-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
menün güzel yine de niyetli miydin bugün de benim de borcum var tutmam lazım
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
31.10.2017
08:00
1 dl ekmek, 2 ceviz, 2 kk taze kaşar, 8 zeytin, havuç
11:00
tek şekerli kahve
13:30
1 dl ekmek, 2 ceviz, 8 zeytin, 2 kk kaşar, 80 gr ton balık, salata, ayran
18:30
Izgarada bir patlıcan, 1 kapya, 1 burgu, 2 topik peynir, 1 küçük yerelması, 10 fıstık
21:00
1 sb kakaolu süt
Su : 2,5 lt
Spor :
08:00
1 dl ekmek, 2 ceviz, 2 kk taze kaşar, 8 zeytin, havuç
11:00
tek şekerli kahve
13:30
1 dl ekmek, 2 ceviz, 8 zeytin, 2 kk kaşar, 80 gr ton balık, salata, ayran
18:30
Izgarada bir patlıcan, 1 kapya, 1 burgu, 2 topik peynir, 1 küçük yerelması, 10 fıstık
21:00
1 sb kakaolu süt
Su : 2,5 lt
Spor :
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Aynen ama işte en azından bi fikrim olsun, yoksa önünü alamam herhalde. Yoksa az geliyor yani. Bundan sonra liste yaparım biraz kolayıma geldi de böyle
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Pazartesi ve perşembe günleri tutuyorum her hafta, zaten 10 gündü hamileliği öğrenince tutmamıştım. Şükür bitti o. Şimdi sünnet diye tutmaya çalışıyorum:))
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Afiyet olsun bloomcuğumcum, gayet iyi bir menü afiyet bal şeker olsun :))
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Ama senin yediğin bir şey yok aslında çünkü bir demet maydonoz 32 kalori matematiğe vurımca yeşillikler en fazla 10 kalıri senin menünde :)) doğruya yakın bir sonuç olabilir bence
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
sen de mi hazır program yükledin telefonuna ben de bugün yükledim ama az hesaplıyor gibi geldi bana
Afiyet olsun canım
spor.muhtesem canım valla helal sana
Afiyet olsun canım
Dukana kaç gün daha devam etcen
şu kakaolu sütü bende denicem ya çok. Merak ettim
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
FatSecret yükledim ben canım, az ise iyi benim için, 1600 olur böylece :)sen de mi hazır program yükledin telefonuna ben de bugün yükledim ama az hesaplıyor gibi geldi bana
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
canım peynirler dışında pek kayda sefer bir şey olmadığı için 1600 doldurmamışsındır ama menün güzel bence yine de
ne güzel ya inşallah bana da nasip olur ama okulda üşeniyorum ya konuşmaktan dilim damağın kuruyor çünkü çok da halsizlesiyorum
bilmiyorum ki tadı hoşuma gitti bir de alkali olduğu için devam edeceğim çünkü bebek düşünüyorum ph acisindan iyi
bugün dolu dolu bir menü olmuş her zamanki gibi ac dolaşmamışsın anne evinin faydaları sen bir muddet
orda kal en iyisi kendine gel yeme düzenin otursun
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
benimki myfitnespal benimki az hesaplıyor gibi geldi seninki doğrudur
:))))) ne yazıkki yarın evime dönüyorum :)) ya normalde de benn yediklerimle aç hissetmiyodum ki ara ara dehşet açlık oluyor du o da hiç sabahtan akşama kadar yemezsem akşama o istek.oluyor
denicemm evime gidince ilk iş olarakzukkum kızlar için az şekerli yapıyordum ben, ama artık şekersiz, su veya süt ile kakao favori içeceğimiz, kızlardan öğrendim ben de:)
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Beni ancak fıstık paklar
Ahahah abla ya kestirmeden kalori işte
İlk önce Pazartesi de yada perşembeden başlayabilriain yavaş yavaş, birden iki gün zor olur. Ki şimdi kış dönemi, hemen akşam oluyor :)) ben çalışırken daha iyi tutuyorum evdeyken daha zor geliyor bana
Güzel cnm menünde sporunda
Amiiinnn
Vallah bende açılmadı cnm göremedim ama kalorin iyiymiş
Güzel cnm afiyet olsun
Bende tamamlayamıyorum cnm bugün 1200 kalori oldu hemde biraz fazla yazıyorum oda en çok bugündü
Afiyet olsun cnm
Güzel menü.. cnm kete çekti vallaha
