dilim Tb Ekmeği ( salatayla ekmek. salatanın suyuna bana bana yerim
)
Bayılmazsam akşam yürüyüş yaparım.
Sabah aç kalacam demiştim. Öğlen yediğim salatayı saymazsam aç kaldım bugün
Menüm;
07:30
1 Türk Kahvesi
09:00
1 Haşlanmış Yumurta, çok az peynir, 3-5 tane de zeytin
10:00
1 Fincan Yeşil Çay
13:00
1 Tabak salata ( Kocaman bi tabak)
1 Türk Kahvesi
15:00
1 bardak normal çay, 3 adet Form
19:30
Salata, 1 dilim Tb Ekmeği ( salatayla ekmek. salatanın suyuna bana bana yerim
)Bayılmazsam akşam yürüyüş yaparım.
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Toksun ve zayıflıyorsunİyi akşamlar kızlar,
Sabah aç kalacam demiştim. Öğlen yediğim salatayı saymazsam aç kaldım bugün
Menüm;
07:30
1 Türk Kahvesi
09:00
1 Haşlanmış Yumurta, çok az peynir, 3-5 tane de zeytin
10:00
1 Fincan Yeşil Çay
13:00
1 Tabak salata ( Kocaman bi tabak)
1 Türk Kahvesi
15:00
1 bardak normal çay, 3 adet Form
19:30
Salata, 1 dilim Tb Ekmeği ( salatayla ekmek. salatanın suyuna bana bana yerim
Bayılmazsam akşam yürüyüş yaparım.
Toksun ve zayıflıyorsun
Toksun ve zayıflıyorsun
- 24 Haziran 2015
- 6.215
- 20.518
- 348
Tam perşembe menüsü:)İyi akşamlar kızlar,
Sabah aç kalacam demiştim. Öğlen yediğim salatayı saymazsam aç kaldım bugün
Menüm;
07:30
1 Türk Kahvesi
09:00
1 Haşlanmış Yumurta, çok az peynir, 3-5 tane de zeytin
10:00
1 Fincan Yeşil Çay
13:00
1 Tabak salata ( Kocaman bi tabak)
1 Türk Kahvesi
15:00
1 bardak normal çay, 3 adet Form
19:30
Salata, 1 dilim Tb Ekmeği ( salatayla ekmek. salatanın suyuna bana bana yerim
Bayılmazsam akşam yürüyüş yaparım.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Beni anlatan bi foto bulamadım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
28 Kasım Menüm
Kahvaltı 10.00
Soğanlı kıymalı yumurta
1 zeytin
1 kk peynir
2 d tahıllı ekmek
Öğle 13.00
1 tabak kara lahana yemeği
1 bardak ayran
Az kabuska
14.30 şekersiz türk kahvesi
Ara 16.00
2 mandalina
1 b ayran
Akşam 18.30
3 küçük parça tavuk
1 tabak yoğurtlu lahana salatası
2 d tahıllı ekmek
Ara 21.00
1 b sütlü kahve
1 gün kurusu
2 ceviz
2 lt su
Spor yok
Kahvaltı 10.00
Soğanlı kıymalı yumurta
1 zeytin
1 kk peynir
2 d tahıllı ekmek
Öğle 13.00
1 tabak kara lahana yemeği
1 bardak ayran
Az kabuska
14.30 şekersiz türk kahvesi
Ara 16.00
2 mandalina
1 b ayran
Akşam 18.30
3 küçük parça tavuk
1 tabak yoğurtlu lahana salatası
2 d tahıllı ekmek
Ara 21.00
1 b sütlü kahve
1 gün kurusu
2 ceviz
2 lt su
Spor yok
birazdan ilgileneyim
