- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim. Ins cumaya geliyor 55herkese günaydın. bu hafta 55 leri görmezsem tüüü bana
menü
1 dilim kepek ekmeği, 6 yeşil zeytin 100 gr peynir 1 adet haşlanmış yumurta 1 adet kivi bol bol maydonoz
öğle 1 tabak kuru fasulye 200 gr yoğurt
ara kuruyemişli meyveli bar
akşam 1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği 1 kase yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
ara 2 adet hurma
su 1,5 litre
spor 20 dk kardiyo
Gece olmasi kotu olmus canim.Kızlar bu arada dün gece yatmadan yarım mandalina yedim. Eşimin yoğun ısrarları sonucu. Normalde meyveyle hiç aram yokta genelde eşim yeyince banada az da olsa zorla yedirir.
Cook gecmis olsun Sevilcim.günaydın kızlarım iyi sabahlar..
dün kardeşim hastaydı, onu ziyarete gittim, oradan eve geldim 10 gibi, bir baş ağrısı, sormayın, zaten tüm gün mideme de vurdu, bulantı, ağrı, mahvoldum..
gece üçte kalktım, baktım hala başım ağrıyor, sabah sporunu iptal ettim ben de.. yani bu kadar kısa zamanda hamile kalmamın zor olacağını bilmesem kesin hamileyim diyeceğim.. ama bence kötü üşüttüm..
perdelerdeki deterjan kokusu da mahvetti beni.. zor uyudum.. öyle kötü bir geceydi..
dolayısıyla kaptanım dün ve bugün spor yapamadım. bugün akşam da konser var, spora gidemem.. iş çıkışı anca yetişeceğim.. ama dün ki gibi baş ağrım olursa o da iptal olur..
öyle işte, sabah sabah size biraz olumsuz enerji verdim.. kusura bakmayın..
Film acinca da guzel olur canimvardır senin bir bildiğin canım benim.. ben de ne kadar tedx konferansı, kaçırdığım dizi vs var ise ona bakıyorum.. bizim spor salonunda maalesef pencere yok.. tv ler var önümüzde sadece..en güzeli doğa aslında ama işte kahrolsun bağzı şeyler..
Deniycem canim.Evet canim @DeryaOnDiet . Denemelisin. Yemek yerine ikramlik yerine kahvaltiya her sekilde gideri var.
geçmiş olsun canım sporu telafi edersin ben sana güveniyorum
Yok vallaha bilmiyodumgece yenilen şeylerin kalorisi ne kadar az olsa da, mide de sindirim faaliyeti olduğundan, vücut kendini iyileştirme yerine sindirime enerji harcar.. sabah o nedenle daha yorgun ve dinlenememiş kalkabiliriz.
belki biliyorsundur adaşım ama, ben hatırlatayım dedim..
Sağol Berilim.Geçmiş olsun elıfım
Tamam bende 9 daydim oradan hatırlıyorum demekki. Tekrar 9 u tercih etmemenin sebebi nedir?Hoşbuldum cnm. Daha önce 9. Takımdaydım 2 sene önce falan. Bilmiyorum belki karşılaşmışızdır
Nasıl iştahsız olabiliyırsun yaaaa ben 7/24 iştahlıyım
Sağol tatlım pek temiz oldu denemez bugün bitirmeyi düşünüyorum artık inş
afiyet olsun güzel canım. Suyun biraz daha olabilirdi.herkese günaydın. bu hafta 55 leri görmezsem tüüü bana
menü
1 dilim kepek ekmeği, 6 yeşil zeytin 100 gr peynir 1 adet haşlanmış yumurta 1 adet kivi bol bol maydonoz
öğle 1 tabak kuru fasulye 200 gr yoğurt
ara kuruyemişli meyveli bar
akşam 1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği 1 kase yoğurt 1 dilim kepek ekmeği
ara 2 adet hurma
su 1,5 litre
spor 20 dk kardiyo
gece birsey yeme canım bütün gün çöpe gidiyor gibi oluyor. Leptin in bozuluyor. Bide ısrar nedir abi herkesin eli ayağı var isterse yer yani.Kızlar bu arada dün gece yatmadan yarım mandalina yedim. Eşimin yoğun ısrarları sonucu. Normalde meyveyle hiç aram yokta genelde eşim yeyince banada az da olsa zorla yedirir.
kardeşine de sana da geçmiş olsun Sevil im baş ağrısı çok kötü bende ağrıya uyandım şimdi daha iyiyim. İnşallah seninki de tekrarlama z.günaydın kızlarım iyi sabahlar..
dün kardeşim hastaydı, onu ziyarete gittim, oradan eve geldim 10 gibi, bir baş ağrısı, sormayın, zaten tüm gün mideme de vurdu, bulantı, ağrı, mahvoldum..
gece üçte kalktım, baktım hala başım ağrıyor, sabah sporunu iptal ettim ben de.. yani bu kadar kısa zamanda hamile kalmamın zor olacağını bilmesem kesin hamileyim diyeceğim.. ama bence kötü üşüttüm..
perdelerdeki deterjan kokusu da mahvetti beni.. zor uyudum.. öyle kötü bir geceydi..
dolayısıyla kaptanım dün ve bugün spor yapamadım. bugün akşam da konser var, spora gidemem.. iş çıkışı anca yetişeceğim.. ama dün ki gibi baş ağrım olursa o da iptal olur..
öyle işte, sabah sabah size biraz olumsuz enerji verdim.. kusura bakmayın..
mevsim geçişinden sanırım.bu baş ağrısı bu aralar çok yaygın geçen cumartesi bende yaşadım aynı sorunu
ahmet abi candir beya.Ahmet abı ve yürüyüş demeyın yolarım
Önceden zekı müren vs dınlerdım
O yenı abıdık gubıdık şarkılar darlıyor beni
Nazife yengen yadirdanir zevksiz bile diyen olur ama gucci olunca insanlar tonla para verip gogsunu gere gere giyer. Haksizlik degil de ne.
Valla yoğurt olunca salata yiyemiyorum yoksa salatasız soframız yoktur. İkisini birlikte nadiren yiyorum.menün biraz az gibi geldi ama dengeli de gözüküyor bilemedim salata olsa daha iyi olurmus
Sağol abliş im.Kiyamam elif im gecmis olsun.
Yok canim gerek duymuyorumgüzel menü ara öğün yapmıyor musun
Sevil sen 9. Takimda yarismistin ama ayrilmistin galiba degil mi? Ben ordan mezun oldum tekrar kilolari alinca buraya geldim bir ay falan olduYok vallaha bilmiyodum
Ben de bugun is cikisi kizimi erken alcam kresten o zaman yururuz kizimla. Calisirken vakit olmuyor buldukca yapiyorum zaten sporu cok severim de ahh vakitbence menün çok güzel bide sporu ekle canım spor konusunda bende çok zorlanıyorum öğle araları yemekten sonra yürüyoruz arkadaşlarla ama hava bi 15 gün sonra iyice soğur napıcam bilmiyorum
Cok gecmis olsun canim. Tabi neresi agriyorsa orasi kiymetli. Yok saglik gibisi. Ins kisa surede gecer bas agrin canimyok ederim, salı perşembe gidiyordum, şimdi çarşamba perşembe giderim artık. bir de sabahları erken kalkıp gidiyordum, 2 gündür gidemedim, yarından itibaren sabahları da giderim sanırım.. aman başım ağrımasında.. valla insanın neresi ağrıyorsa orası kıymetli oluyor.. ben başım ağrıdığında hiçbirşey yapamaz duruma geliyorum.
Ay küçültmek için mi yapıyorduk, ben toparlanır yumuşak dokusu kendine gelir zannediyordum, hiç yapmayayım ben o zaman, yokoluverir benimki nemelazımannem totiş küçülmüş dedi gözle görülüyor demekki
Günaydın canım, ben de keyfim kaçık uyandım ama ha gayret deyip eliptiğimi yaptım sabah, şimdi daha iyi misinMüthiş bir baş agrisi yla Günaydın kızlar.
Ay küçültmek için mi yapıyorduk, ben toparlanır yumuşak dokusu kendine gelir zannediyordum, hiç yapmayayım ben o zaman, yokoluverir benimki nemelazımannem totiş küçülmüş dedi gözle görülüyor demekki
Yürek vardı dün menümde120 gr dı o
Yorum için sağol cesaretli tıytılım
Denemekten zarar gelmez. Kalorisi cok az canim ama içinde civa varmis. Sagliga zararli aslindaAbla salamura deyince aklıma geldi ben bu ton balığını almaya cesaret edemiyorum ya hiç yemedim bu yaşıma kadar tadı falan nasıl sağlıklı mı akşam gelince salataya katmak pratik olur bir kaç kişide daha gördüm aylardır alsammı almasammı diyorum
Okdan girebiliyor musun peki? Benim de dun telefonum bozuldu. Dokunmatigi calismadi. Dun aksam hallettim ancaIyi cok sukur toparladim ama hala yorgunluk halsizlik varinterneti hic sorma sinirlerim zipliyor Bursanin gobeginde 20 gundur internetim yok ya saka gibi ttnet,millet ucra koylerde bile kullaniyor ben merkezde kullanamiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?