- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
günaydın kızlar iyi sabahlar herkese.. güzel mutlu cumalar.. bir haftayı daha bitirdik.. ben bildirimimi yaptım.. sizlerden de iyi haberler bekliyorum.. herşey gönlümüzce olsun.. mutlu olun.. iyi şeylere odaklanın..
ben bugün regl oldum.. ona rağmen 1 kg fark olmuş, demek ki regl hep şişkinlik yapmıyormuş.. bu haftaki detokstan onu anladım. ekmek tüketmedim hiç, ekstra yağ tüketmedim.
her regl dönemi öncesi böyle beslenme regl şişkinliğinin önüne geçecek gibi duruyor.. böyle bir tatlı krizimde pek olmadı.. hafif boyutta atlattım gibi.. çoook uzun zamandır ilk defa iyi bir hafta geçirdiğime inanıyorum.. asıl önemlisi bundan sonrası benim için. verdiğim kiloları koruyarak devam etmek..
yeni giren arkadaşlarımızın bu hafta 2. kilo bildirimleri olacak değil mi? Onları bu hafta gruba alacağım.
Bana aşağıdaki şekilde bilgilerini de ekleyebilirler mi;
Başlangıç kilosu;
Geçen cuma günü kilosu;
Bu cuma kilosu kilosu;
Hedef kilosu;
listede olmayan güzeller bildirimlerinizi bekliyorum.. listeden hangi kiloyla tatile çıkmıştınız onu da yazın da, bir görelim..bir de ne zaman tatile çıktınız.. hadi biraz kış moduna geçelim artık..
kışın güzel kilo verilir.. biz de yılbaşına hazır 5 hafta kalmışken, üzerimizdeki fazlalıklardan kurtulalım.. vicdanımızdaki yüklerden hafifleyelim.. kütlemiz küçülsün ki ruhumuz özgür kalsın..
ben bugün regl oldum.. ona rağmen 1 kg fark olmuş, demek ki regl hep şişkinlik yapmıyormuş.. bu haftaki detokstan onu anladım. ekmek tüketmedim hiç, ekstra yağ tüketmedim.
her regl dönemi öncesi böyle beslenme regl şişkinliğinin önüne geçecek gibi duruyor.. böyle bir tatlı krizimde pek olmadı.. hafif boyutta atlattım gibi.. çoook uzun zamandır ilk defa iyi bir hafta geçirdiğime inanıyorum.. asıl önemlisi bundan sonrası benim için. verdiğim kiloları koruyarak devam etmek..
yeni giren arkadaşlarımızın bu hafta 2. kilo bildirimleri olacak değil mi? Onları bu hafta gruba alacağım.
Bana aşağıdaki şekilde bilgilerini de ekleyebilirler mi;
Başlangıç kilosu;
Geçen cuma günü kilosu;
Bu cuma kilosu kilosu;
Hedef kilosu;
listede olmayan güzeller bildirimlerinizi bekliyorum.. listeden hangi kiloyla tatile çıkmıştınız onu da yazın da, bir görelim..bir de ne zaman tatile çıktınız.. hadi biraz kış moduna geçelim artık..
kışın güzel kilo verilir.. biz de yılbaşına hazır 5 hafta kalmışken, üzerimizdeki fazlalıklardan kurtulalım.. vicdanımızdaki yüklerden hafifleyelim.. kütlemiz küçülsün ki ruhumuz özgür kalsın..