-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Bilemiyorum ki canım ne yesem acaba?
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Ben su sayfayi buldum canım ama indirmeyi denemedim bak istersen
https://www.google.com.tr/amp/s/www...cs-egzersizleri-yapanlar-buraya.578600/?amp=1
- 18 Ağustos 2015
- 1.121
- 2.436
- 133
- 32
Çok s
Çok sağol tatlım ama bu link açılmıyor. Birçok yerden denedim ama olmadı. Neyse bir çaresine bakacağım.
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Sağol canımm sana daa ❤
Amin canım çok sağoll❤
Ben bir iki tane baktım çok yavaştı vşdeo işim vardı kapattım
zerra
arkadaşımmm tebriklerrr
- 31 Ekim 2010
- 180
- 32
- 318
Canim
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...-egzersizleri-yapanlar-buraya.578600/page-436
Bak burda 436. Sayfada mesajlara bak bir uye 2 tane link paylasmis. Ben acabiliyorum. Bir dene. Hem de turkce altyazili
- 31 Ekim 2010
- 180
- 32
- 318
- 18 Ağustos 2015
- 1.121
- 2.436
- 133
- 32
Ben o linkleri görmüştüm ama altındaki yorumları görünce inmiyor sanırım deyip tıklamamışım. Önce üstteki linki indirmeye başladım. İnanılmaz yavaş iniyor ama iner inşallah
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
aynen cuma ya kadar çok dikkatli olmam gerek :)
inş canım :) buarada tebrikler 3. olmuşsun helal olsun
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Bengi bu konuda uzman canım gelince birsürü alternatif menüler yazar
Bilemiyorum evde neyin var damak tadına uygun köfte salata olabilir bilemedim et yiyemeyen senmiydin
Teşekkür ederim tatlımSağol canımm sana daa ❤
Amin canım çok sağoll❤
Ben bir iki tane baktım çok yavaştı vşdeo işim vardı kapattım
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
aynen cuma ya kadar çok dikkatli olmam gerek :)
inş canım :) buarada tebrikler 3. olmuşsun helal olsun
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Sıkma canını sen verdin mi verdin bir karışıklık olmuş yılbaşı sonrası millet toparlanamadı sanırım
- 18 Ağustos 2015
- 1.121
- 2.436
- 133
- 32
Canım burdayız. Akşam arkadaşlarıma yemeğe davetliyim. Kuru fasulye varmış. Yanına pilavda yaparlar ama yemeyeceğim. Salata yerim. Varsa bir tane minnak turşu da yiyebilirim.
- 16 Mart 2013
- 767
- 1.808
- 313
Merhaba kizceler bugün katıldım aranıza. Öncelikle kendimden bahsedeyim biraz öğretmenim 29 yaşındayım. İki kızım var küçümseme meleğim 3 ay önce doğdu. Tahmin edersiniz doğum kiloları aldı başını gitti.Sonra birde şunu ye sütun olsun bunu ye sütun olsun derken tekrar doğum kilomla ulaştım. Şimdi doğum iznim bitiyor ve ikinci dönem okula başlayacağım. Bugün tarti 86.6 yi gösterdi gözlerim yuvalarından fırladı. Benim eski halime dönmem için 28 kg vermem lazım. Nasıl olacak bu iki miniğim ev işi çalışmak off çok zor günler beni bekliyor.ama siz destek olursanız çok da zor olmayacak .Yarın sabah başlıyorum inşallah yürüyüşle
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Evet canım et yemeyen benimBengi bu konuda uzman canım gelince birsürü alternatif menüler yazar
Bilemiyorum evde neyin var damak tadına uygun köfte salata olabilir bilemedim et yiyemeyen senmiydin
Teşekkür ederim tatlım
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Hoşgeldin aramıza ilk sayfadaki katılım formunu doldurman gerekiyor canım. Bende doğum kilolarimdan kurtulmak icin burdayim sagolsun arkadaşlar destek oluyorlar hep:)
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Kilona egzersiz miktarına metabolizma hızına bağlı ama bence 80-90 gr geçmemeli 30 gr altinada düşmemek lazım.Bengi__ Bengi canım günlük karbonhidrat tüketimi ile ilgili bir şey soracaktım kaç gramı geçmeyecekk geçmemesi gerekiyor
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Evet canım et yemeyen benim
zerra
et yemeyince tarifler çok tıkanıyor.Ton baligi denedin mi hiç?
Birde kinoa al A101 de indirimde.
Protein oranı yüksek. Dusuk GI.
