Nerde batırdı kızım sağolsun ama katlama şekli ise yaradı deryacim helikopter çocuk kiyafetlerinde
Nerde batırdı kızım sağolsun ama katlama şekli ise yaradı deryacim helikopter çocuk kiyafetlerindeOyle valla.
Ohh mis gibi olmustur evin canim.ellerine saglik.
Ben de ilk defa duydum o metodu.dolaba sigmiyorsan cozum kolay aslinda buyuk gelenleri giymediklerini sevmedikleri cikar ver gitsin
Son 1 haftadir ise donmus biri olarak katiliyorum canim. Evdeyken rahattim neyi ne zaman istersem yapiyordum ve gunde 2 saat spor yapiyordum. Simdi gunde 30 dk bile vaktim olmuyor bazen
Slm canim. Ust komsum hastalanmis onu ziyarete gittik hastaneye. Ordan arkadaslarla bulustuk biraz once geldik sukur eve. Esim sagolsun uyuttu kizimi. Ben de biraz kkya bakip yaticam. Senin nasil geciyor hafta sonun?
Cok guzel yazmissin. Okurken guldum yaa.Bır cenenıze kelepce vurup zararlı sokmasanız
Eccıkte totısı kaldırıp hareket etsek donmezde
Gercı o zamanda burda ne işimiz olurdu
Menu de spor da cok iyi canim masallah.gelmişken listemi de yazayım bugün haftasonu olduğu için iki öğün yaptım
sabah 8.00 10 üzüm
Sabah 10.30
2dilim tb ekmeği
1kk peynir
1 yumurta
3 zeytin
1 çatal helva
domates salatalik
Ara 1 havuç + 1 bardak ayran
Ara yarım elma
Akşam 16.30
3 fırında tavuk kanat
1 kepçe çorba
salata ve ayran
Ara 19.00 yarım kahve fincanı leblebi ve 1 hurma
su 1.5 litre ve 750 ml dukan birası
spor yarim saat eliptik ve yarim saat yürüyüş
Benim rakip cosmus yine yarin giderim ancak spora bugun yeni geldim eveMenu
Uyaninca:
1 ceviz
5 cig findik
Kahvalti:
1 haslanmis yumurta
2 ince dilim hindi salam
1 dilim cavdar ekmegi
5 siyah zeytin
2 yk lor peyniri icine maydanoz roka
Domates salatalik
Ara: 1 küçük muz
Ara: 2 yk musli 2 yk yogurt karisimi
Aksam:
1 yt yesil mercimek yemegi
1 havuc
1 turp
Su: 2lt daha icerim
Spor: 40 dk leslie
15 dk bolgesel kol
45 dk acik havada yürüyüş
Benim de var bugun kacamagim ama yarin telafi edicemNe güzel cumartesi menüleri
Ben aşure yemeye gidiyorum ama az inşallahama 1 haftadır bekliyorum kaçamak yapmadan inşallah yarın telafi edeceğim
Resim atarım watsaptan canımTabi canim cocugun da camasirlari esyalari filan zor olur. Bak bakalim o metoda uygularsan bize de haber ver.
genişlik değil diye ablacım demek istediğim belki de alanım kısıtlı evim devamlı temiz kalksın istiyorum bu yüzden çünkü cidden çat kapı misafir gelse alacak yer yok mutfak bir bende oturduğum yerle birde yatak odam var ayrı olarak çocuk yokken yetiyordu ama şimdi bunalıyorum kızım da bunalıyorum haklı çocuk ama işte sanırım ben aşırı sinirliyim acaba senin gibi yıkanan halilardan mi alsam bende bitene var hol de ama pek iyi çıkmadıBunun genişlikle bır alakası yok hatta onsesıfımdır
Halıya dökülürse dökülür yenıdı serılır öbürü ertesı gün yıkanır sorun yok
Benım cıcuklarım bırsey döküp bırsey kırınca cırlama bağırma sesıne karşılık suçlu psıkolojısıne gıremez sadece
O çocuk benım tercıhımdı doğdu
En dogal hakkı olan çocukluğunu yasıtacak dökecek kıracak bozacak boyayacak
Sarmısagını sırkesını sayarsam paça lezzetlı olmaz
Ee baska daha yok muyduHe bide 45 dk kadar da yuruyus yaptim yazmayi unutmusum :) hava bozunca döndüm eve 1 saat yapacaktim ama
Ya Nihalim cook tatlisiin. Afiyet olsun canimIyi aksamlar arkadaslar. Bir kac gundur kacak guresiyorum ama yakinda daha iyi bir sekilde donerim araniza insallah. Menumu yazicam da ne bu genemi degisti demeyin. Gecici degisti tekrar dunku haline donucem ve aralik ayina kadar bir aksilik olmazsa o devam edicek.
Kahvalti
1 dl. Ekmek
1 dl. Peynir
Domates
Ara 1 fincan mercan kosk cayi
2 tek etiform
Ogle bulantim vardi yiyemedim
Ara bulantim devam ediyordu
Aksam z.yagli kabak yemegi
Ayran
Salata
Ara 1 bard. Sut
Su olcusunu bilemiyorum ama yeterli icmisimdir sanirim.
Spor beril im kaptanim mazeretim var (ay bu sarkiydi ve devaminda asabiyim ben diyordu)
Diyetten once cikolatami yiyim diyon yaniTesekkurler herkese, hos buldum. Yarindan itibaren hem diyete hem de menu paylasimina basliyorum. Yarim saat once bulgur pilavi yedim ama cok yagliydi mideme oturdu. Artik bir sey yemem bu saatten sonra. Yarim paket bitter cikolatam var onu bitirip yarin saglikli beslenmeye baslicam :)
Ben bu mantıgı anlamam hılalResim atarım watsaptan canım
genişlik değil diye ablacım demek istediğim belki de alanım kısıtlı evim devamlı temiz kalksın istiyorum bu yüzden çünkü cidden çat kapı misafir gelse alacak yer yok mutfak bir bende oturduğum yerle birde yatak odam var ayrı olarak çocuk yokken yetiyordu ama şimdi bunalıyorum kızım da bunalıyorum haklı çocuk ama işte sanırım ben aşırı sinirliyim acaba senin gibi yıkanan halilardan mi alsam bende bitene var hol de ama pek iyi çıkmadı
Afiyet olsun canim. Oglene salata da ekleseydin iyi olurmus cok az geldi gozumeBugünkü yediklerim
Sabah 1 kuru kayısı 2 kk peynir kozlenmis biber yoğurt
Öğle 1 bardak portakal suyu 1 tane icli köfte
Aksam 1 tabak nohut yemeği salata yoğurt turşu
Su 2.5 lt
Spor 20 dk twist shape
Spor da menu de cok iyi.İyi akşamlar kızlar
Sabah:
1 tavada yumurta
Domates
2 ceviz
1 kk peynir
Öğle:
5 yk tb makarna
2 tavuk köfte
Domates
Ara:
1/2 bardak süt
Akşam:
1/2 yt menemen
1 kase yoğurt
Su: 3l
Spor: 45 dk bölgesel egzersiz
8 km tempolu yürüyüş
Canim kalori bakimindan cok degil kesinlikle hatta az bile yemissin. Ama fazla kh olmus. Keske biraz salata sebze de ekleseydin.Sabah yok
11 de uyandım
1 bardak süt
1 küçük kurabiye
Öğlen 15.00
1 kepçe çorba
1 kepçe nohut
2 parça köfte 2 parmak kalınlığında
Aksam yok
Şu 1 lt
Spor yok
Çamaşır katlama asma ev temizleme derken yemek yemeği unutmuşum bu saat oldu napiyim ben şimdi açlık hissediyorum az biraz
Ağlattın beniBen bu mantıgı anlamam hılal
Bunca yıldırda anlayamadım
Mısafır benım çocuğumdan çok degerlı degıl
Bana gelıyor evıme degıl
Pislık ve dağınıklık farklıdır bır kere çocuklu ev dağınık olabılır ama temizdır nıtekım çocuk var
Halıya takılma bütçen varsa al yoksa battanıye ser kıme ne yanı
O evınde şu bu dıyenıde evıne koyma bence
O çocuğun yaşam alanı orası bunu unutma ve ona saygı göster bır abla tavsıyesı
Büyüdüğünde senı evı kırkettıgınde bağıran çağıran bır kadın olarak hatırlamasın
Ağlattın beniBen bu mantıgı anlamam hılal
Bunca yıldırda anlayamadım
Mısafır benım çocuğumdan çok degerlı degıl
Bana gelıyor evıme degıl
Pislık ve dağınıklık farklıdır bır kere çocuklu ev dağınık olabılır ama temizdır nıtekım çocuk var
Halıya takılma bütçen varsa al yoksa battanıye ser kıme ne yanı
O evınde şu bu dıyenıde evıne koyma bence
O çocuğun yaşam alanı orası bunu unutma ve ona saygı göster bır abla tavsıyesı
Büyüdüğünde senı evı kırkettıgınde bağıran çağıran bır kadın olarak hatırlamasın
Kiz cirlama cocuga. Temizlenir gecer ne olcak.2 lik dambilim Var Olur Mu Bana anlatsan
çay ve kuru yemiş yedim az canım
Link verirmisin canım
Evet kalkasım gelmedi yapılacak iş varya:)
ay abla keşke bende senin gibi rahat takılsam acaba çok çocukla alakası var mı az evvel tartıştık eşimle halıya çay döküldü ben cirladim kızıma ah diyorum bi bosversem bosverebilsem
Benı tanıyon az bıraz çokta söz verıyom kendıme sana yorum yapmayım dıye çünkü farklı bakıyoz bız hayataAğlattın beniçok uğraşıyorum kendimle mesela 1 haftadır hiç bagirmadim bugün cirladim işte sonra zırliyorum napiyorum diye koltuklar örtülü haliyada şart oldu artık temiz ama aşırı dağınık oluyor haklısın tavsiyen çok doğru beni böyle cirlak ve kısıtlı bir anne olarak ansin istemiyorum
Derya bızım halıları bır gorsen.....Kiz cirlama cocuga. Temizlenir gecer ne olcak.
Ağlattın beniçok uğraşıyorum kendimle mesela 1 haftadır hiç bagirmadim bugün cirladim işte sonra zırliyorum napiyorum diye koltuklar örtülü haliyada şart oldu artık temiz ama aşırı dağınık oluyor haklısın tavsiyen çok doğru beni böyle cirlak ve kısıtlı bir anne olarak ansin istemiyorum
evet canım bugün ve bir süredir bu dengesizlik oluştu menulerimdeCanim kalori bakimindan cok degil kesinlikle hatta az bile yemissin. Ama fazla kh olmus. Keske biraz salata sebze de ekleseydin.
Temizlenen temizlenir canim yikadiktan sonra leke kalani da cocuklar buyuyene kadar kullanir atariz ne olcak. Bizde gerci tek bir hali var salonda kizim sagolsun hep haliyi kirletecek birsey bulur en kotusu de muz. Hali yikamayla 5 dakikada temizleniyorDerya bızım halıları bır gorsen.....
Valla mılletı takmayalı çok olduTemizlenen temizlenir canim yikadiktan sonra leke kalani da cocuklar buyuyene kadar kullanir atariz ne olcak. Bizde gerci tek bir hali var salonda kizim sagolsun hep haliyi kirletecek birsey bulur en kotusu de muz. Hali yikamayla 5 dakikada temizleniyoryazini cook begendim canim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?