- 4 Şubat 2014
- 4.754
- 17.369
- 408
Thanks
ThanksAz su icmek kabizlik yorgunluk ve cok ayakta durmak karinda siskinlik yapar canim. Bir deee az yiyerek insilun direnci olusursa karin bolgesi yaglanmasi yapar.
Afiyet olsun canim.Iyi geceler arkadaslar. Firsatini bulmusken menumu yazayim.
07:00 1 bardak sut(tarcin zencefil zerdacal karisimi 1 tatli kasigi)
08:00 1 dl. Ekmek (tuzsuz yulafli tam bugdayli)
1 cay bard.lorla domates salatalik bol yesillik (hepsi karisik salata seklinde)
1 hasl. Yumurta
09:30 sutlu turk kahvesi 17 uzum
10:30 1 bard. Ayran 1 maden suyu karistirip
Ictim
12:00 3 kofte ve karisik salata
13:30 yesil cay (taze zencefil dilimli limonlu)
14:30 cacik
16:00 sutlu kahve
17.30 z.yagli taze fasulye
Salata
4 kasik yogurt
19:30 1 cay bard sut tarcinli
20.30 ihlamur
Su 3 lt.
Iyi hafta sonlari canim.Gunaydin arkadaslar. Saglikli mutlu huzurlu bol bereketli gunler olsun kacamaklar cisslar ozellikle de kilolar hepimizden uzak dursun. Iradesi bol bir hafta sonu diliyorum.
Biliyorum cok erken ama firsatini bulmusken gireyim dedim. Ben sizlerle sohbet etmeyi ozledim.
Gunaydin canimGünaydın Kızlar
Gunaydin kapitanimGünaydın kızlar
Gunaydin Filizcim ins cissiz guzel hafta sonlarimiz olsun.Bu arada hepinize günaydın benim güzel arkadaşlarımmutlu mutlu cumartesiler
Filizcim bilmiyorum ise yarayacak mi bende ama birkac yazi okudum karbonhisrat alimini en aza indirince sadece meyve ve sebzeden alinca vucut belli bir sure sonra kendi yaglarini daha hizli yakmayi ogreniyormus. Genelde 2 haftadan sonra oluyormus bu. Ama yazi mumkunse hayat boyu sifir ekmek un pirinc bugday filan diyordu. Ben sadece 1 hafta yaptim simdilik. Bu hafta biraz isim zor arkadaslarla buluscaz inc unsuz az khli gecer.Thanksiclerinden çok ayakta durmak ve az yemek sanırım beni etkileyen. Ama biraz fazla yesem kendimi durduramiyorum. Her şeyi yiyorum bu sefer. Aç olunca bi nevi oruc gibi istahim kapali oluyor. Ben bu işe bi cozum bulmaliyim bu hafta
Asure oyle az yapilabilinemez kinya kazanla olur genelde dagitilir ya ama pek dagitan gormedim bu sene eve yapacaksa sadece 1 bardakcik bugdaydan yapsa bile icine koyacaklariyla koca bi tencerr olur gene :)Sadece 2 tabak yap canim. Ikisini de ye bugun degilse dokerim yoksa benim canim istiyor de. Ben daha once boyle puding yapmistim cok da severim esimin cani istemis 2 kucuk kase yaptim dedim bugun yedin yedin yemedin dokerim
Benimkiler hafta ici hemide biri persembe günüAmanin bu fistik beni yenmelere doyamadielimden geleni yapcam. Bu hafta sobu anladigim kadariyla ikimizin de arkadaslarla bulusmalari var off dikkat etmek zor.
Uyandik kaptan uyandik sporla ilgili de kural koyalim bence genelde zor geliyor yapilmiyor :)Uyanmadınızmı huuuu bayaaaaaanlar
Mesaj sayisi kac bu aradaMesaj sayısını mazeretsız dolduramayanlar ıkı kez ıkaz alacak
Hala yok yazmam derse ne edelım yanı degılmı
Kılo konusunda bır hafta artı gelmiş mınnacık bır artı demeyın sakın terlık elde hazırım
Ikıncı hafta sabıt yada bıldırım yapmadı
Üçüncüde de bıldırım yapmaz sabıt kalır yada artı gelırse bay bay derım bılıne kı şuan öyle bırı var aramızda
Günlük 5 mesaj ama günaydın ıyı geceler canım sıkılıyor Of pöf mesajları hariçMesaj sayisi kac bu arada
Asurede iki tabak yapilmiyorki,benim daha guzel bir fikrim var hepsini dagitip sadece iki kase birakmak hem sevaba girmis olurum:)Sadece 2 tabak yap canim. Ikisini de ye bugun degilse dokerim yoksa benim canim istiyor de. Ben daha once boyle puding yapmistim cok da severim esimin cani istemis 2 kucuk kase yaptim dedim bugun yedin yedin yemedin dokerim
Yok ya şirince olmasın kaptan :)Sporla ılgılı bır kural buldum buldum ben buldum
Ama söyle Şirince nasıl yazayım onu düşünüyom
Kesinlikle berilcim kati kurallar sart,biz de dusunelim aklimiza bir seyler gelirse paylasalim madde madde yazalim bu isi siki tutmamiz lazim yoksa bir ileri iki geri olmuyor cidden.Kızlar bazı kurallar var hatırlatıyım
Mesaj sayısı yeterlı olmayınca takımdan dıskalıfıye olunuyor
2 haftamı 3 mü emın degılım bugun atastıracam kılo veremeyen dıskalıfıye oluyor
Bırde menü yazıp öbür menülere bakmayanlar benım kara deftere yazılıyor
Gelecek kuralları sız tahmın edın dıye cıtlatıyım dedım
Ha nıye kurallara takıldı bu kuralsız kadın dersenız
Motıve olamıyorum şahsen sayfaya gelıp baktığımda
Eskıden sayfaya gelınce kendımden utanırdım ya ne yapıyom dıye
Başta kendım olmak şartıyla kurallarla bu işi cıddıye alalım dıyorum
Yılın bitimine 2.5 ay var yerımde sayıyorum nerdeyse
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?