-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Benginin dediği gibi yaptım kaptancığım listenin dışında bir şey yapılırsa diğer kategorisine yazılacak :)Bydelikiz senın bu lıste çok heveslendırdı bızı
Bence herkes ıstedıgını yapsın dakıkayı soylesın
Ben bu kıloda bölgesel calısanam mesela
75-80 ı görmem lazım orayı burayı sekıllendırmek ıcın
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Geçmiş olsun Allah şifa versin cınım.
- 21 Ekim 2011
- 1.037
- 748
- 323
Lenf bezlerinde şişme var canım kitle inceleyecekler bakalim hematolojiye götüreceğim 11 ocağa artılar randevuyu.
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Ellerine sağlık
Daha basit olabilir ben kategorileri içlerinden secelim diye yazdım. Mesela sen bakarsın 30 dk lesli yapmış kardiyo ok 30 dk pilates yapmış direnç ok. Veya 30 dk yürümüş kardiyo ok
Başka bir sey yapmamis direnç -
Yanı sadece iki sütun olsun hem takip etmem kolay olur.
kardiyo ve direnç
Bende ne çok şey söyledim.
Sporun iki temel katagoride kardiyo ve direnç bu ikisi sonra kendi içlerinde ayrılıyor.liste icin o yüzden ikisi yeterli.
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Olsun fikir vermiş olur, ne yapsam derdi olmaz, böyle daha kolay olur hem toplamda kaç kalori yakmışız onu da hesaplarım. Bi deneyelim bakalım zamanla değişim yapılır:))Ellerine sağlık
Daha basit olabilir ben kategorileri içlerinden secelim diye yazdım. Mesela sen bakarsın 30 dk lesli yapmış kardiyo ok 30 dk pilates yapmış direnç ok. Veya 30 dk yürümüş kardiyo ok
Başka bir sey yapmamis direnç -
Yanı sadece iki sütun olsun hem takip etmem kolay olur.
kardiyo ve direnç
Bende ne çok şey söyledim.
Sporun iki temel katagoride kardiyo ve direnç bu ikisi sonra kendi içlerinde ayrılıyor.liste icin o yüzden ikisi yeterli.
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
yaa hep meyve tok tutar die biliyorduk demek tek başına değilmiş. sabah yediğim bir poğaça geceye kadar etki ediyor demekkiç çok teşekkür ederim uygulamaya çalışacağım
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Kızlar sabah çıktım kahvaltı için 11-12 arası yaptık. Arkadaşlarla bir yıldır planladığımız bir şeydi masada fazla kalınca biraz fazla yedim artık öğlen kahvaltı karışık oldu yazmayacağım bugün menümü çünkü biraz abarttım
Kahvaltı üstüne 2 saat yürüyüş yaptım akşamda hafif bir şeylerle geçiştirmeye çalışıcam
Kahvaltı üstüne 2 saat yürüyüş yaptım akşamda hafif bir şeylerle geçiştirmeye çalışıcam
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
- 16 Şubat 2017
- 1.441
- 990
- 123
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Yeme canim bende öyleydim ama bugün duyduğum söz doğru yolda olduğumu gösterdi ve çok mutlu oldum uzun zamandır beni görmeyen yengem ile yanyana geldikKizlar yaaaa gozumun önünde inanilmaz guzel kokan tereyağlı pilav var. Karnimda acikti yememek icin kendimi zor tutuyorum
aaa çok zayıflamışsın dedi
- 16 Şubat 2017
- 1.441
- 990
- 123
Yeme canim bende öyleydim ama bugün duyduğum söz doğru yolda olduğumu gösterdi ve çok mutlu oldum uzun zamandır beni görmeyen yengem ile yanyana geldik
aaa çok zayıflamışsın dedi
Ben basenlerimi gördükçe yememeye niyetleniyorum
ama boyle yasak olan bi yemek gorunce de ille yiyesim geliyor
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Salata ye lütfen emin ol daha güzel. Sen şimdi pilav yersen üzerine bir sürü kötü sey yeme ihtimalin var. O yüzden salata ye bol bol..Kizlar yaaaa gozumun önünde inanilmaz guzel kokan tereyağlı pilav var. Karnimda acikti yememek icin kendimi zor tutuyorum
Veya pilavı bırak ortada çık yürü.
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Yasak olduğunu düşünme. Sana iyi gelmeyeceğini düşün.. yasaklar cekici gelir. O pilav bol karbonhidrat içeriyor ve senin icin sağlıklı degil.Ben basenlerimi gördükçe yememeye niyetleniyorum
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Bi de sen onun zaten tadını biliyorsun. Yesen ne fark edecek zaten bildigin bir sey. O yüzden yemene gerek yok.Ben basenlerimi gördükçe yememeye niyetleniyorum
