- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ins pazartesiye kadar iyilesirsin canim. Cok gecmis olsun tekrar.
Deneyesim var bakalim aslinda hafta sonu daha kolay benim icin pazartesi is var yine. Bir dusuneyim olmadi alayim bugun ananas.
Tebrikler Filizcim.
Ins pazartesiye kadar iyilesirsin canim. Cok gecmis olsun tekrar.Ben de ogretmenim dun en son ders artik sesim tamamen kisildi mudur beye gittim derdimi zor anlattim,o da belli sesiniz kisilmis git rapor al dedi hem ben 1 gunluk alicam zaten sorun olmaz herhalde haftasonuyla birlesince dinlenirim gecer insallah
Deneyesim var bakalim aslinda hafta sonu daha kolay benim icin pazartesi is var yine. Bir dusuneyim olmadi alayim bugun ananas.Ben bir defa deneyecektim ama sonunu getiremedim cok aciktik bir gun bile yapamamistim
Tebrikler Filizcim.
Wuuwuuu masallah Nihalcim tebriklerGunaydin arkadaslar. Hayirli cumalar.
@berilceee bu kilo bildirimim sana gelsin canim.
Gecen hafta 96.5
Bu hafta 94.1
Fark 2.4
% 2.48
Guzel canim 500 gr tebriklergünaydın kızlar
geçen hafta 64.5
bu hafta 64
Tebrikler canimKizlar gecen hafta 69.6
Bu hafta 68.7
Fark -900
Ilk sayfaya baktim ama yuzde nasil hesaplaniyor goremedim
Tebrikler canimGünaydın tatlış kızlar :)
Geçen hafta: 70.7
Bu hafta: 70.1
Fark: -600
Yüzde: 0.85
@berilceee
Kusura bakmayın kızlar ya sabah çabuk çıktım evden yazmayı unutmuşum
Bu hafta yine 69’u göremedim. Aslında evde vaktim olsaydı biraz yürüyüş yapıp daha az çıkardım ama vaktim olmadı artım haftaya :)
Tebrikler rakibim. Yendin kiz beni yineKilo bildirimi yapip kacayim musait olunca pkucam ablalarim kusura kalmayin az ihmal ettim sizi eğlenceden:))
Gecen cuma : 61.3
Bu cuma: 60.6
Fark: -700
@DeryaOnDiet hangimizi kazandik merak icerisindeyim yoldayim simdi arkadastaydim eve geldim tartildim üstümü degistim ciktim sefil yasiyorum resmen ya
Dun gece kizim biraz uyku problemi yasadi ondan gec girebildim canim.@DeryaOnDiet nerdesin tatlış.
Dun gece kizim biraz uyku problemi yasadi ondan gec girebildim canim.@DeryaOnDiet nerdesin tatlış.
Ezeli rekabet oldu bizimkisiTebrikler rakibim. Yendin kiz beni yine
Oyh o neydiii. Hadi iradene hakim olamayip yersin anlarim da usenmeden gidip pisirip bi de 2 tabak yemek ayri bi sey bu aliskanlik biliyorum ama bak vucudun onu sindirmek icin o ladar cok ugrasiyor ki yoruluyor artik ben gecen sene hep boyle beslendim bak bu menuyu her gun icin dusun hatta yaninda kola fanta aksama da cigdem findik fistikla dusun yani ama o zamanlar 10da falan tv izlerken sizardim surekli bi yorgunluk hali vardi simdi bomba gibiyim valla diyetten once saglikli beslenmenin saglikli yasamanin tadina var cok daha mutlu olacaksin alisirsin merak etme yeter ki isteiyi akşamlar herkese. bugün çok fazla yedim
sabah: beyaz peynirli domatesli sandviç
öğle: haşlanmış tavuklu domatesli sandviç 2 tane
ara 1 kırmızı elma
ara 1 paket eti form meyveli bisküvi
akşam: 2 tabak salçalı makarna + birkaç avuç ketçaplı ruffles
sandviçleri uno tam buğday tost ekmeğiyle yaptım. makarna ve ruffles için çok pişmanım, mideme oturdu makarnadeli bir açlık bastırmıştı ve rejime başladım diye eve hiç çikolata tatlı falan almadım ama irademe hakim olamayıp makarna yaptım üşenmeden çok pişmanım yarın kaç ne kadar artı çıkıcam acaba merak ediyorum. 1.5 litre su. bu kadar yemekten sonra yatana kadar bir şey yemicem doğal olarak. çok kızıyorum kendime şu an bir türlü tam anlamıyla başlayamadım rejime
Sagol canimTebrikler canim ⚘
Sagol Elifim.Tebrikler canım.
3 1 olduSağol ablacim ya elimden geldigi kadar iste :)
Cok zor oluyor seni anliyorum ya ama gayret etmezsek olacak is degil zaten
Sefil ve mutlu
Sagol canim
Ben kazandım ben kazandim kac kac oldu simdi ya
Artik bu hafta da yenemezsem yuhh bana yani. Yenilmeye doyamadim fistik rakipEzeli rekabet oldu bizimkisibu hafta senden bi atak bekliyorum bilemiyorum yener misin ama benim hedefe son 5 kaldiii
Oyh o neydiii. Hadi iradene hakim olamayip yersin anlarim da usenmeden gidip pisirip bi de 2 tabak yemek ayri bi sey bu aliskanlik biliyorum ama bak vucudun onu sindirmek icin o ladar cok ugrasiyor ki yoruluyor artik ben gecen sene hep boyle beslendim bak bu menuyu her gun icin dusun hatta yaninda kola fanta aksama da cigdem findik fistikla dusun yani ama o zamanlar 10da falan tv izlerken sizardim surekli bi yorgunluk hali vardi simdi bomba gibiyim valla diyetten once saglikli beslenmenin saglikli yasamanin tadina var cok daha mutlu olacaksin alisirsin merak etme yeter ki iste
Fark atmisimSagol canim
Sagol Elifim.
3 1 oldu
Dun ben de cok fena yedim bugun oglende igrenc bi sey yedim tadida guzel degildi ama en kalorisiz buldugum o oldu 15 dklik arada mecbur yedim artikArtik bu hafta da yenemezsem yuhh bana yani. Yenilmeye doyamadim fistik rakipvar planlarim detoks mu yapsam ne yapsam soyle biraz erisem dun fena yedim ya. Kotu oldu.
gel ben makarnayı yapayım. Burada yiyelim :)
Oglen cok kh gercekten sen de farkindasin onun disinda gayet iyi bugun yorum yapacak yüzüm yok zatenHayırlı akşamlar kızlaaar öncelikle kilo veren arkadaşlarımızı tebrik ediyorum maşallahdarısı bana sadece -100 gr benimki. Menüme gelelim
07.30
3 zeytin, 1 kk peynir, 1 dl çavdar ekmeği
12.00
1 kepçe tarhana çorbası, 1 kepçe etli nohut, 3 yk pirinç pilavı, 1 dl ekmek, 1 tane kurabiye (Öğlen çok fazla kh oldu)
18.30
1 yt etli kuru fasulye, 1 Kase yoğurt, 1 tane domates, 2 mandalina
Su 2 lt
Okuldan eve gelirken arkadaşlarla 1 saat yürüdük o kadar.
Yat dinlen canim en iyisi.Selam kizlar hastaneden geldik,bir haftayi gectigi icin doktor antibiyotik vereyim dedi,bol sivi al dinlen dedi,bir gunluk rapor yazdi,ben de bugunu yatma ve dinlenme gunu ilan ediyorum aksama kadar yataktan cikmama karari aldim:))
Sukur 100grdan fazla gitti bu hafta. Sagol canimtebrikler canım
süpersin
tebrikler deryacim 100gr verme olayını kırdın
geçmiş olsun en güzeli yat dinlen
ben numaramı bayan ya da erkek fark etmez hicbir veliye vermiyorum sosyal medyada da takip etmiyorum sonuçta onlar benim arkadaşım değil is gereği gorustugum kişiler iletişimi de okulun sistemi üzerinden kuruyorum ..engelle girsin adamı ne gerek var sana mesaj atıyor ki esin duysa bozulur eşinle aranın bozulmasindansa bırak elin adamı bozulsun
kilo verdim mi peki canım 1 hafta
Oyh o neydiii. Hadi iradene hakim olamayip yersin anlarim da usenmeden gidip pisirip bi de 2 tabak yemek ayri bi sey bu aliskanlik biliyorum ama bak vucudun onu sindirmek icin o ladar cok ugrasiyor ki yoruluyor artik ben gecen sene hep boyle beslendim bak bu menuyu her gun icin dusun hatta yaninda kola fanta aksama da cigdem findik fistikla dusun yani ama o zamanlar 10da falan tv izlerken sizardim surekli bi yorgunluk hali vardi simdi bomba gibiyim valla diyetten once saglikli beslenmenin saglikli yasamanin tadina var cok daha mutlu olacaksin alisirsin merak etme yeter ki iste
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?