Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

keryneia · 7 Aralık 2017

Günaydın kızlar dünden bu güne 400 gr vermişim.. dün nerdeyse hiç birşey yemedim. Sadece çorba ve yumurta akşamda muz yiyebildim, boğazlarım şiş malum zorlanıyorum yerken, artı günün çoğunu uyuyarak geçirdim, bağışıklığım için vitamin aldım.. spor yapamadığım için üzgünüm ama hiç gücüm yok, ağrılarımda cabası

Su çok içmeye çalışsamda boğazımdan ötürü anca 1,5 litre, kekik çayı ve ballı zencefil çayı içtim.

Ama bugün toparlanmam lazım henüz yeni uyandım kahvaltıda yumurta yanınada ne yesem hiç bilmiyorum, kabak ızgara yapabilirim, yağsız teflon tavada hızlıca pişirip yiyicem, yanına taze sıkılmış portakal suyu.. ekmek yemicem, ama yarım patates haşlayabilirim.

praying angel · 7 Aralık 2017

dün akşam teyzemlere gittim akşam yemeğim pek diyet gibi olmadı ama yemek sonrası bitki çayı içtim . ve mekik çekemiyorum ya karın kaslarım çok acıyor 4 ten sonrası yok yani yine de 4-5 tane zorluyorum kendimi . ve yine sabah kahvaltı etmedim ılık limonlu su içtim bu akşam detox çorbası içeceğim.

keryneia · 7 Aralık 2017

Bu arada şaka maka yemeyince veriliyormuş kilolar ahahaha :))

keryneia · 7 Aralık 2017

praying angel .!.:
dün akşam teyzemlere gittim akşam yemeğim pek diyet gibi olmadı ama yemek sonrası bitki çayı içtim . ve mekik çekemiyorum ya karın kaslarım çok acıyor 4 ten sonrası yok yani yine de 4-5 tane zorluyorum kendimi . ve yine sabah kahvaltı etmedim ılık limonlu su içtim bu akşam detox çorbası içeceğim.

Acıması iyi aslında ama çok başlarında olmamalı, tavsiyem ısınma hareketleri yapman bir 5 dakika kadar, ısınmadan yapınca kaslar kasılıyor hareket kabiliyetini kaybediyorsun

praying angel · 7 Aralık 2017

keryneia .!.:
Acıması iyi aslında ama çok başlarında olmamalı, tavsiyem ısınma hareketleri yapman bir 5 dakika kadar, ısınmadan yapınca kaslar kasılıyor hareket kabiliyetini kaybediyorsun

bu akşam duş alıcam duştan sonra ısınma hareketleri ardından mekik ve bacak hareketleri yapıcam düzelmesi lazım çok can sıkıcı birsey ya gülerken bile acıyo

praying angel · 7 Aralık 2017

keryneia .!.:
Bu arada şaka maka yemeyince veriliyormuş kilolar ahahaha :))

ayneen bende baaya kilo vermişim bi haftada galiba bendeki ödemdi çünkü aşırı wc ye çıktım o baaya farkettirdi bana

praying angel · 7 Aralık 2017

iki gündür sabah wc den sonra tartılıyorum 52.8 im tam bir kilo 2 gram vermişim

keryneia · 7 Aralık 2017

Bende sabah tartılıyorum 63,400 den 62,300 :)

keryneia · 7 Aralık 2017

praying angel .!.:
ayneen bende baaya kilo vermişim bi haftada galiba bendeki ödemdi çünkü aşırı wc ye çıktım o baaya farkettirdi bana

Bana kalırsa bende ödem çok attım ama göbeğimde küçülmedi değil belkide midem boştur diye böyle :)))

praying angel · 7 Aralık 2017

keryneia .!.:
Bende sabah tartılıyorum 63,400 den 62,300 :)

inşallah böyle devam eder kilo verme hızımız :)
annem kilo verdiğinde miğdem ferahladı diyodu benimde ferahlasın istiyorum miğdem hep dertli

keryneia · 7 Aralık 2017

praying angel .!.:
inşallah böyle devam eder kilo verme hızımız :)
annem kilo verdiğinde miğdem ferahladı diyodu benimde ferahlasın istiyorum miğdem hep dertli

O reflüdendir kızarma hamur işindendir :KK70:

, Allahtan o alışkanlığımı hamileyken bıraktım hiç reflü olmamıştı bu yüzden

praying angel · 7 Aralık 2017

keryneia .!.:
O reflüdendir kızarma hamur işindendir , Allahtan o alışkanlığımı hamileyken bıraktım hiç reflü olmamıştı bu yüzden

hamur işi değilde kızartma hastasıyım yaa. hele biber kızartması üstü yoğurtlu domates soslu aman Allaahmm asla hayır diyemiyorum (diyete başladığımdan beri hiç yemedim demekki hayır denilebiliyomus) :)

keryneia · 7 Aralık 2017

praying angel .!.:
hamur işi değilde kızartma hastasıyım yaa. hele biber kızartması üstü yoğurtlu domates soslu aman Allaahmm asla hayır diyemiyorum (diyete başladığımdan beri hiç yemedim demekki hayır denilebiliyomus) :)

Aslında sana bir tarif verebilirim çok az zeytin yağına biberleri atıpta yapabilirsin.. bol yağa hiç gerek yok tadı aynı

ben kabakta yapıyorum bu şekilde bir tatlı kaşığından bile az yağ kullanarak bazen sıfır yağ bayağı ii oluyo lezzeti :) tek sorun tuz benim için

lina0156 · 7 Aralık 2017

selam kızlar dün elektornik kesikti giremedim o yüzden dünkü menüm
sabah
2dilim tb ekmeği
1kk peynir
1 yumurta
1 ck bal
domates salatalık

Ara 2 hurma
öğlen
100gr tavuk göğüs eti
salata ve ayran

Ara 2hurma

akşam
5-6 kaşık zeytin yağlı taze fasulye
salata
1dilim tb ekmeği

Ara 7 çiğ fındık 1 hurma
dün canım çok tatlı çekiyordu o yüzden her ara öğünde hurma yedim

DELIveCesur · 7 Aralık 2017

lina0156 .!.:
selam kızlar dün elektornik kesikti giremedim o yüzden dünkü menüm
sabah
2dilim tb ekmeği
1kk peynir
1 yumurta
1 ck bal
domates salatalık

Ara 2 hurma
öğlen
100gr tavuk göğüs eti
salata ve ayran

Ara 2hurma

akşam
5-6 kaşık zeytin yağlı taze fasulye
salata
1dilim tb ekmeği

Ara 7 çiğ fındık 1 hurma
dün canım çok tatlı çekiyordu o yüzden her ara öğünde hurma yedim

Afiyet olsun dün gece de benim tatlı krizi tuttu ama öyle böyle değil

tabiki bozmadım diyeti tarçınlı süt içtim

DELIveCesur · 7 Aralık 2017

Ben tartılmak için yarını bekliyorum kızlar:)))

praying angel · 7 Aralık 2017

keryneia .!.:
Aslında sana bir tarif verebilirim çok az zeytin yağına biberleri atıpta yapabilirsin.. bol yağa hiç gerek yok tadı aynı ben kabakta yapıyorum bu şekilde bir tatlı kaşığından bile az yağ kullanarak bazen sıfır yağ bayağı ii oluyo lezzeti :) tek sorun tuz benim için

zeytin yağıyla yaptım bi kere de alışkın olmadığım için galiba zeytinyağının tadı bi garip geldi

praying angel · 7 Aralık 2017

Aglamaktankorkma .!.:
Ben tartılmak için yarını bekliyorum kızlar:)))

keşke senin kadar sabırlı olabilsem dakka başı tartılıyorum

alışkanlık olmuş tartılmak

ama karar verdim haftaya pazartesiden cumaya kadar hiiç tartılmıycam

keryneia · 7 Aralık 2017

praying angel .!.:
zeytin yağıyla yaptım bi kere de alışkın olmadığım için galiba zeytinyağının tadı bi garip geldi

Sızma kullanırsan kokusu gelmez kızartmak için uygun oluyor, biz Manisa’dan köyden getirttiriyoruz çok memnunum köy işi bulursan çok iyi olur

praying angel · 7 Aralık 2017

keryneia .!.:
Sızma kullanırsan kokusu gelmez kızartmak için uygun oluyor, biz Manisa’dan köyden getirttiriyoruz çok memnunum köy işi bulursan çok iyi olur

arkadaşım getirdi muğladan babannesigil yapıyomuş alışmışız demekki ayçiçek yağına

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

Popüler Üye

kk'nın fırlaması..

kk'nın fırlaması..

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

Benzer Konular