- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Hahaha sorma :))) valla bende bitNe dogurdum suan dogum yaptigim kilodan 13ko asagidayim ama hala karnim 6aylik gibi
Hahaha sorma :))) valla bende bitNe dogurdum suan dogum yaptigim kilodan 13ko asagidayim ama hala karnim 6aylik gibiBenım gobekte bu 7 aylık kadını yutmuş gıbı
İyi akşamlar bugünkü menüm
Sabah 8:30
Bir haşlanmış yumurta 1:30 dilim beyaz peynir domates salatalık maydonoz dere otu ile güzel bir salata yanında bir dilim tam buğday ekmek
Ara şekersiz türk kahvesi
Günün devamında mercimek nohut bulgur lu yoğurt çorbası
Gün içinde iki litre su
35 dakika yürüyüş 10 dakika bel hareketleri çalışması
Bir kupa yeşil çay
Afıyet olsun kuzularBende aksam yemegini yedigime göre paylaşım yapabilirim :)
Sabah: yarim domates, 5 zeytin,1 dilim dil peyniri, yarim kirmizi biber
Oglen: bir kepce çorba, 3 adet Sahan köfte ve yogurt (elma vardi almadim)
Aksam: 3 yemek kasigi bulgur pilavı, 1 adet haslanmis bagetin yarisi, bir adet kucuk salatalık.
2 lt su içtim. 1,5 saat sonra leslie ve twist yapacagim. Spor sirasinda yarim lt su daha içerim
Sagol yavrusum. Sana da afiyet olsun :)Afıyet olsun kuzular
Merhaba arkadaşlarr hepinize iyi akşamlarr
Bugünkü menüm şöyle yorumları bekliyorumm
10:30
Zencefil ve limonlu su
2 yumurta
Kk peynir
4zeytin
Yarım dilim tb ekmeği
12:30
1 bardak süt
Kivi
14:30
2 enginar
Karabuğdaylı krep
Yarım bardak ayran
16:30
1 avuç kadar leblebi
4 kuru kayısı
19:30
5-6 kaşık kadar zeytinyağlı pırasa
2 kaşık pilav
Salata
2 kaşık yoğurt
2 lt su
Canım çekti ekmek niyetine yedim pilavıAksama pilav yemeseymissin iyi olurmus canim Pirasa da pirincli miydi canim ?
Benim kuzenim de öyleydi hiç kimse inanmıyorduk hamile olduğuna bebeği kucağına alınca ikna oldukKiz haberlerde gordum simdi 7aylik kadin karni dumduz dur foto atim :))
Senin nasıl gecti canım zorlandın mi çokİyi akşamlar bugünkü menüm
Sabah 8:30
Bir haşlanmış yumurta 1:30 dilim beyaz peynir domates salatalık maydonoz dere otu ile güzel bir salata yanında bir dilim tam buğday ekmek
Ara şekersiz türk kahvesi
Günün devamında mercimek nohut bulgur lu yoğurt çorbası
Gün içinde iki litre su
35 dakika yürüyüş 10 dakika bel hareketleri çalışması
Bir kupa yeşil çay
Hahaha sorma :))) valla bende bitNe dogurdum suan dogum yaptigim kilodan 13kilo asagidayim yinede karnim 6aylik gibi yani :)))Benım gobekte bu 7 aylık kadını yutmuş gıbı
Cok sinir bozucular :)))Benim kuzenim de öyleydi hiç kimse inanmıyorduk hamile olduğuna bebeği kucağına alınca ikna olduk
Senin nasıl gecti canım zorlandın mi çok
Menüm
12.00
Beyaz çay
Kahvaltı-Öğlen
3 Yk yulaf ezmesi+1 Yk müsli
Yarım muz 3 badem ve sütü karıştırıp yedim
1 ızgara köfte
14.30-17.30
Şekersiz türk kahvesi
5 gr bitter çikolata
1 gün kurusu
1 dilim portakal
2 dilim Yeşil elma
Akşam 18.30
3 kepçe kabaklı vicdan çorbası
3 Yk chialı yoğurt
2 Yk makarna
Genel
2.5 litre su
Gece
Yeşil cay
Spor
5 mil leslie ( 1 saat 8 dakika )
Temel seviye akış yogasi (19 dakika)
120 mekik
30 saniye plank
Bebek nereye kaçmış
Sağol canımAfıyet olsun kuzular
Sabaha yeşillik güzel olur uzun süre tok tutar canımMerhaba arkadaşlarr hepinize iyi akşamlarr
Bugünkü menüm şöyle yorumları bekliyorumm
10:30
Zencefil ve limonlu su
2 yumurta
Kk peynir
4zeytin
Yarım dilim tb ekmeği
12:30
1 bardak süt
Kivi
14:30
2 enginar
Karabuğdaylı krep
Yarım bardak ayran
16:30
1 avuç kadar leblebi
4 kuru kayısı
19:30
5-6 kaşık kadar zeytinyağlı pırasa
2 kaşık pilav
Salata
2 kaşık yoğurt
2 lt su
Yok canım gayet rahat geçti çorbamı bitiremediğimiz bileBenim kuzenim de öyleydi hiç kimse inanmıyorduk hamile olduğuna bebeği kucağına alınca ikna olduk
Senin nasıl gecti canım zorlandın mi çok
Afiyet olsun canımMenüm
12.00
Beyaz çay
Kahvaltı-Öğlen
3 Yk yulaf ezmesi+1 Yk müsli
Yarım muz 3 badem ve sütü karıştırıp yedim
1 ızgara köfte
14.30-17.30
Şekersiz türk kahvesi
5 gr bitter çikolata
1 gün kurusu
1 dilim portakal
2 dilim Yeşil elma
Akşam 18.30
3 kepçe kabaklı vicdan çorbası
3 Yk chialı yoğurt
2 Yk makarna
Genel
2.5 litre su
Gece
Yeşil cay
Spor
5 mil leslie ( 1 saat 8 dakika )
Temel seviye akış yogasi (19 dakika)
120 mekik
30 saniye plank
Birebir uyguladim canım ben biraz pulbuberi fazla koymuşum azıcık acı oldu tadı da çok güzel oldu annem bile içiyor ama tuz ekleyip ekmekle yediği için onun ki vicdansız oluyorAfiyet olsun canım vicdan çorbasının tadı nasıl oldu tarifi birebir uyguladın mı blendır kullandın mı :)
Yapalım bence inceldigimizi görmekte morel yükseltirKizlar bu cuma olcu bildirimide yapicakmiyizberilceee
BencedeBirebir uyguladim canım ben biraz pulbuberi fazla koymuşum azıcık acı oldu tadı da çok güzel oldu annem bile içiyor ama tuz ekleyip ekmekle yediği için onun ki vicdansız oluyor
Yapalım bence inceldigimizi görmekte morel yükseltir
Akşam giyebileceğin en iyi sey kuruyemişler. Hatta sabahtan çiğ 1 ceviz 5 bademi suyun içine koy akşam bunları sudan çıkarıp ye. Daha faydalı.Birde arkadaşlar ben emzirdiğim için alçkşam da gece sabaha kadar çok fazla acıkıyorum yatmadan bi ara öğün yapsam ya da bi tavsiyeniz var mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?