Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

nefertityy · 24 Kasım 2017

***13.TAKIM 545.ETAP***

zukkum (77.7/76,6/1,1/%1,41)
DeryaOnDiet (66.2/
nefertityy (76.5/75,5/1,0/%1,30)
Zen71 (87.6/87.1/0.5/%0.57)
lina0156 (68.5/67,4/1,1/
Ormangözlü ( 57.6/57.0/0,6/%1,04) Mezun olmak istiyor
Sfem (71/
masal3487(67/66,8/0,2/%0,29)
Bydelikız (69.3/
Bademellaa(58,7/57,9/0,8/%1,36) Yeni üye başlangıç tarihi 15 Kasım, başlangıç kilosu 59,2, hedef kilosu ????

13. Takım Ortalaması:

FitFiliz · 24 Kasım 2017

nefertityy .!.:
günaydın kızlar iyi sabahlar herkese.. güzel mutlu cumalar.. bir haftayı daha bitirdik.. ben bildirimimi yaptım.. sizlerden de iyi haberler bekliyorum.. herşey gönlümüzce olsun.. mutlu olun.. iyi şeylere odaklanın..

ben bugün regl oldum.. ona rağmen 1 kg fark olmuş, demek ki regl hep şişkinlik yapmıyormuş.. bu haftaki detokstan onu anladım. ekmek tüketmedim hiç, ekstra yağ tüketmedim.

her regl dönemi öncesi böyle beslenme regl şişkinliğinin önüne geçecek gibi duruyor.. böyle bir tatlı krizimde pek olmadı.. hafif boyutta atlattım gibi.. çoook uzun zamandır ilk defa iyi bir hafta geçirdiğime inanıyorum.. asıl önemlisi bundan sonrası benim için. verdiğim kiloları koruyarak devam etmek..

yeni giren arkadaşlarımızın bu hafta 2. kilo bildirimleri olacak değil mi? Onları bu hafta gruba alacağım.
Bana aşağıdaki şekilde bilgilerini de ekleyebilirler mi;

Başlangıç kilosu;
Geçen cuma günü kilosu;
Bu cuma kilosu kilosu;
Hedef kilosu;

ormangozlu cancazım seni de mezun ediyoruz değil mi?

listede olmayan güzeller bildirimlerinizi bekliyorum.. listeden hangi kiloyla tatile çıkmıştınız onu da yazın da, bir görelim..bir de ne zaman tatile çıktınız.. hadi biraz kış moduna geçelim artık..
kışın güzel kilo verilir.. biz de yılbaşına hazır 5 hafta kalmışken, üzerimizdeki fazlalıklardan kurtulalım.. vicdanımızdaki yüklerden hafifleyelim.. kütlemiz küçülsün ki ruhumuz özgür kalsın..

canım ne yazik ki sabah tartilamadim. nöbetciyim diye cok erken cikiyorum. bir de küçük kizimin ogretmenine hediyesini birakmak icin daha da erken çıktım. 64le izne cikmistim en son 67.7ydim ama bir degisiklik oldugunu sanmiyorum ne yazik ki bu hafta

FitFiliz · 24 Kasım 2017

kilo veren arkadaslari tebrik ederim, harikasiniz

FitFiliz · 24 Kasım 2017

DeryaOnDiet .!.:
ilk geldigim yillar kisin esim cok korkuyordu ben bir yerlerde donup kalcam diye

FitFiliz · 24 Kasım 2017

ormangozlu .!.:
Gecen cuma: 57.6
Bu cuma: 57.0
Fark eksi 600 ben mezun bu durumda

ayyy ne müthiş birşey. canı gönülden tebrik ederim tatlim seni. 57 benim de hedef kilom.darisi basima

lina0156 · 24 Kasım 2017

nefertityy .!.:
***13.TAKIM 545.ETAP***

zukkum (77.7/76,6/1,1/%1,41)
DeryaOnDiet (66.2/
nefertityy (76.5/75,5/1,0/%1,30)
Zen71 (87.6/87.1/0.5/%0.57)
lina0156 (68.5/67,4/1,1/
Ormangözlü ( 57.6/) Mezun olmak istiyor
Sfem (71/
masal3487(67/66,8/0,2/%0,29)
Bydelikız (69.3/
Bademellaa(58,7/57,9/0,8/%1,36) Yeni üye başlangıç tarihi 15.11.2017, başlangıç kilosu 59.2, hedef kilosu """""

13. Takım Ortalaması:

kızlar bizler bayağı zayıflamışız ha 3 haneli rakamlarda olanlar maşallah tek haneye duseli çok oluyor hatta normal kiloya..kilosu 70-80 olanlar 60larda maşallah

nefertityy .!.:
tebrikler canım..

hadi sen de iyi haberlerle gel.. ben de bu vesile ile tüm öğretmenlerimizin Öğretmenler Gününü kutlarım..

çok güzel sonuçlar.. bu hızla 5 hafta sonra mezun ederiz seni ( Dikkat motivasyon mesajı içeririr ! :) )
hedef kilonu da söyler misin?

Programınız güzel geçsin.. Sizin mesleğiniz çok değerli.. Değerinizin bilindiği günler görelim inşallah.. bu bir milat olsun..

bu arada bu kiloyu nasıl verdin bilmiyorum ama sonuç odaklı yaklaşırsak çok güzel.. ama geçen haftalardaki beslenme düzeninle gidiyorsan yapma derim ben.. senin sağlığın herşeyden daha önemli.. lütfen ne yapıyorsan sağlığın kaybetmediğinden emin olarak yap canım.. senin için endişelenmeyelim..

ne güzel haber bu.. güzel sonuçlarını bekliyorum..

yumurtalar olgunlaşmış dedi canım pazartesine yine çağırdı o zamana kadar kendiliğinden çatlamazsa iğne yapacak

lina0156 · 24 Kasım 2017

ormangozlu .!.:
Gecen cuma: 57.6
Bu cuma: 57.0
Fark eksi 600 ben mezun bu durumda

tebrikler canım gözüm aydın

DeryaOnDiet · 24 Kasım 2017

**13.TAKIM 545.ETAP***

zukkum (77.7/76,6/1,1/%1,41)
DeryaOnDiet (66.2/65.5/0.7/%1.06)
nefertityy (76.5/75,5/1,0/%1,30)
Zen71 (87.6/87.1/0.5/%0.57)
lina0156 (68.5/67,4/1,1/
Ormangözlü ( 57.6/57.0/0,6/%1,04) Mezun olmak istiyor
Sfem (71/
masal3487(67/66,8/0,2/%0,29)
Bydelikız (69.3/
Bademellaa(58,7/57,9/0,8/%1,36) Yeni üye başlangıç tarihi 15 Kasım, başlangıç kilosu 59,2, hedef kilosu ????

13. Takım Ortalaması:

DeryaOnDiet · 24 Kasım 2017

Slm kizlar birazdan okuycam kimler ne kadar vermis, kilomu yazip isime doneyim malum bugun cuma haftalik raporlari hazirliyorum. Bitirir bitirmez gelip bakacagim. Hepinize tebriklerrrr

ormangozlu mezuniyetin hayirli olsun canim veee gider ayak ben yenmis oldum insallah verdigin kilolar hicbir zaman geri donmesin canim, ama kendini ozletme arada gel konusalim, yarisalim

Bademellaa · 24 Kasım 2017

lina0156 .!.:
hastanedeyim ben de kızlar bebek için geçen hafta klomen kullandım bugün yumurtalar olgunlaşmış mi diye bakacak ve çatlama iğnesi olacağım insallah hayırlı ve güzel sonuç olur

burda birine kendimde kullandığım bir macunu tavsiye etmiştim sen miydin canım clife bitkisel macun diye sayfa var instagram da. oraya bir bakabilirsin. bende adet günü bekliyorum günler geçmek bilmiyor. çok zor stresli bir süreç Allah yardımcımız olsun.

nefertityy .!.:
tebrikler canım..

hadi sen de iyi haberlerle gel.. ben de bu vesile ile tüm öğretmenlerimizin Öğretmenler Gününü kutlarım..

çok güzel sonuçlar.. bu hızla 5 hafta sonra mezun ederiz seni ( Dikkat motivasyon mesajı içeririr ! :) )
hedef kilonu da söyler misin?

Programınız güzel geçsin.. Sizin mesleğiniz çok değerli.. Değerinizin bilindiği günler görelim inşallah.. bu bir milat olsun..

bu arada bu kiloyu nasıl verdin bilmiyorum ama sonuç odaklı yaklaşırsak çok güzel.. ama geçen haftalardaki beslenme düzeninle gidiyorsan yapma derim ben.. senin sağlığın herşeyden daha önemli.. lütfen ne yapıyorsan sağlığın kaybetmediğinden emin olarak yap canım.. senin için endişelenmeyelim..

ne güzel haber bu.. güzel sonuçlarını bekliyorum..

hedef kilom 50

eliya · 24 Kasım 2017

Canlar Nasılsıniz? Yoğun bir kaç hafta geçirdim kayınvalide bizde ara ara gelicem inşallah. Özledim sizleri.

eliya · 24 Kasım 2017

Zen71 .!.:
Biz de seni ozledik filiz cim. Nasilsin canim iyi misin. Takimimiz goze geldi zaten eski nesesi havasi paylasim coklugu nerdeee. Bir iki saat girmesek gecmisi okumaya yetisemiyorduk. @berilce @kitkurdu @anderes eliya bizi terkettiler seninle ceren de hanidir yoktu. Ozluyorum o gunleri. Hepimizin bir arada oldugu beril in bize tatli sert kizmalarini filan.

Amin hilal cim. Sagol.

ablacim hersey üst üste geldi oraya buraya kostur yoruldum valla ayaklarım i uzatıp elimde yeşil cayimla sizinle yazışmak çok isterdim şartlar her an değişebiliyor yoksa konu terketmek d3gil dönem dönem sorunlar yaşıyoruz işte.

nefertityy .!.:
ah bebeğim.. olsun.. ne yapalım.. başlayalım biraz.. ne güzel sağlıklı diyet listen var.. hadi başla..

canım 2 hafta deneme süreniz var.. 2 hafta sonunda gruba alacağım..

yaa özlemiştik iyi oldu.. bugün özlediklerimiz hep geldi.. eliya yı göremedim bi..

neden sen kalori alımını o kadar çıkardın ya..

bi uğrayayım bakayım napim bizim hatun kızlar bu cuma dedim. Ozlendiniz.

DeryaOnDiet .!.:
**13.TAKIM 545.ETAP***

zukkum (77.7/76,6/1,1/%1,41)
DeryaOnDiet (66.2/65.5/0.7/%1.06)
nefertityy (76.5/75,5/1,0/%1,30)
Zen71 (87.6/87.1/0.5/%0.57)
lina0156 (68.5/67,4/1,1/
Ormangözlü ( 57.6/57.0/0,6/%1,04) Mezun olmak istiyor
Sfem (71/
masal3487(67/66,8/0,2/%0,29)
Bydelikız (69.3/
Bademellaa(58,7/57,9/0,8/%1,36) Yeni üye başlangıç tarihi 15 Kasım, başlangıç kilosu 59,2, hedef kilosu ????

13. Takım Ortalaması:

oo çok iyisini z maşallah.

eliya · 24 Kasım 2017

Bu arada öğretmen olan arkadaşlarım gününüz kutlu olsun.

Bydelikiz · 24 Kasım 2017

geçen haftaki kg 69,3
güncel kg 68,8
fark -500 gr
yüzde 0.72

Bydelikiz · 24 Kasım 2017

***13.TAKIM 545.ETAP***

zukkum (77.7/
DeryaOnDiet (66.2/
nefertityy (76.5/
Zen71 (87.6/
lina0156 (68.5/
Ormangözlü ( 57.6/
Sfem (71/
masal3487(67/
Bydelikız (69.3/68,8/0,5/%0,72)

13. Takım Ortalaması:

ormangozlu · 24 Kasım 2017

DeryaOnDiet .!.:
Slm kizlar birazdan okuycam kimler ne kadar vermis, kilomu yazip isime doneyim malum bugun cuma haftalik raporlari hazirliyorum. Bitirir bitirmez gelip bakacagim. Hepinize tebriklerrrr ormangozlu mezuniyetin hayirli olsun canim veee gider ayak ben yenmis oldum insallah verdigin kilolar hicbir zaman geri donmesin canim, ama kendini ozletme arada gel konusalim, yarisalim

100 gr daha versem berabere bitirecektik bak :)) tebrik ederim kazandin:) tamam arada gelirim haberdar ederim kilo aldim mi diye siz neler yaptiniz merak ederim zaten

Bydelikiz · 24 Kasım 2017

**13.TAKIM 545.ETAP***

zukkum (77.7/76,6/1,1/%1,41)
DeryaOnDiet (66.2/65.5/0.7/%1.06)
nefertityy (76.5/75,5/1,0/%1,30)
Zen71 (87.6/87.1/0.5/%0.57)
lina0156 (68.5/67,4/1,1/
Ormangözlü ( 57.6/57.0/0,6/%1,04) Mezun olmak istiyor
Sfem (71/
masal3487(67/66,8/0,2/%0,29)
Bydelikız (69.3/68,8/0,5/%0,72)
Bademellaa(58,7/57,9/0,8/%1,36) Yeni üye başlangıç tarihi 15 Kasım, başlangıç kilosu 59,2, hedef kilosu ????

13. Takım Ortalaması:

nefertityy · 24 Kasım 2017

***13.TAKIM 545.ETAP***

zukkum (77.7/76,6/1,1/%1,41)
DeryaOnDiet (66.2/65.5/0.7/%1.06)
nefertityy (76.5/75,5/1,0/%1,30)
Zen71 (87.6/87.1/0.5/%0.57)
lina0156 (68.5/67,4/1,1/%1,60)
Ormangözlü ( 57.6/57.0/0,6/%1,04) Mezun olmak istiyor
Sfem (71/
masal3487(67/66,8/0,2/%0,29)
Bydelikız (69.3/68,8/0,5/%0,72)
Bademellaa(58,7/57,9/0,8/%1,36) Yeni üye başlangıç tarihi 15 Kasım, başlangıç kilosu 59,2, hedef kilosu 50

13. Takım Ortalaması:

canlarım durum bu sanırım. bir sfem kalmış gibi görünüyor. ben şimdi çıkıyorum. gelince görüşürüz.. ben 6ya kadar halletmiş olurum. birşey olursa telefondan haberleşebiliriz.

hepinizi tebrik ediyorum. bu hafta çok güzel.. öğretmenlerime hediye ediyorum..

Sfem · 24 Kasım 2017

Selam kizlar gec kaldim kusura bakmayin
Bende durumlar kotu
gecen hafta 71 dim sabittim
Bugun 72
+ 1 kg almisim
Mutfagim tadilattaydi kuru ve hazir yemekten oldu insallah toparlarim bugunden sonra

lina0156 · 24 Kasım 2017

Bydelikiz .!.:
geçen haftaki kg 69,3
güncel kg 68,8
fark -500 gr
yüzde 0.72

o tantuniler yaramamış rakip

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

b.k. 58.3 g.k. 57.2 h.k. 52

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Bşl. 96 Gnc 80.6- İlk hdf- 75- Asıl hdf 55

Bşl. 96 Gnc 80.6- İlk hdf- 75- Asıl hdf 55

B:69.7 G:57.6 H:55.0

Bşl. 96 Gnc 80.6- İlk hdf- 75- Asıl hdf 55

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency