- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Sağol canım. Senin koyduğun emojiler bende görünmüyor nedense
- 14 Eylül 2008
- 7.366
- 16.727
- 448
- 29 Mayıs 2010
- 31.326
- 84.704
- 1.123
Plates lastiği var mı canım... yere uzan lastiği tak ayağına indir kaldır bacakları alt karın için süpet ben çok yapmıştım tv izlerken bile yapıyordum eşim artık o dönem benim sporumdan bıkmıştı Allaha havale etmiştiGünaydın kızlar Kahvaltımızı yenı yaptık evi temizliycem
Geçmişe daha bakamadım
Bugün menülerde karbonhidrat görmek istemiyorum
Aksam nisana gideceğim alt karnim sarkiyorya elbise giycem toparlayici corap bakacagim
Bu alt karin kaslarını calistirip sikilastirmam lazım
Cnm bacaklarını 90 derce dizlerinden büküp havaya kaldırıp mekiği öyle çek inş anlatabilmisimdir. Karnın gitmesinin tek yolu mekikGünaydın kızlar Kahvaltımızı yenı yaptık evi temizliycem
Geçmişe daha bakamadım
Bugün menülerde karbonhidrat görmek istemiyorum
Aksam nisana gideceğim alt karnim sarkiyor
Bu alt karin kaslarını calistirip sikilastirmam lazım
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Günaydın kızlar Kahvaltımızı yenı yaptık evi temizliycem
Geçmişe daha bakamadım
Bugün menülerde karbonhidrat görmek istemiyorum
Aksam nisana gideceğim alt karnim sarkiyor
Bu alt karin kaslarını calistirip sikilastirmam lazım
Alt karın benimde derdim
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Çilingir çağırsana içeri girince verirsin parasını
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Evdede hiç para yoktu üstümdee 20 tl var kredi kartı hesap kartı da var gerçi . Ama merkezde isim vardı indim orda avoncu ablalar var onlarla oturdum yürüyerek eve dönüyorum dik yokuş çıktım . Simdiden 6100 adim oldu eşim de gelmek uzereymis gerek kalmadı
Son düzenleme:
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
daha adımlar da artar- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ellerine saglik canim ne güzel uzun uzun yazmissin.Bu haftaki menülerdeki karbonhidratlar
ve sağlıklı menüler
Anka genel olarak menuler iyiydi
ama giden 100gr bu hafta bi atak bekliyoruz
hedef kilosu 69
G gunesli gunler cuma turşu yemissin,pazar tavuk dürüm diğer günler hafif geçirdin
sana güveniyorum bu hafta kıracaksin o direnci
1kiloda senden bekliyoruz
@asliayet Cumartesi yaglama!salı içli köfte, çarşamba havuç toplari
sendende bu hafta güçlü bir irade bekliyoruz
1kilo vereceksin eminim
@cemrenil Cuma fırın sütlaç, pazar dürüm çiğ köfte,yarım souffle,yarım suboregi,diğer günler normal belki bunlari yemeseydin arti gelmeyecektin ama eminim bu cuma eksi 1.5 kilo gidecek
@Elifcig93 canım az menü paylaştın yoğunluktan ama güzel bir eksiyle geldin cumaya bu cumada ins ayni pperformansı bekliyoruz senden
madamhd Hafif geçti bütün menülerin tebrik ediyorum seni rakiptik ama ben kazandım
güzeldi seninle yarışmak ❤ haftaya dedidigim gibi 78.9 goreceksin sen yaparsın
@suukaa Canım cuma kıymalı yufka cumartesi helva ve mozik pasta 2dilim,salı mercimek köftesi,çarşamba pasta
hep karbon
ve bu yüzden sabit ciktin sendende cumaya güzel bir kilo eksi bekliyoruz ❤
mavimli Cumartesi pankek 4kasik makarna, pazar yarım porsiyon makarna kestane fıstık ezmesi bunlar olmsaydi belkide 1kilo giderdi
bu yüzde bu hafta 1kilo bekliyoruz senden bi atakta sen yap ist geliyorsun ama dikkat et lütfen haftaya derece yapalim❤
gulenyuzumsunsen Canım kurabiyelere rulokatlara rağmen güzel bir eksiyle geldin
sendende cumaya bi kilocuk istesek olurmu
Z zeyas pazar 2adet profiterol, çiğ köfte dürüm
perşembe 15:00da 2kasik kısır,2rbiber dolması,yarım tatlı belki bunları yemeseydin bugün daha fazla eksi gorurudun
sende bu hafta hedefin bi kilo vermek olsun
@wendy cuma lahmacun,cumartesi tavuklu börek, pazar 1dilim börek probus,çarşamba lahana turşusu bunlar olmasaydı
1kiloda senden giderdi
neyse kısmet bu haftayaymis
gelelim bana simit,cikolata ve dolma vardı menülerimde belkide 2 kilo gidecekti şu küçücük ama marifeti ccok yemek olan agzimi tutmam lazım bu hafta bende 77.2 görmek istiyorum
B Baharyagmuru35 Canım sen menü paylasmadin düzenli o yüzden bişey diyemiyorum bu hafta daha fazla menu paylaşımı bekliyorum
Kaptandan izin almadan 2günden fazla menü paylasmayani not almayacağım bilginize
bugün not alamadım yarından itibaren not alırım etiketi unutmayın canlarım
senenin son şovunu takım olarak biz yapalım
yapabiliriz
Ben bu hafta menü paylasamayacagim. Bu hafta sabit kalmayi hedefledim acikcasi. 5 yere yemege davetliyim. Cok ozledigim ortamlara girecegim. Bu hafta böyle bosuna kimseyi kandirmayalim.- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Allah bana@mavimli hocam çıkmış ama kendisi Çarşambaya kadar yok olacak :) Neyse sağlık olsun artık.G gunesli gunler -
@soffty - @SuSKuNKuS
Su perisi86 -
ada81
@Elifcig93 - @wendy
@asliayet - Z zeyas
@cemrenil -
Çekilişi kızımla yaptım
kağıtlara yazdım kızım çekti
Ben buraya yazdım direk ve ben sona kaldım
Şaka gibi ya
- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Su perisi86
Dünkü menümü şimdi yazıyorum kusura bakma
Sabah 8.30
5 grissini
Bir tutam peynir
3 kuru kayısı
1 dilim salam
Akşam 18.39
Yarım tabak makarna
1 kase yoğurt
Spor
500 ip atlama
6bin adım
Su 2.5 lt
Benzer Konular
