- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Hoş geldin canım çok çok geçmiş olsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Çok geçmiş olsun canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Kazan mübarek olsunBen bi cumartesi sabahindan itibaren yazismalari okuyup alıntılayıp geliyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Evin içinde döndüm valla baya başım döndüTamam canım zaten excele geçmedim, geçerken hallederimHelal olsun ayrıca 10bin adım
Su perisi beğeni yapınca gördüm mesajını dün kaçırmışım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Geçemezsin beni yorma kendiniVuhuuuuuu hemen evde dönüyorum
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Afiyet olsun canım ❤Kahvaltı 10:00
1 yumurtayla çemenli yumurta
3 lokma yufka ekmek
7 zeytin
1 kibrit kutusu kadar pişi
Ara 13:30 çeyrek ananas 10 Antep fıstık
16:15
3 yk pırasa yemeği
1 yk makarna
2 yk yoğurt
Akşam 19:00
9 küçük fırında mantar
1 sb yoğurt
2 lt su
2 Şişe maden suyu
15 dk Leslie
Su perisi86 @aslihancngz
Ankam afiyet olsun ama yanlış okumadiysam bu yediklerin tartiya yansimis14 Aralık 2019
10:30
1 kk peynir
1 dilim tahinli kek
3 ceviz
13:00
3 ceviz 1 mandalina
16:00
1 lavaş 2 kk peynir
18:30
5 mercimek köfte
2 bardak ayran
Yarına 71 gelmem inşallah
Cuma cumartesi pazar menü yok
Cuma eksi gelirsen ne ala gelmezsenHafta sonu buralar sakın oluyor
Menu
Sabah 9 da
Peynır domates salatalık üçlüsü
Ara
Yarım trabzon hurması
Aksam 15 de
Dun kı kafama koydugum ama yapamadıgım sey arkadaslar kızıyor adını soyleyemıyorum
Bide ne kadar yedinki 15de yazmışsın hiç acikmamissin
Afiyet olsun canım saat yazmayı unutma
Cuma menün yok göremedim
Cumaya güzel eksi getirecek bi menü süpersin canım ❤
Afiyet olsun gayet güzel bir menü olmuş
Tatlı çok abartmissin evet bende senin zamanlarinda emzirirken yiyordum ne oldu hepsi kilo olarak kaldı bendeİyi akşamlar kızlar. Akşam hamsi yaptım arkadaşımı da çağırdım. O yüzden giremedim pek. Şimdiden söylüyorum emziren arkadaşlarım menümü okumadan bir sonraki iletiye geçin
9.00
3 parça sucuk
1 yumurtadan patatesli omlet
Peynir zeytin domates salatalık
1 yk tahin helvası
13.00
Salep
18.00
Hamsi kızartma
Salata
3 yk fırında tahin helvası
2 dilim mozaik pasta
1 sade soda
(Süt sağacağım diye sabah helva yedim. Akşamda arkadaşım helvayı almış gelmiş. Fırında helva yapalım deyince hayır diyemedim. Bide üstüne yedim. Mozaik de doğum günümden kalmıştı)
Su 2.5 lt
Spor yok
Kızım 6 aylikken diyetisyene gitmiştim menumde tatlı bir şey yoktu haftada bir sütlü tatlı vardı bi kase
Bir örnek menü daha ❤afiyet olsun
Ahh o piyangodan cikanlar olmasaydı daha iyiydi14 Aralık Menüm
Kahvaltı 10.30
2 yağda yumurta
2 d ekmek
1 lokma tahin pekmez
Öğle 14.00
1 tabak kabuska
Yarım kase yoğurt çorbası
1 d ekmek
Yarım b ayran
Ara 17.00
1 dilim elma
1 dilim ayva
1 b ayran
Akşam 18.30
5 yk taşlık kavurma
Salata
1 kase yoğurt
2 d ekmek
Ara 21.00 (bunlar piyangodan çıktı)
Bikaç lokma pekmez
2 küçük kurabiye
40 dk tempolu yürüyüş (100puan) 4bin adım (60puan)
@aslihancngz
rakibem bakalım hangimiz eksi görecek cuma daha fazla 
Afiyet olsun canım bu cuma senden herkes bi atak bekliyor hem haftaya rakibiz kimseye söz vermeCumartesi menümü yazayim.
Kahvalti 9 da bir dilim pancake, tulum peyniri, bir ck bal, kahve
Ara bir muz, bir parca bitter
3te bir porsiyon et sote, 4 kasik makarna, 3 kasik yogurt
Aksam cocuklari uyutttuk 10 gibi film izlerken bir avuc kavrulmamis tuzsuz fistik, cay
Ah canım allah yardımcın olsunYok canım o aşırı sinir yaptı kendine çok zarar vermeye başladı bıraktırdı doktor. 1 hafta anca kullandık. Görsen çocuğun içine bişey kaçmış gibi kendinden geçiyordu içincebaşka ilaç yazdı ama ben kullanmadım dursun bakalım.
Hoşgeldin aramiza canım geçmiş olsun
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Cuma menü paylasmayan arkadaşlarım
Sarayca
Mor Vampirella
wendy
cuma cumartesi ve bugunde yok galiba
Sarayca
Mor Vampirella
wendy
cuma cumartesi ve bugunde yok galiba
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Mor vampirella izin aldı. Diğerlerinin yazması lazım kızlar nerde menüler yormasanıza benim perimiCuma menü paylasmayan arkadaşlarım
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
Yarın fırsat bulursam diyetisyene gidicem zaten. Dengeyi tutturamıyorum. Bu kadar kilo vermişken almak istemiyorum.Afiyet olsun canım ❤
Ankam afiyet olsun ama yanlış okumadiysam bu yediklerin tartiya yansimis
Cuma cumartesi pazar menü yok
Cuma eksi gelirsen ne ala gelmezsen
Bide ne kadar yedinki 15de yazmışsın hiç acikmamissin
Afiyet olsun canım saat yazmayı unutma
Cuma menün yok göremedim
Cumaya güzel eksi getirecek bi menü süpersin canım ❤
Afiyet olsun gayet güzel bir menü olmuş
Tatlı çok abartmissin evet bende senin zamanlarinda emzirirken yiyordum ne oldu hepsi kilo olarak kaldı bende
Kızım 6 aylikken diyetisyene gitmiştim menumde tatlı bir şey yoktu haftada bir sütlü tatlı vardı bi kase
Bir örnek menü daha ❤afiyet olsun
Ahh o piyangodan cikanlar olmasaydı daha iyiydi
Afiyet olsun canım bu cuma senden herkes bi atak bekliyor hem haftaya rakibiz kimseye söz verme
Ah canım allah yardımcın olsun
Hoşgeldin aramiza canım geçmiş olsun
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
Cumartesi yediklerim
Sabah 10:30 yagda yumurta peynir yeşil çay 2 dilim tb ekmeği
14:30 kaynanamda bi tabak bol acılı kabuska bi bardak ayran
20:15 misafirlikte
Yarim kase corba firinda kanat ikitane
3 küçük patestes,bi kase yoğurtlu cevizli kereviz (çok hoşuma gitti)Bi kasik tarator bi dilim tb ekmeği
21:00 3 kaşık sütlü tatlı
Türk kahvesi şekersiz
22:30 5cig findik 3ceviz
Gece 4kadar kızım oksurukten uyumadi bugün hafifledi ama yarın okula gondermiycem
Sabah 10:30 yagda yumurta peynir yeşil çay 2 dilim tb ekmeği
14:30 kaynanamda bi tabak bol acılı kabuska bi bardak ayran
20:15 misafirlikte
Yarim kase corba firinda kanat ikitane
3 küçük patestes,bi kase yoğurtlu cevizli kereviz (çok hoşuma gitti)Bi kasik tarator bi dilim tb ekmeği
21:00 3 kaşık sütlü tatlı
Türk kahvesi şekersiz
22:30 5cig findik 3ceviz
Gece 4kadar kızım oksurukten uyumadi bugün hafifledi ama yarın okula gondermiycem
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
15/12/2019 kapanış menüsü
10:30
5 dilim sucuk 2 yumurta ile omlet
yarım simit
13:00 2 dilim tahinli kek
17:00
8 mercimek köfte 2 bardak ayran marul(dışarda olunca yemek yapamadım dünden kalmıştı)
18:00 2 badem çikolata
Yarından itibaren böyle menüler görmeyeceksiniz söz veriyorum.
Sporumu tamamlayıp yazarım 8000 adımda kaldım. 10 bini tamamlayacağım
Su perisi86
10:30
5 dilim sucuk 2 yumurta ile omlet
yarım simit
13:00 2 dilim tahinli kek
17:00
8 mercimek köfte 2 bardak ayran marul(dışarda olunca yemek yapamadım dünden kalmıştı)
18:00 2 badem çikolata
Yarından itibaren böyle menüler görmeyeceksiniz söz veriyorum.
Sporumu tamamlayıp yazarım 8000 adımda kaldım. 10 bini tamamlayacağım
Su perisi86
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Benzer Konular
