haklısınızKiz cirlama cocuga. Temizlenir gecer ne olcak.
söz verme kendine ben senin yorumlarını önemsiyorum ve uygulamaya çalışıyorum değer verdiğim insanlardan sin beril abla dışardan bakan bir göz oluyorsun çoğu zaman ve bu daha mantıklı yorumlarına sebeb oluyor anlattığım olaylara dışardan bakanı bir gözle yorumlanan iyi geliyor bana bunu bil isterim seni tanıdıktan sonra nefese ve elife olan davranmalarını az çok duyduktan sonra daha çok ilimlandim bu değişimi hissediyorum kendim de önceden daha fenaydim şimdi ona göre daha rahatladım ama tam olarak değilBenı tanıyon az bıraz çokta söz verıyom kendıme sana yorum yapmayım dıye çünkü farklı bakıyoz bız hayata
Bence ağlama içinden geldıgıce yasa
evet çok güzel yazmış çok etkiledi beniberilceee cook guzel yazmis. Sen de uzme tatli cannini bosver milletin ne dedigini de. En onemli olan sen cocugun ve esinin mutlu huzurlu olmasi. Gerisi bos
ekliyorum canımAbla senin birde benden 3 kat daha fazla çıkıyor dur allah sabır versin çalışan annelere biz yine bı tık daha rahatız
Afiyet olsun canım dukana soda da ekliyorsun 1 lt oluyor haberin olsun
afiyet olsun sporun çok iyi kol bölgesel nasıl yapiyosun
çok az yemişsin canım akşamın çok hafif afiyet olsun
afiyet olsun canım bölgesel nasıl yapıyorsun aletle falan mı
az gibi geldi daha doğrusu dengesiz acıkınca leblebi çok iyi oluyor canim1 kahve fincanı 50 kalori ve doyurucuSabah yok
11 de uyandım
1 bardak süt
1 küçük kurabiye
Öğlen 15.00
1 kepçe çorba
1 kepçe nohut
2 parça köfte 2 parmak kalınlığında
Aksam yok
Şu 1 lt
Spor yok
Çamaşır katlama asma ev temizleme derken yemek yemeği unutmuşum bu saat oldu napiyim ben şimdi açlık hissediyorum az biraz
Oyle canim kesinlikle haklisin.Valla mılletı takmayalı çok oldu
Çocuğum ve onun evı otesı çokta tın yanı
Zaten 3-5 sene sonra ıstesende kırletmıyorlar
Hem de nasil zorherkes öğretmenliği kolay sanar ama gerçekten çok yorucu ve zor üstelik benim öyle güzel(!) ders programım var ki malesef her gün 8.30-16.00 arası dersim var
Evet doğru söylüyorsun çok çok haklısın daha çok çeki düzen vericem huylarıma bu durum eşimi de sinir ediyor bağırma sus artık bıktım şu bagirmalarindan gibi laflar demeye başladı o bırak çocuktan değerli mi temizlenir alınır yapılır diyor ve bende bu konuda çok şikayetçiValla mılletı takmayalı çok oldu
Çocuğum ve onun evı otesı çokta tın yanı
Zaten 3-5 sene sonra ıstesende kırletmıyorlar
Dumbelleri ben kol egzersizleri için kullanıyorum. Yaptığım iki video var benim kol için. Biri ebru şallı’nın 3k DVD’sinden sadece kol için olan kısım2 lik dambilim Var Olur Mu Bana anlatsan
çay ve kuru yemiş yedim az canım
Link verirmisin canım
Evet kalkasım gelmedi yapılacak iş varya:)
ay abla keşke bende senin gibi rahat takılsam acaba çok çocukla alakası var mı az evvel tartıştık eşimle halıya çay döküldü ben cirladim kızıma ah diyorum bi bosversem bosverebilsem
Keske bır gün bızımle yasasan hılal ınankı çok farklı olurdunhaklısınız
söz verme kendine ben senin yorumlarını önemsiyorum ve uygulamaya çalışıyorum değer verdiğim insanlardan sin beril abla dışardan bakan bir göz oluyorsun çoğu zaman ve bu daha mantıklı yorumlarına sebeb oluyor anlattığım olaylara dışardan bakanı bir gözle yorumlanan iyi geliyor bana bunu bil isterim seni tanıdıktan sonra nefese ve elife olan davranmalarını az çok duyduktan sonra daha çok ilimlandim bu değişimi hissediyorum kendim de önceden daha fenaydim şimdi ona göre daha rahatladım ama tam olarak değil
evet çok güzel yazmış çok etkiledi beni
69.6 altiyim suan 5-6 kilo aldim,ben de stresli bir yaz gecirdim,ev tasima,evimi su basti,Bursaya gelince 10 gun polis evinde kaldik orda burda sagliksiz beslendim malum bunyede hazir hemen kilo almaya verdiklerimi misliyle aldimIptal oldu canim o yarisma. Bu yarisma gruplari daha disiplinli diye katilmaya karar verdim ben de. Sen en son 66lardaydin diye hatirliyorum ben, cok kilo almisiz vallaben 60dan 67ye ciktim. Sen kac kg aldin
Cok tesekkurler, hepimize bol sans ve motivasyon diliyorum
Kolay gelsin canim. Gercekten zor. Kizimi krese birakiyorum sabah ki bizde 4 cocuga 1 ogretmen dusuyor onlara bile diyorum isiniz zor kolay gelsin diye. Hele ki senin grubun baya kalabalik.Hem de nasil zoren guzel ve kutsal meslek ama gercekten zor,ben 1. Siniflari okutuyorum sinifimda 3 tane sorunlu ogrenci var 4 tane Turkce bilmeyen suriyeli ogrenci,1 tame kaynastirma aksama kadar geberiyorum desem yeridir yine de rabbim eksikligini gostermesin sukur isimiz gucumuz var.
Yapma Hilalim biraz rahat ol. Ne dertler var hastaliklar var. Sukur sagliklisiniz hersey yolunda. Kendi huzurunu ve kizinin esinin huzurunu kendin bozma canim benim.sinirlenince direk git yatak odasina biraz sakinles. Ondan sonra don esinin kizinin yanina.Evet doğru söylüyorsun çok çok haklısın daha çok çeki düzen vericem huylarıma bu durum eşimi de sinir ediyor bağırma sus artık bıktım şu bagirmalarindan gibi laflar demeye başladı o bırak çocuktan değerli mi temizlenir alınır yapılır diyor ve bende bu konuda çok şikayetçi
Sen masallah bizden daha iyisin canim cokta almamissin,hadi tasinda gel hemen:)kızlar haftaya taşınıyorum inşallah düzenim olacak ben de bu grupta devam etmek istiyorum
bu sabah 62,5 geldim 4 kilo aldım bayramdan bu yana daha fazla almadan başlamak istiyorum
Alınmasa kac yazar sız mutlu olun yeterEvet doğru söylüyorsun çok çok haklısın daha çok çeki düzen vericem huylarıma bu durum eşimi de sinir ediyor bağırma sus artık bıktım şu bagirmalarindan gibi laflar demeye başladı o bırak çocuktan değerli mi temizlenir alınır yapılır diyor ve bende bu konuda çok şikayetçi
bunu not alıyım bir yere canımekliyorum canım
az gibi geldi daha doğrusu dengesiz acıkınca leblebi çok iyi oluyor canim1 kahve fincanı 50 kalori ve doyurucu
plankısı yarıyor mu göbekte peki düzen li yapıyorsun sanırım kol için olanları da 2 kilo damsız öle başlasam olur mu yapmayaDumbelleri ben kol egzersizleri için kullanıyorum. Yaptığım iki video var benim kol için. Biri ebru şallı’nın 3k DVD’sinden sadece kol için olan kısım
İkincisi de Rachel Nisson hesabında YouTube’da. İsmi dance cardio. Onun da sadece kol için olan kısımlarını yapıyorum.
Karın için ise ben sadece plank yapıyorum. 5 set 50 saniyeden
keşke abla keşke yaşayabilsem peki başka insanların evinde bunu nasıl sagliyorsun belki bana arada video atarsan kendimi değiştirmem de çok daha etkili olur ben millet yüzünden kızımı çok ihmal ediyorum hayır diyemedigimden onun ne suçu var oysaki oyun ve ilgi zamanı tam da bilmiyorum kendine ozguveni nasıl bir çocuk ama evet senin kızlarında bunu farkettim ben ve çok aktifler bu senden de kaynaklı benim mesela senin kadar aktif bir hayatım yok bu yüzden seninkiler kadar aktif olmasalarda yapabileceğim şeylerden örnek verirsen çok sevinirimKeske bır gün bızımle yasasan hılal ınankı çok farklı olurdun
Elıf ve nefes resımlerden farkettınse çok kendıne güvenen çocuklar
Benım sorunlarımı az çok bılıyon bır ay oldu 3 cenaze verdık toprağa ama bu bıle onların duzenını bozamadı
Bozamaz ızın vermemde
Buna ne desem derya sanırım fevrilik ve düşünmeden hareket etme bu anlık mesela bağırdım diyelim sonra diyorum ki bu ne tepki hilal yuh içimden kendimi eleştiriyorum ama tabi bu bi tık azaldı ama hiç kalmasın istiyorumKolay gelsin canim. Gercekten zor. Kizimi krese birakiyorum sabah ki bizde 4 cocuga 1 ogretmen dusuyor onlara bile diyorum isiniz zor kolay gelsin diye. Hele ki senin grubun baya kalabalik.
Yapma Hilalim biraz rahat ol. Ne dertler var hastaliklar var. Sukur sagliklisiniz hersey yolunda. Kendi huzurunu ve kizinin esinin huzurunu kendin bozma canim benim.sinirlenince direk git yatak odasina biraz sakinles. Ondan sonra don esinin kizinin yanina.
Bızımkıler benım sayemde sefıl büyüyorbunu not alıyım bir yere canım
plankısı yarıyor mu göbekte peki düzen li yapıyorsun sanırım kol için olanları da 2 kilo damsız öle başlasam olur mu yapmaya
keşke abla keşke yaşayabilsem peki başka insanların evinde bunu nasıl sagliyorsun belki bana arada video atarsan kendimi değiştirmem de çok daha etkili olur ben millet yüzünden kızımı çok ihmal ediyorum hayır diyemedigimden onun ne suçu var oysaki oyun ve ilgi zamanı tam da bilmiyorum kendine ozguveni nasıl bir çocuk ama evet senin kızlarında bunu farkettim ben ve çok aktifler bu senden de kaynaklı benim mesela senin kadar aktif bir hayatım yok bu yüzden seninkiler kadar aktif olmasalarda yapabileceğim şeylerden örnek verirsen çok sevinirim
Sagol canim aslinda sukretmem lazim sinifim o kadar kalabalik degil 22 ogrencim var,normalde merkezlerde daha kalabalik oluyor:)Kolay gelsin canim. Gercekten zor. Kizimi krese birakiyorum sabah ki bizde 4 cocuga 1 ogretmen dusuyor onlara bile diyorum isiniz zor kolay gelsin diye. Hele ki senin grubun baya kalabalik.
Yapma Hilalim biraz rahat ol. Ne dertler var hastaliklar var. Sukur sagliklisiniz hersey yolunda. Kendi huzurunu ve kizinin esinin huzurunu kendin bozma canim benim.sinirlenince direk git yatak odasina biraz sakinles. Ondan sonra don esinin kizinin yanina.
Plank bütün kasları çok iyi çalıştırıyor. Özellikle tabi karın kaslarını. Tek başına plank göbeği toparlar mı bilmiyorum çünkü ben çok spor yapıyorum ve sürekli değiştiriyorum. Ama kesin etkisi olur.bunu not alıyım bir yere canım
plankısı yarıyor mu göbekte peki düzen li yapıyorsun sanırım kol için olanları da 2 kilo damsız öle başlasam olur mu yapmaya
keşke abla keşke yaşayabilsem peki başka insanların evinde bunu nasıl sagliyorsun belki bana arada video atarsan kendimi değiştirmem de çok daha etkili olur ben millet yüzünden kızımı çok ihmal ediyorum hayır diyemedigimden onun ne suçu var oysaki oyun ve ilgi zamanı tam da bilmiyorum kendine ozguveni nasıl bir çocuk ama evet senin kızlarında bunu farkettim ben ve çok aktifler bu senden de kaynaklı benim mesela senin kadar aktif bir hayatım yok bu yüzden seninkiler kadar aktif olmasalarda yapabileceğim şeylerden örnek verirsen çok sevinirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?